Incluimos productos que creemos que son útiles para nuestros lectores. Si compra a través de enlaces en esta página, podemos ganar una pequeña comisión. Aquí está nuestro proceso.
Los escalofríos (temblores) son causados por una rápida alternancia entre las contracciones musculares y la relajación. Estas contracciones musculares son una forma en que su cuerpo intenta calentarse cuando tiene frío.
Los escalofríos a menudo, aunque no siempre, se asocian con fiebre. A veces, preceden al inicio de la fiebre, especialmente si la fiebre es causada por una infección. Otras veces, ocurren sin un pico de temperatura. Los escalofríos pueden o no ser graves, dependiendo de la causa subyacente.
7 causas
Los escalofríos sin fiebre pueden ser causados por una serie de condiciones.
1. Exposición al frío
Puede experimentar escalofríos porque se encuentra en un lugar muy frío, como el océano o una piscina, o afuera en un día frío. También puede tener escalofríos si su ropa se humedece o moja. También puede sentir frío en el interior si el aire acondicionado está demasiado frío o si el calor no es lo suficientemente caliente.
A medida que el cuerpo humano envejece, le resulta más difícil regular la temperatura corporal Fuente confiable, incluso en adultos mayores sanos. Las afecciones médicas como la diabetes y las enfermedades cardíacas pueden empeorar el problema.
Estos tipos de escalofríos deberían disiparse tan pronto como su cuerpo se caliente. Sin embargo, si experimenta temblores continuos cuando ha estado expuesto a un frío intenso, es posible que haya desarrollado complicaciones como la hipotermia o la congelación, que son potencialmente graves.
Otros síntomas de estas afecciones pueden incluir:
- entumecimiento
- cambios en el color de la piel
- habla arrastrada
- somnolencia extrema
- sensación de escozor o ardor, particularmente en los dedos de manos y pies, oídos o nariz
- ampollas
Busque ayuda médica inmediata si sospecha hipotermia o congelación.
2. efecto secundario de la medicación
Los escalofríos sin fiebre pueden resultar de tomar ciertos medicamentos o combinaciones de medicamentos. También pueden ocurrir si toma la dosis incorrecta de un medicamento de venta libre, un suplemento a base de hierbas o un medicamento recetado.
Siempre lea la información sobre posibles efectos secundarios incluida con el empaque del medicamento. Si sospecha que tiene escalofríos debido a un medicamento o medicamentos que usa, informe a su médico o farmacéutico de inmediato. Dependiendo de la gravedad, puede requerir atención médica.
3. Reacción a la actividad física extrema
La carrera de maratón u otras formas de deportes extremos que requieren un esfuerzo físico intenso pueden causar cambios en la temperatura corporal central. Eso puede provocar escalofríos.
Esta respuesta puede ocurrir en cualquier tipo de clima, pero es más probable que ocurra en temperaturas muy frías o muy altas:
- En temperaturas altas, el agotamiento por calor y la deshidratación pueden causar esta reacción.
- En temperaturas frías, la causa puede ser la hipotermia y la deshidratación.
En ambos casos, otros síntomas que puede experimentar incluyen:
- la piel de gallina
- calambres musculares
- mareo
- fatiga
- náuseas y vómitos
Puede evitar los escalofríos causados por el ejercicio si permanece hidratado y se viste adecuadamente para sus entrenamientos. Considere evitar el ejercicio durante los momentos más fríos o más calurosos del día y también limite la duración del tiempo dedicado a una actividad intensa.
Hidratarse y volver a poner su temperatura en un rango normal suele ser suficiente para eliminar sus síntomas.
Sin embargo, en algunos casos, puede requerir líquidos por vía intravenosa para tratar la afección.
4. Hipotiroidismo (tiroides poco activa)
Una tiroides poco activa es una glándula tiroides que no produce suficientes hormonas necesarias para regular la tasa metabólica o apoyar la salud en general. Esta condición puede causar una mayor sensibilidad al frío, lo que resulta en escalofríos.
Los síntomas adicionales asociados con el hipotiroidismo incluyen:
- hinchazón en la cara
- aumento de peso inexplicable
- piel seca, uñas y cabello
- debilidad muscular, dolor o rigidez
- depresión o sentimientos de tristeza
- problemas con la memoria
- estreñimiento
El hipotiroidismo se diagnostica mediante un análisis de sangre. Es una condición tratable y generalmente requiere medicación diaria.
5. Hipoglucemia
La hipoglucemia ocurre si los niveles de azúcar en la sangre bajan de manera anormal. Si tiene diabetes, puede ser una señal de que su medicamento o dieta deben ajustarse. También es posible experimentar hipoglucemia sin diabetes.
La hipoglucemia requiere un tratamiento inmediato para que los niveles de azúcar en la sangre vuelvan a la normalidad. Uno de los síntomas de la hipoglucemia es una sensación de temblor o debilidad muscular, que puede simular escalofríos. Otros síntomas de esta afección incluyen:
- transpiración
- irritabilidad
- palpitos del corazon
- sensación de hormigueo alrededor de la boca
- confusión
- convulsiones
- visión borrosa
6. Desnutrición
La desnutrición ocurre cuando su cuerpo carece de los nutrientes necesarios. Esto puede suceder debido al acceso deficiente a alimentos nutritivos, una condición subyacente que afecta la capacidad de su cuerpo para absorber los nutrientes de manera adecuada o un trastorno alimentario, como la anorexia. Sin el equilibrio correcto de nutrientes, su cuerpo no puede funcionar correctamente.
Otros síntomas de desnutrición incluyen:
- fatiga o somnolencia
- debilidad
- dificultad para concentrarse
- piel pálida
- erupciones
- palpitos del corazon
- sentirse débil o mareado, o desmayarse
- hormigueo o entumecimiento de las articulaciones o extremidades
- en mujeres, períodos perdidos, ciclos menstruales abundantes o infertilidad
Hable con su médico si sospecha de desnutrición. Esta es una condición grave que puede provocar complicaciones si no se trata.
7. reacción emocional
Los escalofríos pueden ocurrir si tiene una reacción emocional profunda o intensa a una situación. Las emociones que pueden causar escalofríos incluyen miedo o ansiedad.
Los escalofríos también pueden ser causados por experiencias que lo conmueven profundamente de una manera positiva, como escuchar música o palabras inspiradoras.
Esto a veces se conoce como un "frisson". También puede llamarse "escalofríos que suben por la columna vertebral" o "piel de gallina". Este tipo de reacción emocional puede ser causada por una fuente confiable por mecanismos neurobiológicos que desencadenan la liberación de dopamina, un neurotransmisor.
Buscando ayuda
Los escalofríos sin fiebre pueden volverse graves si experimenta congelación o hipotermia. Estas condiciones pueden convertirse rápidamente en una emergencia médica que requiere intervención o atención inmediata.
Otras afecciones que causan escalofríos, como el hipotiroidismo, requieren asistencia médica, pero pueden no justificar una visita a la sala de emergencias. Si tiene los síntomas de esta afección tiroidea, haga una cita para ver a su médico y pregúntele si puede hacerse un análisis de sangre de diagnóstico.
Si tiene síntomas de hipoglucemia pero no le han diagnosticado diabetes, comuníquese con su médico o llame a los servicios médicos de emergencia locales de inmediato. Si tiene síntomas de diabetes e hipoglucemia que no mejoran con el tratamiento en el hogar, busque ayuda médica de inmediato.
Remedios caseros
Si tiene diabetes y sus escalofríos son causados por hipoglucemia, tome una tableta de glucosa si tiene una. Compra algunos aquí. Otras formas de equilibrar sus niveles de azúcar incluyen beber jugo de naranja o refresco regular, o comer algunos dulces.
Si sus escalofríos son causados por el frío extremo, asegúrese de secarse si está mojado. Haga capas y asegúrese de cubrirse la cabeza, las manos y los pies para poder capturar y mantener la mayor cantidad de calor posible. Sumergirse en un baño tibio también puede ayudar a aliviar los escalofríos causados por el frío extremo. Solo asegúrate de ponerte ropa abrigada y seca después de bañarte.
Si sus escalofríos no se disipan rápidamente, hable con su médico sobre otros tratamientos que podrían ayudarlo.
panorama
Los escalofríos sin fiebre a menudo se pueden rectificar con tratamientos en el hogar o con modificaciones de comportamientos, como cambiar su rutina de ejercicios. También pueden ser un signo de una afección médica que requiere tratamiento.
Hable con su médico si tiene escalofríos que no desaparecen o si experimenta regularmente escalofríos inexplicables.
Lee este artículo en español
