El tratamiento del cáncer de pulmón no microcítico (CPNM) es un proceso que puede llevar muchos meses o años. Durante ese tiempo, puede pasar por ciclos de quimioterapia, tratamientos de radiación, cirugía y muchas citas médicas.
El tratamiento con NSCLC puede ser agotador y llevar mucho tiempo, por lo que es importante encontrar algo de equilibrio. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a aprovechar al máximo la vida mientras trata su cáncer.
Alivia tus síntomas
Tanto el cáncer de pulmón como sus tratamientos pueden causar efectos secundarios como fatiga, náuseas, pérdida de peso y dolor. Es difícil disfrutar de la vida cuando no te sientes bien.
Pero hay formas de controlar sus efectos secundarios. Un grupo de tratamientos colectivamente conocidos como cuidados paliativos puede aliviar sus efectos secundarios y ayudarlo a sentirse mejor. Puede obtener cuidados paliativos del médico que trata su cáncer o en un centro que brinde este tipo de atención.
Poner el trabajo en espera
Alrededor del 46 por ciento de los sobrevivientes de cáncer en los Estados Unidos están en edad de trabajar, y muchos adultos mayores continúan trabajando después de los 64 años. Un trabajo a veces puede ser algo positivo, lo que te hace olvidar el estrés del tratamiento. Sin embargo, tener que ir a trabajar cuando no se siente bien también puede aumentar su estrés.
Es posible que necesite tiempo libre para concentrarse en su tratamiento y darle tiempo a su cuerpo para recuperarse. Pídale a su departamento de recursos humanos la política de su empresa sobre vacaciones pagas y no pagas, y cuánto tiempo puede despegar.
Si su compañía no le ofrece tiempo libre, verifique si califica bajo la Ley de Licencia Médica Familiar (FMLA) u otros programas federales o estatales.
Busca apoyo
Vivir con cáncer puede ser emocionalmente agotador. Es importante obtener el apoyo de otros. Hable con las personas en las que más confía, incluidos su cónyuge, padres, hermanos y amigos cercanos.
Únase a un grupo de apoyo para personas con NSCLC. Puede encontrar un grupo a través de su hospital o de una organización como la American Cancer Society. En un grupo de apoyo, estará rodeado de personas que entienden exactamente por lo que está pasando.
La depresión es común en personas con NSCLC. Sentirse deprimido todo el tiempo puede hacer que su enfermedad sea aún más difícil de manejar. Consulte a un consejero o terapeuta para obtener asesoramiento. La terapia de conversación puede ayudarlo a sobrellevar el estrés de su enfermedad.
Ajusta tus prioridades
Antes del NSCLC, su vida podría haber seguido una rutina establecida. El cáncer puede sacarte de tu horario normal.
Es posible que haya cosas que necesite poner en espera en este momento, como limpiar su casa o cocinar para su familia. Haz todo lo que puedas. Delegue tareas menos críticas a las personas que lo rodean para que pueda concentrar toda su energía en la curación.
Relajarse
Cuando te sientas abrumado, respira profundamente algunas veces. La meditación, una práctica que combina la respiración con el enfoque mental, ayuda a aliviar el estrés y a mejorar la calidad de vida de las personas con cáncer de pulmón.
El yoga y el masaje son otras dos técnicas de relajación que calman la mente y el cuerpo.
Las actividades cotidianas también pueden ser relajantes. Escucha tus canciones favoritas. Toma un baño tibio. O juegue con sus hijos.
Haz lo que amas
El tratamiento del cáncer requiere mucho tiempo y energía. Pero aún puede encontrar tiempo para disfrutar de actividades simples. Aunque es posible que no tenga la energía para actividades como escalar rocas o andar en bicicleta de montaña, aún puede hacer al menos algunas de las cosas que ama.
Mira una película divertida con un amigo. Leer un buen libro. Camina afuera por unos minutos para despejar tu mente. Tome un pasatiempo como hacer álbumes de recortes o tejer.
Comer bien
La quimioterapia y otros tratamientos contra el cáncer pueden reducir el apetito y cambiar el sabor de los alimentos. La falta de deseo de comer puede evitar que obtenga los nutrientes que necesita.
Durante el tratamiento del cáncer es una vez cuando no necesita contar calorías. Come los alimentos que te gustan y que te saben bien. Además, tenga a mano sus bocadillos favoritos. A veces es más fácil comer porciones pequeñas durante el día, en lugar de tres comidas grandes.
Para llevar
El cáncer puede crear un obstáculo en su vida, pero no tiene que interrumpir su rutina por completo. Mientras se concentra en el tratamiento, también tómese el tiempo para cuidarse.
Haga cosas que lo ayuden a sentirse mejor. Practique técnicas de relajación, salga y socialice con amigos, y solicite apoyo cuando lo necesite.
