Si sufres de fatiga y dolores de cabeza constantes, puede ser hora de ver a un médico.
El dolor de cabeza podría ser un signo de un trastorno de migraña, trastorno del sueño, deshidratación u otras enfermedades crónicas. La fatiga es un síntoma común de muchas afecciones, como depresión, trastornos del sueño y fibromialgia. La fatiga y la falta de energía también es una queja frecuente de las personas que sufren de migraña.
Es posible que los dolores de cabeza y la fatiga puedan estar interconectados. Echemos un vistazo más de cerca a la relación entre estos dos síntomas.
¿Qué puede causar dolor de cabeza y fatiga?
La fatiga y el dolor de cabeza son síntomas compartidos de muchas afecciones. No todas estas condiciones se consideran graves. Sin embargo, algunos pueden requerir cambios en el estilo de vida o un tratamiento continuo.
Al considerar las razones por las que puede experimentar dolor de cabeza y fatiga, asegúrese de pensar en su estilo de vida, incluidos sus patrones de sueño, dieta y cualquier medicamento que esté tomando actualmente.
Aquí hay 16 condiciones y otros factores que pueden causar dolor de cabeza y fatiga:
1. migraña
La migraña es una afección neurológica que causa frecuentes dolores de cabeza intensos. Los síntomas de la migraña pueden comenzar uno o dos días antes del dolor de cabeza. Esto se conoce como la etapa "prodrome". Durante esta etapa, muchas personas también experimentan fatiga, depresión y poca energía.
Cuando llega el dolor de cabeza, se conoce como la fase de "ataque". Otros síntomas incluyen:
- náusea
- vómitos
- mareo
- dolor de cabeza
- sensibilidad a la luz y al sonido
Una vez que el dolor de cabeza disminuye, es posible que te sientas fatigado y apático. Debería consultar a un médico si los dolores de cabeza comienzan a afectar su vida diaria.
2. Deshidratación
A muchas personas les duele la cabeza cuando no beben suficiente agua. Otros síntomas comunes de deshidratación incluyen fatiga y somnolencia.
Los dolores de cabeza por deshidratación a menudo desaparecen unas pocas horas después de beber agua. Para evitar el dolor de cabeza y la fatiga causados por la deshidratación, busca al menos 8 a 10 vasos de agua al día, más si estás haciendo ejercicio o si hace un día particularmente caluroso.
3. Medicamentos
El dolor de cabeza y la fatiga son un efecto secundario común de muchos tipos diferentes de medicamentos. Algunos medicamentos como los diuréticos y ciertos medicamentos para la presión arterial pueden provocar dolor de cabeza y fatiga porque pueden deshidratarlo.
Otros medicamentos pueden interferir con sus patrones de sueño. La falta de sueño también se asocia con dolores de cabeza.
4. cafeína
La cafeína es un estimulante del sistema nervioso central. Aunque puede hacerte sentir alerta y reducir la fatiga justo después de beberla, la cafeína también puede interferir con tu sueño si consumes demasiado. La falta de sueño puede provocar fatiga y dolor de cabeza.
Si tiende a tomar bebidas con cafeína diariamente, su cuerpo se vuelve dependiente de la cafeína. Si decide eliminar la cafeína de su dieta, es probable que experimente síntomas de abstinencia, que incluyen dolor de cabeza y fatiga.
5. Síndrome de fatiga crónica
El síntoma principal del síndrome de fatiga crónica (SFC) es la fatiga severa e incapacitante que dura al menos 4 meses y no mejora con el descanso. Otros síntomas incluyen dolores de cabeza frecuentes, dolor muscular, dolor en las articulaciones, problemas para dormir y problemas para concentrarse.
6. Fibromialgia
La fibromialgia es un trastorno crónico que se asocia con dolor generalizado y fatiga general. El dolor generalmente ocurre en puntos sensibles, también llamados puntos gatillo, en muchas áreas del cuerpo.
Las personas con fibromialgia también pueden tener dolores de cabeza frecuentes.
Los investigadores y los médicos no saben qué causa la fibromialgia, pero se aprende más sobre la condición todos los días. Si experimenta dolor, dolores de cabeza y fatiga que no desaparecen, consulte a un médico para obtener un diagnóstico preciso.
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7. Trastornos del sueño
Cualquier trastorno que afecte su sueño, incluido el insomnio, el síndrome de piernas inquietas, el bruxismo (rechinar los dientes por la noche) y la apnea del sueño, puede causar dolor de cabeza y fatiga. Los trastornos del sueño también se asocian con migrañas.
La falta de sueño hace que los niveles de la hormona del estrés cortisol se eleven en el cuerpo, lo que puede afectar negativamente el estado de ánimo. Otros síntomas de cortisol alto incluyen aumento de peso, irritabilidad, acné, dolor de cabeza y fatiga.
8. Conmoción cerebral
Una conmoción cerebral es una lesión cerebral temporal y generalmente es el resultado de una lesión o impacto en la cabeza.
Busque atención médica inmediata si ha tenido una lesión en la cabeza y cree que podría tener una conmoción cerebral. Además del dolor de cabeza y la fatiga, otros síntomas de una conmoción cerebral incluyen:
- inconsciencia
- problemas de memoria
- vómitos continuos
- cambios de comportamiento
- confusión
- visión borrosa
9. resacas
Una resaca es consecuencia de beber demasiado alcohol. Dado que el alcohol tiene un efecto deshidratante en el cuerpo, puede causar dolores de cabeza. Beber alcohol también hace que los vasos sanguíneos se dilaten (vasodilatación), lo que también se asocia con dolores de cabeza.
El alcohol también puede interrumpir tu sueño, lo que puede hacerte sentir somnoliento y fatigado al día siguiente.
Si con frecuencia experimenta dolor de cabeza y fatiga después de beber alcohol, considere estas 7 formas de prevenir la resaca.
10. Virus del resfriado y la gripe
El dolor de cabeza y la fatiga son síntomas comunes de la gripe y el resfriado común, ambos causados por virus. La mayoría de las veces, el dolor de cabeza y la fatiga irán acompañados de otros síntomas, como fiebre, secreción nasal, dolor de garganta y tos.
11. anemia
La anemia ocurre cuando el número de glóbulos rojos sanos en su cuerpo es demasiado bajo. Cuando esto sucede, los tejidos de su cuerpo no pueden obtener suficiente oxígeno. Si tiene anemia, es probable que se sienta fatigado y débil. También puede sentirse mareado y sin aliento y tener la piel pálida y las uñas quebradizas. Los dolores de cabeza son otro síntoma común de anemia, particularmente anemia causada por deficiencia de hierro.
12. Menstruación
Los cambios hormonales tanto antes como durante la menstruación pueden provocar dolor de cabeza y fatiga. Algunas mujeres experimentan migrañas durante la menstruación.
La mayoría de las mujeres han experimentado algún tipo de síndrome premenstrual (PMS) justo antes de su período. Los síntomas comunes del síndrome premenstrual incluyen:
- arrebatos emocionales
- dolor en los senos
- fatiga
- dolor de cabeza
- los antojos de alimentos
- cambios en los patrones de sueño
13. fatiga visual digital
Mirar fijamente una pantalla de computadora, tableta o teléfono celular todo el día puede ser necesario para la escuela o el trabajo, pero es increíblemente estresante para tus ojos. A medida que sus ojos se fatigan, puede comenzar a tener dolor de cabeza.
Otro síntoma de fatiga visual digital es la fatiga general o el cansancio. También es posible que tenga dificultades para concentrarse o problemas para dormir, lo que podría causarle fatiga aún más.
Para combatir la fatiga visual, intente apartar la vista de su pantalla cada 20 minutos a algo que esté al menos a 20 pies de distancia, durante al menos 20 segundos.
14. embarazo
El dolor de cabeza y la fatiga son solo dos de los muchos síntomas del embarazo. La fatiga es el resultado de altos niveles de la hormona progesterona. Del mismo modo, los dolores de cabeza pueden ser causados por cambios hormonales y cambios en el volumen de sangre durante el embarazo.
15. lupus
El lupus eritematoso sistémico (LES) o lupus para abreviar, es una enfermedad autoinmune crónica. Una enfermedad autoinmune ocurre cuando su sistema inmune ataca por error a su propio cuerpo.
Los síntomas del lupus son variados. Los síntomas comunes incluyen:
- fatiga severa
- dolores de cabeza
- una erupción de "mariposa" en las mejillas y la nariz
- dolor e hinchazón en las articulaciones
- perdida de cabello
- dedos que se vuelven blancos o azules y hormiguean cuando hace frío (fenómeno de Raynaud)
Consulte a un médico si tiene dolor de cabeza y fatiga junto con cualquiera de los síntomas anteriores. Un médico tendrá que realizar varias pruebas para hacer un diagnóstico.
16. depresión
La depresión puede hacerte sentir agotado emocional y físicamente. También puede afectar su sueño, provocando dolor de cabeza y fatiga. Otros síntomas incluyen tristeza severa, retraimiento social, dolores corporales, cambios en el apetito y sentirse inútil.
Un médico o profesional de salud mental puede ayudarlo a encontrar el mejor tratamiento para la depresión para que pueda comenzar a sentirse como usted nuevamente.
La línea de fondo
Cualquier persona que experimente dolores de cabeza y fatiga inexplicables debe consultar a un médico. Si bien algunas de las causas de estos síntomas, como la abstinencia de cafeína y el resfriado común, desaparecerán por sí solas, otras requieren un tratamiento a largo plazo.
Si los medicamentos son los culpables de su dolor de cabeza y fatiga, su médico puede querer cambiarlo por un medicamento diferente o reducir su dosis.
También querrá visitar a un médico de inmediato si su dolor de cabeza es repentino y severo o si acompaña de fiebre, rigidez en el cuello, confusión, vómitos, cambios de comportamiento, cambios en la visión, entumecimiento o dificultad para hablar.
