Cuando las pautas de refugio en el lugar cayeron, es posible que haya entrado en pánico.
Tú y tu cariño acaban de pasar de "¿estamos saliendo o no?" "en una relación", y simplemente no podía soportar la idea de no verlos durante la pandemia.
Resulta que ellos sintieron lo mismo. Entonces decidiste impulsivamente, ¿por qué no mudarse juntos? Solo temporalmente, por supuesto. Después de todo, es una crisis global y probablemente ambos se beneficiarán del apoyo.
La cohabitación repentina podría funcionar perfectamente, eso ciertamente puede suceder. Pero la transición también puede ser un poco difícil.
Es completamente normal tener algunos momentos incómodos o desafiantes antes de acostumbrarse a la convivencia.
Estos consejos pueden ayudarlo a navegar viviendo juntos por primera vez y generar confianza y vínculos más fuertes, en lugar de forzar un vínculo que (con toda honestidad) probablemente todavía sea un poco frágil.
Hablando a través de tus expectativas
Antes de mudarse juntos, tienen una base de operaciones para descansar y recuperarse de cualquier conflicto o tensión.
Cuando vives con alguien, debes crear pautas para hacer espacio el uno para el otro y trabajar en el conflicto antes de que hierva a fuego lento.
Pero en una decisión motivada por la urgencia del coronavirus, este probablemente no fue el caso.
Es absolutamente necesario tener una conversación abierta sobre las expectativas y establecer límites claros, incluso si ya ha establecido una casa en un solo lugar. Tener esta conversación tarde es mejor que no tenerla en absoluto.
Algunos consejos de comunicación:
- Elija un momento que funcione para ambos. Evite hablar cuando esté cansado, preocupado o demasiado estresado.
- Piensa en lo que quieres decir antes de entrar en la conversación. Puede, por ejemplo, enumerar los puntos más importantes para usted o cualquier inquietud que tenga.
- Asegúrese de que ambos tengan el mismo tiempo para compartir sus propios pensamientos y hacer preguntas.
- Cuando sea su turno de hablar, escuche activamente y pida aclaraciones sobre cualquier cosa que no entienda.
Necesidades del hogar
Un tema importante para hablar es cómo manejará las responsabilidades del hogar.
Cuentas
Lo más probable es que uno de ustedes todavía pague el alquiler en otro lugar. No sería justo esperar que esa persona pague un segundo conjunto de renta.
Las circunstancias específicas pueden variar, por supuesto: es posible que haya ofrecido dejar que vivan con usted después de que perdieron su trabajo, y es posible que no tengan ningún ingreso en este momento.
Si es su casa y no necesita asistencia financiera, es posible que no quiera quitarles dinero, especialmente si tienen ingresos limitados.
Esto puede generar una dinámica inestable, por lo que es aconsejable tener una conversación sobre cómo evitar sentimientos de confusión u obligación.
Abarrotes y cocina
¿Quién hace qué tarea?
Si alguno de ustedes odia cocinar y no le importa ir de compras, este problema tiene una solución fácil. Pero también puede tomar las cosas por turnos, si ninguna de las tareas resulta atractiva (o noquearlas).
Aventurarse en público puede provocar inquietud y ansiedad en este momento, y algunos días pueden parecer particularmente difíciles. Pero no hay forma de salir de vez en cuando, a menos que pueda recibir todo.
Practicar la empatía y validar las preocupaciones de los demás puede ayudar a consolidar la sensación de estar juntos en esto.
Limpieza y quehaceres
La mayoría de las personas tienen una rutina única para las tareas del hogar.
Si vives en su casa, respeta sus reglas, como no usar zapatos adentro o cerrar la tapa del inodoro para que su mascota no beba de él.
Puede que te sientas un poco desplazado si no es tu casa, pero ponte en su lugar.
Si se quedaran con usted, desearía que se sintieran cómodos, por supuesto, pero también desearía que se respetaran las necesidades razonables del hogar.
Puede llevar un tiempo acostumbrarse a su rutina: tal vez nunca laves los platos inmediatamente después de la cena, o prefieres lavar la ropa cuando te quedas sin ropa en lugar de cada pocos días.
Es posible que se preocupen por hacer algo mal o irritarlo, al igual que usted se preocupa por tratar de asegurarse de que todo sea perfecto para ellos.
Aquí hay una forma de ver las cosas: si desea que la relación dure, ponerse en la misma página de inmediato puede ayudarlo a acostumbrarse a compartir un espacio antes.
Necesidades individuales
Si has salido por un tiempo, es posible que estés familiarizado con los patrones de comportamiento y las necesidades del otro.
Pero si no, puede llevar algún tiempo acostumbrarse a los hábitos con los que está menos familiarizado, que incluyen:
Horario de sueño
Te gusta quedarte despierto hasta tarde, pero son más como una persona que se acuesta temprano a levantarse. O tal vez se despiertan temprano y se sacuden y giran hasta que tú también estás completamente despierto.
Es posible realinear los horarios de sueño para que ambos puedan dormir lo que necesitan, pero puede tomar un poco de esfuerzo.
Mientras tanto, hable a través de soluciones temporales, como quien se despierta antes, se levanta rápidamente y evita hacer ruido hasta que la otra persona se despierta naturalmente.
Tiempo solo
Todos necesitan algo de tiempo a solas.
Encontrar espacio y privacidad durante un encierro puede parecer un poco diferente de lo habitual, especialmente si tiene habitaciones estrechas.
Pero asegurarse de que ambos tengan algo de espacio y privacidad ayudará mucho a que su convivencia tenga éxito.
Puedes probar:
- Tomar turnos para dar largos paseos o salir de la casa por un tiempo.
- Pasar parte de su tiempo de inactividad en diferentes habitaciones. Si su relación aún es bastante nueva, es posible que aún se encuentre en una fase en la que no puedan apartarse de la mano. Pero tomar un poco de distancia para recargar puede intensificar su reconexión.
- Trabajando en habitaciones separadas. Puede ser difícil concentrarse en el trabajo cuando están cerca. Planifique tomar descansos y almorzar juntos, luego muévase a diferentes habitaciones para maximizar la productividad y reducir las distracciones.
- Hablar sobre el protocolo para llamadas telefónicas a familiares y amigos, como salir de la habitación para darle espacio a la persona que llama.
Actividad física
Si uno o los dos van al gimnasio, su incapacidad para mantenerse al día con una rutina típica podría frustrarlo.
Es importante obtener la actividad que puedan y al mismo tiempo respetar las necesidades de ejercicio de los demás: tal vez uno de ustedes ama el yoga mientras que el otro prefiere correr temprano en la mañana.
Hacer ejercicio juntos puede ser divertido cuando eliges una actividad que ambos disfruten.
Pero sentirse obligado a hacer algo generalmente no es muy agradable. Invítelos a unirse a usted, pero no los presione si se niegan.
Dieta
Probablemente hayan disfrutado muchas comidas juntos. Pero cocinar y comer todas las comidas juntos puede ser una historia diferente.
Tal vez comen a la ligera por la mañana (o se saltan el desayuno por completo), pero necesita un desayuno abundante para moverse. O tal vez son veganos, mientras comes de todo.
Las alergias también pueden complicar las cosas. Si tiene que asegurarse absolutamente de que ninguno de los alimentos que ingieren ha entrado en contacto con un alérgeno, es posible que deba omitir ese ingrediente en su presencia por completo.
Los hábitos alimenticios radicalmente diferentes pueden crear desafíos en algunas relaciones, pero no tienen que hacerlo.
¡Comience por validar las necesidades y preferencias específicas y seamos creativos en la cocina juntos!
Necesidades de relación
Si acaba de hacer la transición de salir casualmente, es posible que aún necesite explorar objetivos mutuos a largo plazo junto con las necesidades de intimidad y comunicación.
Un aumento repentino de la intimidad puede plantear desafíos cuando una relación todavía está en sus etapas iniciales, pero una gran cantidad de comunicación respetuosa puede ayudarlo a manejar estos desafíos con gracia.
Intimidad emocional
Sin ningún lugar a donde ir y sin mucho que hacer, puede terminar teniendo largas conversaciones sobre sueños, ex parejas, familia, infancia y cualquier otra cosa que se le ocurra.
Las conversaciones profundas pueden ayudar a construir intimidad, pero no todos tienen un pasado feliz o una capacidad infinita para una discusión emocional intensa, especialmente en momentos de mucho estrés.
Unirse a las historias de la infancia es una excelente manera de aprender más el uno del otro. Pero cuando las cosas se ponen demasiado pesadas, un cambio de tema puede ser clave.
¡Pasar tiempo riéndose de historias alegres también puede aumentar la cercanía!
Intimidad física
Puede parecer que vivir juntos por primera vez se traduce automáticamente en relaciones sexuales más frecuentes. Ese es un resultado, claro, pero el aumento de la incertidumbre, el estrés y la tensión pueden frenar el estado de ánimo sexy con bastante rapidez.
Así que no importa cuán susceptible eras antes de la cuarentena, o con qué frecuencia tuvieras relaciones sexuales, las cosas pueden verse un poco diferentes.
Incluso alguien que disfruta del afecto físico, como besarse, abrazarse y tomarse de la mano, probablemente todavía necesite adaptarse para tener a alguien cerca regularmente.
Si se alejan o muestran cierta irritación cuando los besas cada vez que pasas, nunca está de más tener un control sobre los límites.
Si se pregunta cómo el COVID-19 impacta la intimidad, consulte nuestra guía sobre el sexo durante la pandemia.
Metas futuras
Está bien si aún no has pensado en tu futuro con ellos.
Tal vez haya descartado desajustes políticos y otros acuerdos inmediatos, pero no ha profundizado en el tema del matrimonio, los hijos o la convivencia.
En general, es inteligente mencionar estas cosas más temprano que tarde, pero es posible que desee evitar agregar tensión mientras está atrapado en la misma casa.
Está absolutamente bien hacer un chequeo de lluvia en este tipo de conversación si le preocupa que pueda tensar su relación durante el bloqueo.
La comunicación lo es todo
Recuerde un hecho importante: no pueden leer su mente.
Si te sientes irritable, atrapado, inquieto, aterrorizado o cualquier otra cosa, no lo sabrán a menos que se lo digas.
La comunicación es particularmente esencial cuando todavía se están conociendo. Muchos problemas de relación comienzan pequeños pero empeoran cuando no se abordan.
Puedes considerar:
- El uso de declaraciones "I" puede ayudarlo a evitar parecer crítico. Por ejemplo, "No me siento despierto a primera hora de la mañana, por lo que una conversación funcionará mejor después del café".
- Confiar en la comunicación pasivo-agresiva generalmente empeora las cosas. En cambio, establezca problemas específicos claramente haciendo referencia a sus necesidades. Por ejemplo, “Me alegra que pasemos tanto tiempo juntos, pero también necesito algo de espacio físico.
- Pedir su opinión sobre cómo hacer que la situación funcione puede hacer maravillas. Por ejemplo, “trato de evitar mirar televisión en la cama. ¿Estarías dispuesto a quedarte despierto más tarde para mirar televisión para que podamos mantener los dispositivos fuera de la habitación?
Al plantear necesidades y sentimientos, el respeto y la compasión son la clave.
Además del estrés pandémico, es estresante preocuparse constantemente de invadir el espacio personal de alguien o las reglas de la casa, y a nadie le gusta sentirse mal.
Después de que se levantan las órdenes de distanciamiento físico o de permanencia en el hogar
Si tenía la intención de mudarse juntos como una solución temporal para evitar el aislamiento de la pandemia, es posible que se pregunte cómo manejar la mudanza una vez que la pandemia haya terminado.
Las cosas pueden sentirse un poco temblorosas si estás estresado, pero una vez que las pautas de distanciamiento físico comiencen a relajarse, mantén una conversación abierta sobre dónde están las cosas.
¿Qué hacer si aún eres bueno?
Una conversación puede ser incómoda si desea continuar la relación y no lo hacen, o viceversa. Pero es casi inevitable.
Puede esperar para tener esta discusión hasta que sepa que es seguro para quienquiera que haya venido a quedarse, si así lo desean.
Si las cosas salieron bien, es posible que desee que la relación sea oficial, si no lo ha hecho. Esto podría implicar continuar viviendo juntos, ya sea inmediatamente o después de que un compañero regrese a casa para empacar y terminar su contrato de arrendamiento.
Solo tenga en cuenta que podría necesitar un poco más de tiempo antes de vivir juntos de forma permanente.
Todos procesan los cambios a su propio ritmo. Es posible que deba dar un paso atrás antes de dar uno hacia adelante.
¿Qué hacer si ya has terminado?
¿Otro resultado potencial de tu prueba de fuego? Puede que te sientas listo para seguir adelante.
No todas las relaciones funcionan y es importante ser realista sobre esta posibilidad.
A menos que muestren un comportamiento problemático que merezca ser llamado, como el cruce de límites repetido, puede ser suficiente para ofrecer una explicación general como, "Simplemente no veo que tengamos compatibilidad a largo plazo", en lugar de señalar personal específico Hábitos
La línea de fondo
Un curso intensivo de convivencia podría no prepararte para tener una relación a largo plazo después de una pandemia, pero ciertamente puede enseñarte mucho.
Puede que le preocupe verse en el peor de los casos, pero tenga en cuenta que también se verán en el mejor de los casos, trabajando juntos para sacar lo mejor de una crisis.
Crystal Raypole ha trabajado anteriormente como escritor y editor de GoodTherapy. Sus campos de interés incluyen lenguas y literatura asiática, traducción al japonés, cocina, ciencias naturales, positividad sexual y salud mental. En particular, está comprometida a ayudar a disminuir el estigma en torno a los problemas de salud mental.
