¿Cómo se sienten las contracciones?
Las contracciones del parto son la forma física en que su útero se tensa para promover el parto de su bebé. Todos los músculos del cuerpo se tensan y acortan (se contraen) cuando se usan. Y el útero es uno de los músculos más fuertes del cuerpo.
Las contracciones del parto a menudo se describen como sentirse como una ola, porque su intensidad aumenta lentamente, alcanza su punto máximo y luego disminuye lentamente.
Contracciones laborales a menudo:
- irradia de tu espalda al frente de tu núcleo
- hacer que toda tu barriga se vuelva dura
- sentir calambres
- incluir presión pélvica
- incluir un dolor de espalda sordo
La palabra comúnmente asociada con las contracciones es "dolor", pero puede redirigir su mente para pensar en ellas como productivas, exigentes y simplemente intensas.
Siga leyendo para obtener más información sobre qué esperar de las contracciones y qué debe hacer una vez que comiencen las contracciones.
¿Cómo funcionan las contracciones?
Las contracciones ayudan a mover a un bebé hacia abajo apretando la parte superior del útero y aplicando presión sobre el cuello uterino. Esta presión hace que el cuello uterino se abra o se dilate.
Las contracciones pueden durar desde unos pocos segundos hasta unos pocos minutos.
La hormona oxitocina estimula las contracciones del parto y las mantendrá sucediendo durante todo el parto. A medida que avanza el parto, las contracciones generalmente:
- hacerse más intenso
- durar más
- acercarse juntos
A veces, las contracciones son menos frecuentes una vez que finalmente empujas al bebé, pero seguirán siendo muy fuertes para trabajar contigo para sacar al bebé.
¿Cuándo comienzan las contracciones?
Para un bebé a término, las verdaderas contracciones del parto no comenzarán hasta que su bebé tenga al menos 37 semanas.
Si experimenta contracciones antes de las 37 semanas, busque atención médica inmediata. Estas se conocen como contracciones prematuras y pueden ser una señal de que va a comenzar el trabajo de parto antes de que su bebé se haya desarrollado por completo.
También puede sentir contracciones de Braxton-Hicks ya en el segundo trimestre.
Las contracciones de Braxton-Hicks a veces se llaman contracciones de práctica. Se cree que ayudan a preparar su cuerpo para el parto. Estos generalmente no duran mucho y no son dolorosos.
Las contracciones no siempre significan que estás en trabajo de parto activo tampoco.
Algunas mujeres experimentan contracciones por intervalos durante un par de días antes de que el parto finalmente comience. Esto se conoce como trabajo prodrómico.
¿Cuáles son los síntomas del parto? El | Signos laborales
Llame a su médico o partera si tiene contracciones, ya sea que vengan regularmente o espaciadas irregularmente.
Si tiene contracciones en un patrón regular, lo que significa que están separadas aproximadamente a la misma distancia, y tiene los siguientes signos, probablemente esté en trabajo de parto:
- apretar o sentir que el bebé cayó en la pelvis
- Diarrea
- secreción sanguinolenta o mucosa de la vagina
- ruptura de agua, que aparece en un chorro o una fuga constante
- náuseas y vómitos
La maduración o adelgazamiento cervical es otra señal, pero no podrá diagnosticar este síntoma por su cuenta. Solo un médico capacitado, una partera o una doula pueden decirle si su cuello uterino se está adelgazando y abriendo en preparación para que nazca el bebé.
¿Cómo sabes que tus contracciones son un signo de parto y no otra cosa?
Puede ser difícil saber si tiene contracciones, dolor de ligamentos redondos o indigestión, especialmente si es una madre primeriza.
La gente habla de "contracciones reales" y "trabajo de parto falso", pero en lugar de usar tales términos, preste atención a lo que siente para poder hablar con su médico al respecto.
A menudo, descansar, cambiar de posición y rehidratarse detendrán las contracciones irregulares antes del parto real. El trabajo real no se detendrá con estas acciones.
Si sus contracciones se presentan en un patrón regular y tiene otros signos de parto, llame a su médico de inmediato.
Cómo cronometrar las contracciones
El tiempo de las contracciones es una parte esencial para evaluar si estás en trabajo de parto. Las contracciones del parto vendrán en un patrón de tiempo regular que aumenta lentamente en frecuencia.
Al comienzo de su tercer trimestre, su médico o partera deben comenzar a decirle qué esperar y cómo comunicarse sobre los signos de parto.
Pregúnteles cuándo les gustaría que vaya al hospital o llámelos según el momento de la contracción.
Mida sus contracciones desde que comienza una hasta que comienza la siguiente.
Para cronometrar las contracciones:
- Cuando sienta la tensión en su abdomen, anote inmediatamente la hora.
- Intenta notar si la contracción alcanza un pico.
- Una vez que el ajuste se detiene por completo, tenga en cuenta cuánto tiempo duró, pero no deje de cronometrar la contracción.
- Espere a sentir el próximo ajuste antes de reiniciar su cronómetro.
Un reloj analógico es más preciso para medir las contracciones. También puede descargar una aplicación de teléfono con un botón de temporizador fácil para que no tenga que pensarlo en absoluto. Una aplicación puede ser mucho más relajante si estás ansioso.
Una regla general común para las madres primerizas es 3-1-1: las contracciones aparecen cada 3 minutos, duran 1 minuto y se repiten durante 1 hora.
Si está teniendo un parto en el hospital, es posible que su médico quiera que los llame antes de ir al hospital. Si no mencionan su preferencia, pregunte durante una de sus citas en su tercer trimestre.
Además, dependiendo de nacimientos previos o condiciones preexistentes, su médico puede pedirle que se mantenga en contacto incluso si sus contracciones se presentan cada 5 a 10 minutos.
La siguiente es la línea de tiempo habitual de las contracciones:
| Etapa laboral | Duración entre contracciones | Longitud de la contracción |
| parto temprano | 5 a 30 minutos | 30 a 45 segundos |
| parto activo | 3 a 5 minutos | 45 a 60 segundos |
| transición (etapa final antes de empujar) | 30 segundos a 2 minutos | 60 a 90 segundos |
¿Cuáles son los diferentes tipos de contracciones?
En cualquier momento del embarazo, puede sentir que su útero se contrae.
Los siguientes son algunos de los tipos comunes de contracciones que puede experimentar durante el embarazo:
Contracciones prematuras
Estas contracciones son trabajo de parto real antes de que su bebé esté listo para nacer. Tendrás síntomas consistentes con el parto activo.
Contracciones de Braxton Hicks
Estas son contracciones de "práctica" que generalmente no son dolorosas y no deben sentirse en la espalda. La deshidratación, el sexo o la vejiga llena pueden desencadenar estas contracciones.
Trabajo de espalda
Este es un tipo de dolor más concentrado que algunas mujeres sienten durante las contracciones. Más que el dolor de espalda habitual que puede experimentar durante el embarazo, el trabajo de espalda es más comúnmente, aunque no siempre, causado por la posición del bebé dentro del útero.
El trabajo de espalda puede incluir contracciones irregulares y más tiempo empujando.
¿Qué hacer si tiene contracciones prematuras?
No se puede adivinar cuándo nacerá un bebé.
Un bebé se considera a término completo una vez que tienes 37 semanas de embarazo. El parto a menudo ocurre entre 37 y 40 semanas de embarazo.
Las contracciones antes de las 37 semanas se llaman prematuras y corren riesgos para el bebé.
Si no está a término y tiene contracciones que no desaparecen al descansar e hidratarse, llame a su médico de inmediato. La mayoría de las oficinas tienen un servicio de contestador fuera del horario de atención, así que llame a cualquier hora, de día o de noche.
Lo que las mamás reales tienen que decir
Les pedimos a algunas mamás que describieran sus contracciones, y esto es lo que dijeron:
"Un aumento repentino que te acerca a conocer a tu bebé". Kaitlin
"Apretamiento intenso y sensación de presión que lentamente se acumuló, alcanzó su punto máximo y luego se liberó". - Lauren
Algo así como versiones más fuertes de calambres de época. Estuve en trabajo de parto durante 2 días, y todo ese tiempo no sentí que las contracciones fueran dolorosas hasta que me indujeron, ¡en ese momento, golpe! Contracciones dolorosas. - Marie
Próximos pasos
Si está a término y tiene contracciones, es hora de concentrarse y prepararse para el día D (día de entrega).
Tenga en cuenta que podría ser un día muy largo, y para algunas mujeres, incluso puede extenderse durante varios días.
Ante todo, relájate. Especialmente en el parto temprano, de día o de noche, no desea desperdiciar energía.
Báñate o siéntate y lee.
Mientras esperas:
- Mantenga un registro escrito de su tiempo de contracción.
- Coma aperitivos ligeros que no le causen malestar estomacal
- Llame a su médico o partera y al equipo de atención (doula, pareja o niñera para niños mayores).
- Haga algo divertido o relajante para pasar el tiempo.
- Mantente hidratado.
- Empaca tu bolso y guarda el mensaje en tu correo electrónico porque es hora de tener un bebé.
Si está en prematuro, llame a su médico o partera de inmediato, o simplemente diríjase directamente al hospital. Si está en trabajo de parto prematuro, querrá ser evaluado lo antes posible.
Si aún no ha empacado su bolsa de hospital, tome algunos artículos esenciales y pídale a un amigo o familiar que empaque cosas adicionales para llevarle al hospital.
