¿Cuándo se considera alcoholismo?
Observar a un familiar, amigo o compañero de trabajo con un trastorno por consumo de alcohol puede ser difícil. Quizás se pregunte qué puede hacer para cambiar la situación, y si la persona quiere o no su ayuda.
Alcoholismo es un término utilizado para describir a alguien con un trastorno por consumo de alcohol. Alguien con alcoholismo tiene una dependencia física y psicológica del alcohol. Pueden tener problemas para controlar sus hábitos de consumo de alcohol o elegir seguir bebiendo a pesar de que esto les causa problemas. Estos problemas pueden interferir con sus relaciones profesionales y sociales o incluso con su propia salud.
Un trastorno por consumo de alcohol puede variar de leve a grave. Los patrones leves pueden convertirse en complicaciones más graves. El tratamiento y la intervención tempranos pueden ayudar a las personas con trastorno por consumo de alcohol. Si bien depende de la persona comenzar voluntariamente su viaje de sobriedad, también puede ayudarlo. Siga leyendo para conocer algunos pasos que puede seguir para ayudar a su amigo, familiar o ser querido.
Aprenda más: Las etapas del alcoholismo »
Cómo acercarse a alguien con trastorno por consumo de alcohol
Paso 1. Aprenda sobre el trastorno por consumo de alcohol
Antes de hacer nada, es importante saber si su amigo o ser querido tiene una adicción al alcohol. El trastorno por consumo de alcohol, o alcoholismo, es más que solo beber demasiado de vez en cuando. A veces, el alcohol como mecanismo de afrontamiento o hábito social puede parecer alcoholismo, pero no es lo mismo. Las personas con trastorno por consumo de alcohol no beben con moderación, incluso si dicen que solo toman una bebida. Para obtener más información, lea sobre el alcoholismo y sus síntomas.
También hay sitios web gubernamentales y de programas para obtener más recursos e información sobre cómo ayudar a alguien con una adicción al alcohol. Explórelos para aprender más sobre la adicción y la experiencia:
- Al-Anon
- alcoholicos anonimos
- SAMHSA
- Instituto Nacional sobre Abuso de Alcohol y Alcoholismo
Paso 2. Practica lo que vas a decir
Informe a la persona que cuida que está disponible y que le importa. Trate de formular declaraciones que sean positivas y de apoyo. Evite ser negativo, hiriente o presuntuoso.
El uso de declaraciones "I" reduce la acusación y le permite ser un participante activo en la discusión. Puede ser útil plantear una inquietud específica. Puede mencionar cuándo el alcohol causó un efecto no deseado, como comportamiento violento o problemas económicos. En lugar de decir: "Eres alcohólico, necesitas ayuda ahora", puedes decir: "Te amo y eres muy importante para mí". Me preocupa cuánto bebes, y puede estar perjudicando tu salud ".
Prepárate para cada respuesta. No importa la reacción, debe mantener la calma y asegurarle a su persona que tiene su respeto y apoyo.
Paso 3: elige el momento y el lugar correctos
Elija el momento adecuado para tener esta importante conversación. Tenga la conversación en un lugar donde sepa que tendrá tranquilidad y privacidad. También querrás evitar cualquier interrupción para que ambos tengan la plena atención del otro. Asegúrese de que su persona no esté molesta o preocupada por otros problemas. Lo más importante, la persona debe estar sobria.
Paso 4: acércate y escucha con honestidad y compasión
Si la persona tiene un problema con el alcohol, lo mejor que puede hacer es ser abierto y honesto con ella al respecto. Esperar que la persona mejore por sí sola no cambiará la situación.
Dígale a su ser querido que le preocupa que esté bebiendo demasiado y hágale saber que desea apoyarlo. Prepárate para enfrentar una reacción negativa. Intenta rodar con cualquier resistencia a tus sugerencias. La persona puede estar en negación, e incluso puede reaccionar con enojo a sus intentos. No te lo tomes personalmente. Déles tiempo y espacio para tomar una decisión honesta y escuche lo que tienen que decir.
Paso 5: ofrezca su apoyo
Date cuenta de que no puedes forzar a alguien que no quiere entrar en tratamiento. Todo lo que puedes hacer es ofrecer tu ayuda. Depende de ellos decidir si lo tomarán. Sea sin prejuicios, empático y sincero. Imagínese en la misma situación y cuál podría ser su reacción.
Su amigo o ser querido también puede prometer recortar por su cuenta. Sin embargo, las acciones son más importantes que las palabras. Insta a la persona a ingresar a un programa de tratamiento formal. Solicite compromisos concretos y luego haga un seguimiento de ellos.
También es posible que desee ver si otros familiares y amigos desean participar. Esto puede depender de varios factores, como la gravedad de la situación o la privacidad de la persona.
Paso 6: intervenir
Acercarse a alguien para discutir sus preocupaciones es diferente de una intervención. Una intervención es más complicada. Implica planificar, dar consecuencias, compartir y presentar una opción de tratamiento.
Una intervención puede ser el curso de acción si la persona es muy resistente a recibir ayuda. Durante este proceso, amigos, familiares y compañeros de trabajo se reúnen para confrontar a la persona e instarla a recibir tratamiento. Las intervenciones a menudo se realizan con la ayuda de un consejero profesional. Un terapeuta profesional puede:
- dar consejos sobre cómo llevar a la persona al tratamiento
- explicar qué opciones de tratamiento hay
- encuentre programas en su área
Algunas agencias y organizaciones ofrecen tratamientos sin costo.
Cómo planificar una intervención para alguien con alcoholismo »
Cómo apoyar a tu ser querido en su viaje
El tratamiento del trastorno por consumo de alcohol es un proceso continuo. No considere su parte hecha después de que su amigo o familiar esté en terapia. Si están abiertos, asista a reuniones con ellos. Ofrezca ayudar con el trabajo, el cuidado de los niños y las tareas del hogar si se interponen en las sesiones de tratamiento.
Mantener el progreso de su amigo o familiar durante y después del tratamiento también es importante. Por ejemplo, el alcohol está en todas partes. Incluso después de la recuperación, su persona se encontrará en situaciones que no puede predecir. Las formas en que puede ayudar incluyen evitar el alcohol cuando están juntos o optar por no beber en situaciones sociales. Pregunte sobre las nuevas estrategias que aprendieron en el tratamiento o las reuniones. Manténgase invertido en su recuperación a largo plazo.
No hacer
- No beba cerca de su amigo o ser querido, incluso en situaciones sociales.
- No asumas todas sus responsabilidades.
- No brinde apoyo financiero a menos que el dinero vaya directamente al tratamiento.
- No les digas qué hacer o qué es lo mejor para ellos.
Tratar el alcoholismo no es fácil, y no siempre funciona la primera vez. A menudo, una persona ha estado contemplando la abstinencia durante algún tiempo, pero no puede estar sobria por sí sola. La paciencia es necesaria. No se culpe si la primera intervención no es exitosa. El tratamiento más exitoso ocurre cuando una persona quiere cambiar.
Obtenga ayuda para usted
Recuerda cuidarte a ti mismo también. El impacto emocional de ayudar a un ser querido a mantenerse sobrio puede pasar factura. Busque ayuda de un terapeuta o un consejero si se siente estresado o deprimido. También puede participar en un programa diseñado para amigos y familiares de alcohólicos, como Al-Anon.
No te vuelvas codependiente
Cuando el alcoholismo afecta a un cónyuge o pareja, es posible estar demasiado envuelto en su bienestar. Esto se llama codependencia. Puede llegar al punto en que se sienta obligado a ayudar a su persona a recuperarse. Sin embargo, los familiares y amigos a menudo tienen profundos lazos emocionales que les impiden tener el punto de vista objetivo necesario para el tratamiento.
Si no controla la codependencia, puede conducir a complicaciones más graves, como comportamiento obsesivo, culpa y problemas de salud mental.
Afortunadamente, aún puedes ser solidario sin convertirte en un consejero o entrenador.
Para llevar
Consejos de apoyo
- Sea empático al acercarse a su ser querido.
- Sea honesto sobre sus preocupaciones y ofrezca su apoyo.
- Hazle saber a la persona que estás allí si necesita alguien con quien hablar.
- Ofrezca llevarlos a las reuniones.
- Cuidate.
Encontrar la manera correcta de acercarse a alguien que cree que puede tener un trastorno por consumo de alcohol puede ser difícil. Antes de hablar con ellos, intenta ponerte en su lugar. Lo más importante es hacerles saber que te importa y que estarás allí cuando necesiten tu apoyo.
