El movimiento puede ayudar a comenzar el parto. No tiene que tomar una clase de kickboxing: incluso caminar por el vecindario o subir y bajar unos tramos de escaleras podría ser el truco.
La idea es que la gravedad pueda ayudar a su bebé a caer más en el canal de parto. Este aumento de presión puede ayudar a que su cuello uterino se dilate.
Incluso si no funciona, el ejercicio es útil para aliviar el estrés y fortalecer los músculos. Simplemente no exagere, necesitará mucha energía cuando el parto realmente comience.
Tener sexo
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El sexo a menudo se recomienda para comenzar el parto. Es seguro intentarlo siempre y cuando su agua aún no se haya roto. El sexo puede ser efectivo por varias razones, incluido que el semen es rico en prostaglandinas, una hormona que puede causar contracciones en los músculos uterinos. Si esperas que el sexo comience las cosas, tu pareja debería eyacular dentro de tu vagina.
Un orgasmo también puede estimular el útero, y el sexo en general puede liberar la hormona oxitocina. Esta es la hormona que causa las contracciones. Si comienza a amamantar después de que nazca su bebé, la misma hormona es responsable de reducir su útero a su tamaño previo al embarazo.
La estimulación del pezón es otro método que puedes probar. Frotar o rodar suavemente el pezón estimula los senos, otro método para liberar oxitocina.
Intenta relajarte
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Si tomó una clase de parto, probablemente haya aprendido al menos un método de relajación. Intenta sentirte cómodo y visualizar tu trabajo de parto. Esta es una buena manera de aliviar la tensión, incluso si encuentra que no hace mucho para comenzar las contracciones.
Comer algo picante
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Se dice que los pimientos picantes y los alimentos picantes ayudan a inducir el parto. Esto puede deberse a que algunos alimentos picantes pueden desencadenar la liberación de prostaglandinas a medida que se digiere.
No son solo los alimentos picantes los que algunas mujeres juran para comenzar el parto. Todo, desde la piña hasta el regaliz y la comida china, se ha acreditado con la puesta en marcha. Pero recuerde, a menos que esté acostumbrado a comer estos alimentos, probablemente no sea la mejor idea comer algo solo para intentar comenzar el parto.
Abajo un poco de aceite de ricino
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Con sus efectos laxantes extremos, el aceite de ricino es otro método que se cree que induce el parto. Debido a que hace que sus intestinos se contraigan, su útero también puede comenzar a contraerse.
No hay evidencia definitiva para apoyar que esto funcione, y debe usarse con cuidado. Asegúrese de consultar primero con su médico y no exagere. ¡Lo último que desea al final de su embarazo es un caso furioso de diarrea!
Programe una sesión de acupuntura
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La acupuntura es otro método para liberar oxitocina en su cuerpo. No hay mucha evidencia científica que muestre cuán exitosa es la acupuntura al comenzar el parto. Pero es un buen alivio de la tensión.
Pídale a su médico que le quite las membranas
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En su próxima cita prenatal, pregúntele a su médico o partera si le quitarán las membranas. Con un dedo enguantado, su médico separará el saco amniótico de la pared de su útero. Hacerlo puede liberar prostaglandinas, lo que podría ayudar a mover las cosas.
No es raro experimentar calambres o manchas leves después de que le hayan quitado las membranas. Si el sangrado se vuelve abundante, llame a su médico de inmediato.
Ir a base de hierbas
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El té de hojas de frambuesa roja es un método popular para inducir el parto. Se cree que el té tonifica el útero. Otro truco a base de hierbas es el aceite de onagra. Probablemente no comenzará las contracciones del parto, pero puede ayudar a que su cuello uterino se ablande.
Siempre consulte con su médico o partera antes de probar té o aceites para inducir el parto.
Compre té de hojas de frambuesa roja.
Compre aceite de onagra.
Próximos pasos
Incluso si ninguno de estos métodos funciona para comenzar las contracciones, recuerde que el final está cerca. No estarás embarazada para siempre. Pronto, estarás sosteniendo a tu nuevo bebé en tus brazos.
Si nada parece funcionar, solo trate de descansar un poco. Probablemente sea lo mejor que puedes hacer. Una vez que su bebé esté aquí, necesitará la energía.
Q:
¿Es seguro intentar inducir el parto en casa?
Paciente anónimo
UNA:
Si ahora está a término a las 40 semanas, es posible que se sienta muy listo para dar a luz y conocer a su bebé. Si ha tenido un embarazo sin complicaciones con atención prenatal regular, podría considerar probar métodos en el hogar para comenzar el parto. Generalmente tienden a ser seguros, pero pueden no ser muy efectivos. Siempre consulte con su médico antes de intentar inducir el parto por su cuenta.
University of Illinois - Chicago, College of Medicine Las respuestas representan las opiniones de nuestros expertos médicos. Todo el contenido es estrictamente informativo y no debe considerarse consejo médico.
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