¿Qué es la terapia de revisión de la vida?
En la década de 1960, el psiquiatra Dr. Robert Butler teorizó que tener a un adulto mayor pensando en su vida podría ser terapéutico. Los expertos en salud mental consideran que las ideas del Dr. Butler son la base de la terapia de revisión de la vida.
La terapia de revisión de la vida implica que los adultos se refieran a su pasado para lograr una sensación de paz o empoderamiento sobre sus vidas. Si bien la terapia de revisión de la vida no es para todos, hay ciertos grupos de personas a quienes puede beneficiar.
Este tipo de terapia puede ayudar a poner la vida en perspectiva e incluso revelar recuerdos importantes sobre amigos y seres queridos.
¿Cuáles son las características de la terapia de revisión de la vida?
Los terapeutas centran la terapia de revisión de la vida en torno a temas de la vida o al mirar hacia atrás en ciertos períodos de tiempo. Estos incluyen la infancia, la paternidad, convertirse en abuelo o años de trabajo.
Otros temas incluyen:
- educación y escolaridad
- experiencias en el envejecimiento
- salud
- literatura
- hitos como el matrimonio
- grandes acontecimientos históricos
- principales puntos de inflexión
- música
- propósito
- valores
A menudo se pide a las personas que traigan recuerdos para mejorar sus sesiones de terapia de revisión de la vida. Estos pueden incluir cosas tales como:
- música
- fotos
- letras
- árboles genealógicos
Aunque el término "terapia de revisión de la vida" a menudo se usa indistintamente con el término "terapia de reminiscencia", existen algunas diferencias:
- La terapia de reminiscencia a menudo implica describir un recuerdo en sí.
- La terapia de revisión de la vida se basa en discutir lo que un recuerdo significa para usted.
El enfoque de terapia de revisión de la vida también puede ayudarlo a lidiar con recuerdos difíciles o inquietudes no resueltas evitando que se sienta en paz.
Los especialistas en salud mental pueden usar la terapia de revisión de la vida para grupos o individuos. La terapia grupal a menudo puede conducir a la vinculación social. Esto se usa a menudo para residentes de instalaciones de vivienda asistida.
¿Quién puede beneficiarse de la terapia de revisión de la vida?
La terapia de revisión de la vida puede tener varios propósitos:
- terapéutico
- educativo
- informativo
Los beneficios terapéuticos son específicos para la persona que reflexiona sobre su vida. La terapia puede ayudar con los sentimientos sobre los problemas del final de la vida y también puede ayudar a iluminar un mayor significado en la vida.
Las siguientes personas pueden beneficiarse especialmente de la terapia de revisión de la vida:
- personas con demencia o enfermedad de Alzheimer
- adultos mayores que sufren de depresión o ansiedad
- aquellos diagnosticados con una condición terminal
- aquellos que han experimentado la pérdida de un ser querido
Los maestros a menudo les piden a sus alumnos que realicen revisiones de la vida con adultos mayores o seres queridos. Es posible que los estudiantes deseen grabar, escribir o grabar en video estas sesiones para compartirlas en el futuro.
Puede haber beneficios para las familias cuando su ser querido participa en la terapia de revisión de la vida. La familia puede aprender cosas que nunca antes sabían. Guardar estos recuerdos a través de video, audio o escritura puede ser una pieza preciada de la historia familiar.
Sin embargo, hay algunas personas que pueden no beneficiarse de la terapia de revisión de la vida. Estos incluyen personas que han sufrido experiencias traumáticas. Los recuerdos reprimidos o dolorosos pueden discutirse mejor a través de otros enfoques de terapia.
¿Cuáles son los beneficios de la terapia de revisión de la vida?
La terapia de revisión de la vida está destinada a empoderar a los adultos mayores y a aquellos que enfrentan problemas al final de la vida para encontrar esperanza, valor y significado en sus vidas.
Los terapeutas también usan la terapia de revisión de la vida para tratar la depresión en adultos mayores. Y un médico puede usar la terapia de revisión de la vida para acompañar otros tratamientos médicos, como medicamentos para reducir la ansiedad o la depresión.
La terapia de revisión de la vida puede promover una mejor autoestima. Las personas pueden no darse cuenta de la importancia de sus logros, desde criar hijos hasta ser la primera persona en su familia en obtener un título universitario.
Mirar hacia atrás puede ayudar a muchas personas a sentirse orgullosas de lo que han logrado.
