Sobredosis de cafeína
La cafeína es un estimulante que se encuentra en varios alimentos, bebidas y otros productos. Se usa comúnmente para mantenerte despierto y alerta. La cafeína es técnicamente una droga. Algunas de las bebidas más populares en los Estados Unidos, como el café, el té y los refrescos, contienen cantidades significativas de cafeína.
Según la Clínica Mayo, la cantidad recomendada de cafeína es de hasta 400 miligramos por día para adultos sanos. Se puede producir una sobredosis de cafeína si ingiere más de esta cantidad.
Los adolescentes deben limitarse a no más de 100 mg de cafeína por día. Las mujeres embarazadas deben limitar su consumo diario a menos de 200 mg de cafeína por día, ya que los efectos de la cafeína en el bebé no se conocen por completo.
Sin embargo, lo que constituye una cantidad segura de cafeína difiere para cada persona según su edad, peso y estado general de salud.
La vida media de la cafeína en la sangre varía de 1.5 a 9.5 horas. Esto significa que puede tomar de 1.5 a 9.5 horas para que el nivel de cafeína en la sangre baje a la mitad de su cantidad original. Este amplio rango en la vida media promedio hace que sea difícil saber la cantidad exacta de cafeína que puede conducir a una sobredosis.
Fuentes de cafeína
La tabla a continuación muestra cuánta cafeína se encuentra en una porción de algunas fuentes comunes de cafeína, según el Centro para la Ciencia en el Interés Público.
| Tamaño de la porción | Cafeína (mg) | |
| Café negro | 12 onzas. | 50-235 |
| Té negro | 8 oz. | 30-80 |
| soda | 12 onzas. | 30-70 |
| Toro rojo | 8.3 oz. | 80 |
| Barra de chocolate (leche) | 1.6 oz. | 9 |
| Tabletas de cafeína NoDoz | 1 tableta | 200 |
| Excedrin Migraña | 1 tableta | sesenta y cinco |
Las fuentes adicionales de cafeína incluyen:
- caramelo
- medicamentos y suplementos
- cualquier producto alimenticio que afirme aumentar la energía
- ciertos chicles
Una sobredosis de cafeína puede ser mortal en los casos más graves, pero muchas personas solo notan algunos síntomas desagradables que desaparecen una vez que la cafeína se excreta del cuerpo.
Causas y factores de riesgo de sobredosis de cafeína
Una sobredosis de cafeína ocurre cuando ingieres demasiada cafeína a través de bebidas, alimentos o medicamentos. Sin embargo, algunas personas pueden ingerir muy por encima de la cantidad diaria recomendada cada día sin problemas. Esto no se recomienda porque las dosis altas de cafeína pueden causar problemas de salud importantes, incluidos latidos cardíacos irregulares y convulsiones. Consumir altas dosis de cafeína de manera regular también puede conducir a desequilibrios hormonales.
Si rara vez consume cafeína, su cuerpo puede ser especialmente sensible a ella, así que evite ingerir demasiado de una vez. Incluso si consume regularmente grandes cantidades de cafeína, debe detenerse cuando sienta algún síntoma desagradable.
¿Cuáles son los síntomas de una sobredosis de cafeína?
Varios tipos de síntomas ocurren con esta condición. Es posible que algunos síntomas no lo alerten de inmediato de que ha tomado demasiada cafeína porque pueden no parecer graves. Por ejemplo, puede experimentar:
- mareo
- Diarrea
- aumento de la sed
- insomnio
- dolor de cabeza
- fiebre
- irritabilidad
Otros síntomas son más severos y requieren tratamiento médico inmediato. Estos síntomas más graves de sobredosis de cafeína incluyen:
- dificultad para respirar
- vómitos
- alucinaciones
- confusión
- dolor en el pecho
- latidos cardíacos irregulares o rápidos
- movimientos musculares incontrolables
- convulsiones
Los bebés también pueden sufrir una sobredosis de cafeína. Esto puede suceder cuando la leche materna contiene cantidades excesivas de cafeína. Algunos síntomas leves incluyen náuseas y músculos que se tensan continuamente y luego se relajan.
Los síntomas más graves de sobredosis de cafeína pueden acompañar a estos síntomas, incluidos vómitos, respiración rápida y shock.
Si usted o un niño bajo su cuidado experimenta estos síntomas, busque ayuda médica de inmediato para recibir un diagnóstico y tratamiento.
Diagnóstico de sobredosis de cafeína
Si sospecha una sobredosis de cafeína, informe a su médico sobre cualquier artículo con cafeína que haya consumido antes de tener síntomas.
Es probable que también se controle su frecuencia respiratoria, latidos cardíacos y presión arterial. Se le puede tomar la temperatura y se le puede hacer un análisis de orina o de sangre para identificar los medicamentos en su sistema.
Tratamiento para sobredosis de cafeína
El tratamiento está destinado a eliminar la cafeína de su cuerpo mientras controla los síntomas. Es posible que le administren carbón activado, un remedio común para la sobredosis de drogas, que a menudo evita que la cafeína ingrese al tracto gastrointestinal.
Si la cafeína ya ha entrado en su tracto gastrointestinal, es posible que le ofrezcan un laxante o incluso un lavado gástrico. Un lavado gástrico implica el uso de un tubo para eliminar el contenido del estómago. Es probable que su médico elija el método que funcione más rápido para eliminar la cafeína de su cuerpo.
Durante este tiempo, su corazón será monitoreado a través de un electrocardiograma (EKG). También puede recibir ayuda para respirar cuando sea necesario.
El tratamiento en el hogar no siempre puede acelerar el metabolismo de la cafeína en su cuerpo. Si no está seguro de si necesita tratamiento, llame a Poison Control al 800-222-1222 y describa sus síntomas. Si sus síntomas parecen ser severos, es probable que le aconsejen que vaya al hospital local para recibir tratamiento inmediato.
Prevención
Para evitar una sobredosis de cafeína, evite consumir cantidades excesivas de cafeína. En la mayoría de los casos, no debe tomar más de 400 mg de cafeína por día e incluso menos si es particularmente sensible a la cafeína.
panorama
La sobredosis de cafeína generalmente se puede tratar sin crear problemas de salud a largo plazo. Pero esta condición puede ser mortal, especialmente para pacientes más jóvenes, como bebés y niños pequeños.
La sobredosis de cafeína también puede empeorar las condiciones de salud preexistentes, como la ansiedad. Una revisión de 2013 ha relacionado ciertos efectos del consumo excesivo de cafeína con los de otras drogas, como las anfetaminas y la cocaína.
Cuando el tratamiento se administra demasiado tarde, puede haber problemas de salud irreversibles e incluso la muerte. Al menos debe llamar a la Asociación Americana de Centros de Control de Envenenamiento (AAPCC) al 800-222-1222 si sospecha una sobredosis de cafeína.
