Cosas para considerar
Existen muchos mitos sobre la actividad sexual, uno de los cuales es que la primera vez que tenga relaciones sexuales le hará daño.
Aunque las molestias menores son comunes, no deberían causar dolor, ya sea con estimulación vaginal, anal o incluso oral.
Esto es lo que necesita saber para ayudarlo a calmar sus nervios, minimizar las molestias, mantenerse protegido y pasar un buen rato.
La primera vez de todos es diferente
Es importante recordar que no existe una definición concreta de "virginidad".
Muchas personas asumen que "perder la virginidad" significa "tener sexo pene-vaginal por primera vez", pero la definición de sexo es fluida.
Algunas personas consideran que el sexo es un acto donde un pene penetra en la vagina.
Otros pueden incluir estimulación oral, digitación o handjobs, o penetración anal en su definición.
Su definición también podría incluir estimulación o penetración con un juguete sexual.
Debido a que la definición de sexo de cada persona es diferente, y porque la primera vez de cada persona es diferente, vamos a ver algunas actividades sexuales diferentes y discutir cómo puede minimizar la incomodidad con cada una.
Consejos generales para reducir las molestias
Independientemente del tipo de actividades sexuales que desee probar, hay algunos consejos generales o reglas que puede usar para que su primera experiencia sexual sea más cómoda.
Familiarícese con su propia anatomía
Masturbarse puede ayudarlo a descubrir qué se siente bien durante el sexo, y puede ayudarlo a sentirse más familiarizado con su cuerpo.
Si planeas ser penetrada vaginalmente durante el sexo, por ejemplo, puedes usar tus dedos o un juguete sexual para descubrir cómo se siente.
Puede encontrar que ciertos ángulos o posiciones son incómodos para usted, mientras que otros son placenteros.
Al armarse con este conocimiento, podrá decirle a su pareja cómo darle placer.
Hable con su pareja sobre sus inquietudes
La persona con la que tiene relaciones sexuales por primera vez podría ser cualquier persona: su cónyuge, su pareja, un amigo o incluso un conocido.
Si estás nervioso, habla con ellos al respecto. Dígales si le preocupa que le duela.
Juntos, pueden tomar precauciones para asegurarse de que estén lo más cómodos física y emocionalmente posible.
Establezca expectativas realistas sobre el rendimiento y el orgasmo
Si tiene un pene, puede sentir que tiene que "durar mucho" durante las relaciones sexuales, es decir, tener relaciones sexuales durante un largo período de tiempo antes de tener un orgasmo y eyacular.
Si bien eso puede suceder, también es perfectamente normal no durar mucho tiempo.
Es posible que sientas la presión de darle a tu pareja, oa ti mismo, un orgasmo. Muchas personas dan y reciben orgasmos la primera vez que tienen relaciones sexuales, pero no todos lo hacen. ¡Y eso está bien!
El sexo es una habilidad con la que puedes mejorar con el tiempo. Al igual que conducir, o incluso caminar, es posible que no seas brillante de inmediato.
Pero puede mejorar su habilidad con el tiempo a través de la práctica y la teoría, es decir, leer sobre ella.
Establecer expectativas realistas cuando se trata de placer sexual y orgasmos es importante, ya que puede aliviar algo de la presión.
Ve lento
El sexo puede ser súper emocionante, por lo que puede sentir la necesidad de ir rápido, ¡especialmente si está nervioso! Pero lento y constante gana la carrera, sin importar en qué tipo de sexo estés participando.
Use movimientos lentos y suaves al principio, y cámbielos si a ambos les gusta.
Es una buena idea ir despacio cuando se trata de penetración de cualquier tipo, ya que puede darle tiempo a sus músculos vaginales o anales para relajarse y acostumbrarse a la sensación de ser penetrado.
Disminuir la velocidad también le brinda la oportunidad de saborear y disfrutar la experiencia.
Pasa tiempo en juegos previos
Los juegos previos son una excelente manera de relajar la mente, aumentar la conciencia corporal y experimentar el placer sexual.
Si tienes un pene, puedes ponerte erecto durante los juegos previos. Si tiene una vagina, es posible que se "moje", que es cuando su vagina secreta un líquido que lubrica la vagina antes de la actividad sexual.
No importa qué partes del cuerpo estés o no estés planeando usar durante el sexo, los juegos previos pueden ser divertidos.
Los juegos previos pueden verse diferentes para diferentes personas. Puede incluir:
- besándose o besándose
- abrazos (desnudos o vestidos)
- viendo o escuchando porno juntos
- hablando de sexo
- joroba seca
- ciertas actividades sexuales (como el sexo manual u oral)
Para algunos, la línea entre el juego previo y el sexo es borrosa: recuerden, ¡todos tenemos nuestra propia definición de sexo!
¡Usa mucho lubricante
Si planea tener relaciones sexuales, los lubricantes pueden ser útiles. Simplemente hace que sea más fácil y menos doloroso deslizarse dentro y fuera.
Esto es especialmente cierto si planeas penetrar la vagina o el ano con un consolador o pene, tus dedos u otros juguetes sexuales.
Debes evitar el lubricante a base de aceite si estás usando un condón. El aceite puede hacer que se forme un agujero en el condón, haciéndolo inútil.
En otras palabras, deshaga la vaselina y obtenga un lubricante a base de agua.
Los lubricantes se pueden comprar en línea o en farmacias o supermercados.
Prueba diferentes posiciones
Si una posición sexual es incómoda para usted, puede probar con otra.
Las posiciones sexuales simples para los novatos incluyen:
- misionero
- niña en la cima
- estilo perrito
- 69
Sin embargo, no se preocupe demasiado por el nombre de la posición, solo encuentre lo que le resulte cómodo.
Por supuesto, la posición que elijas dependerá del tipo de genitales que tengas, los genitales de tu pareja y el tipo de acto sexual en el que quieras participar.
Es posible que sienta la necesidad de probar posiciones sexuales aventureras o incluso acrobáticas para que su primera vez sea realmente memorable. Pero no hay necesidad de probar algo que sea potencialmente incómodo.
A menudo, es mejor mantenerlo simple y hacer lo que se siente bien para usted y su pareja.
Registrarse como está sucediendo
Los montajes sensuales y silenciosos en las películas pueden hacer que parezca que las personas nunca se hablan entre sí durante el sexo, salvo unos pocos gemidos de éxtasis.
Pregúntale a tu pareja cómo le va durante el sexo. Puedes preguntar cosas como:
- ¿Te estas divirtiendo con esto?
- ¿Te parece cómodo?
- ¿Lo preferirías si hiciéramos XYZ?
Si se siente incómodo, puede pedirles que se detengan, tomen un descanso o cambien de posición. Si no está seguro de qué decir, use frases como:
- No estoy comodo. Vamos a parar.
- No estoy disfrutando esto. Cambiemos de posición.
- ¿Podemos intentar ir más despacio?
¿Línea de fondo? La comunicación es clave.
Si vas a tener sexo oral
Evite usar los dientes en los genitales de su pareja, ya que puede ser doloroso (¡a menos que lo soliciten específicamente, ya que algunas personas disfrutan de la sensación!).
Besos suaves, lamidas y trazos pueden ser placenteros, sin importar si lo estás haciendo en un pene, vagina o ano.
Si le haces una mamada a alguien, puede ser incómodo para ti pegarlo directamente en la parte posterior de la garganta. Vaya despacio y no se sienta presionado a introducirlo demasiado profundamente si no lo desea.
Si vas a tener sexo vaginal
Use lubricante, especialmente si su vagina no está muy húmeda. El lubricante puede facilitar la penetración, ya sea que use juguetes sexuales, dedos o un pene.
Si su pareja va a usar sus dedos para penetrarlo, asegúrese de que se corten las uñas y se laven las manos antes. Las uñas largas pueden hacer que la experiencia sea incómoda.
Ve despacio cuando se trata de penetración. Los trazos suaves y superficiales con un dedo, un juguete sexual o un pene pueden ayudar a que la vagina se relaje y se afloje ligeramente.
Si está usando un consolador, pruebe uno pequeño al principio. Si está siendo penetrado por los dedos por primera vez, su pareja puede usar inicialmente uno o dos dedos y acumular lentamente hasta más, si lo desea.
También puedes apoyar una almohada debajo de tu pelvis y acostarte antes de que te penetren. Muchas personas encuentran esto más cómodo.
En verdad, la mayoría de las vaginas (99.9 por ciento, de hecho) ya tienen un himen perforado. Piénselo: ¿de qué otra forma saldría sangre durante su período?
Si le preocupa el sangrado, acuéstese sobre una toalla vieja o una manta durante las relaciones sexuales. Sin embargo, no todos sangran la primera vez que se penetra su vagina.
Si vas a tener sexo anal
Cuando se trata de tener sexo anal por primera vez, la lubricación es imprescindible. A diferencia de la vagina, el ano no produce lubricantes sexuales naturales propios.
Si está usando un juguete sexual, comience con uno pequeño al principio. Hay juguetes sexuales especialmente diseñados para el sexo anal.
Si hablamos de un pene que penetra en el ano, podría ser útil usar dedos o pequeños juguetes sexuales antes de llegar a la penetración del pene. Esto puede ayudarlo a relajarse física y mentalmente.
Los movimientos lentos y suaves son la clave. Los tejidos anales son bastante delicados, y el sexo rápido o áspero puede provocar dolor.
Otras cosas para recordar
Las ITS son posibles la primera vez que tiene relaciones sexuales
Es posible contraer una infección de transmisión sexual (ITS) cada vez que realiza una actividad sexual.
Las ITS se pueden transmitir a través de:
- sangre
- semen
- secreciones vaginales
- contacto genital a genital u otro contacto con la piel
Sí, incluso puede propagar las ITS a través de trabajos manuales. En casos raros, el VPH se puede transmitir de las manos a los genitales, y viceversa.
Si desea tener relaciones sexuales con el pene en la vagina o el pene en el ano, la mejor manera de prevenir las ITS es usar un condón. Para el sexo oral, use un dique dental.
Si usa juguetes sexuales, desinféctelos adecuadamente antes de usarlos en otra persona, ya que también pueden transmitir ITS si se comparten.
Y si tienes PIV, también lo es el embarazo
Si hablamos de sexo con el pene en la vagina, puede quedar embarazada (o embarazar a otra persona) la primera vez que tenga relaciones sexuales.
Hay varias opciones de anticonceptivos disponibles para usted si desea evitar el embarazo. Éstos incluyen:
- anticoncepción oral (a menudo conocida como "la píldora")
- dispositivos intrauterinos (DIU)
- implantes anticonceptivos
- Depo-Provera (a menudo conocido como "el tiro")
- condones
Es mejor discutir los métodos anticonceptivos de antemano con su pareja y posiblemente con un médico u otro proveedor de atención médica.
Síntomas a tener en cuenta
A veces, el dolor durante el sexo es causado por una afección subyacente. Ciertos problemas pueden hacer que la estimulación genital o la penetración sean incómodas.
Esto incluye:
- sequedad vaginal
- las infecciones por hongos
- infecciones del tracto urinario (ITU)
- enfermedad pélvica inflamatoria
- endometriosis
- cistitis
- vaginitis (inflamación de la vagina)
- vaginismo (endurecimiento involuntario de los músculos vaginales)
- reacciones alérgicas a los condones o lubricantes
Además, las siguientes ITS pueden hacer que el sexo sea incómodo:
- clamidia
- gonorrea
- herpes genital
- virus del papiloma humano (VPH)
Si tiene relaciones sexuales dolorosas, especialmente si el dolor continúa después de la primera vez que tiene relaciones sexuales, consulte a un médico u otro proveedor de atención médica.
Pueden revisar sus síntomas y aconsejarle sobre los próximos pasos.
La línea de fondo
Tener relaciones sexuales por primera vez no tiene que ser doloroso.
Cuando toma ciertas precauciones, puede reducir su malestar y tener relaciones sexuales sin dolor, placenteras y agradables.
Usar un condón u otro método de barrera para ayudar a proteger contra las ITS, y posiblemente el embarazo, también puede ayudar a tranquilizarla.
