Es posible que haya notado que tiene una migraña durante su período. Esto no es inusual, y puede deberse en parte a la caída de la hormona estrógeno que ocurre antes de la menstruación.
Las migrañas provocadas por las hormonas pueden ocurrir durante el embarazo, la perimenopausia y la menopausia. Aprenda por qué sucede esto y cómo se puede prevenir.
¿Es una migraña o un dolor de cabeza?
Las migrañas son diferentes a los dolores de cabeza comunes. Por lo general, causan altos niveles de dolor punzante y generalmente ocurren en un lado de la cabeza. Las migrañas se clasifican como "con aura" o "sin aura".
Si tiene una migraña con aura, puede experimentar uno o más de los siguientes síntomas en los 30 minutos anteriores a su migraña:
- cambios inusuales en el olor
- cambios inusuales en el sabor
- cambios inusuales en el contacto
- entumecimiento en las manos
- entumecimiento en la cara
- sensación de hormigueo en las manos
- sensación de hormigueo en la cara
- viendo destellos de luz
- ver líneas inusuales
- confusión
- dificultad para pensar
Los síntomas de una migraña con aura pueden incluir:
- náusea
- vómitos
- sensibilidad a la luz
- sensibilidad al sonido
- dolor detrás de un ojo
- dolor detrás de una oreja
- dolor en una o ambas sienes
- una pérdida temporal de visión
- viendo destellos de luz
- ver manchas
Los dolores de cabeza comunes nunca están precedidos por un aura y generalmente son menos dolorosos que las migrañas. Hay varios tipos diferentes de dolores de cabeza:
- Los altos niveles de estrés y ansiedad pueden causar dolores de cabeza por tensión. También pueden ser causados por tensión muscular o tensión.
- Los dolores de cabeza sinusales a menudo incluyen síntomas como presión facial, congestión nasal y dolor intenso. A veces ocurren con una infección sinusal.
- Los dolores de cabeza en racimo a menudo se confunden con migrañas. Por lo general, causan dolor en un lado de la cabeza y pueden incluir síntomas como ojos llorosos, secreción nasal o congestión nasal.
¿Cómo afectan los niveles hormonales a las migrañas?
Las migrañas pueden ocurrir cuando los niveles hormonales están en flujo. También pueden ser causados por algunos medicamentos, como las píldoras anticonceptivas.
Menstruación
Aproximadamente el 60 por ciento de las mujeres que tienen migrañas tienen migrañas menstruales. Esto puede suceder entre dos días antes del inicio de la menstruación y tres días después de que termine la menstruación. Las migrañas pueden comenzar cuando las niñas tienen su primer período, pero pueden comenzar en cualquier momento. Pueden continuar durante los años reproductivos y hasta la menopausia.
Perimenopausia y menopausia
La caída de los niveles de estrógeno y otras hormonas, como la progesterona, puede causar migrañas durante la perimenopausia. En promedio, la perimenopausia comienza cuatro años antes de la menopausia, pero puede comenzar entre ocho y 10 años antes de la menopausia. Las mujeres que toman terapia de reemplazo hormonal también pueden tener migrañas.
El embarazo
Los dolores de cabeza hormonales durante el embarazo son más comunes durante el primer trimestre. Esto se debe a que el volumen sanguíneo aumenta y los niveles hormonales aumentan. Las mujeres también pueden experimentar dolores de cabeza comunes durante el embarazo. Estos tienen muchas causas, incluida la abstinencia de cafeína, la deshidratación y la mala postura.
¿Qué más causa las migrañas?
Ciertos factores de riesgo, como la edad y los antecedentes familiares, pueden desempeñar un papel en si tiene migrañas. Simplemente ser mujer te pone en mayor riesgo.
Por supuesto, no puede controlar su género, edad o árbol genealógico, pero puede ser útil llevar un diario de migraña. Esto puede ayudarlo a identificar y evitar los desencadenantes. Estos pueden incluir:
- malos hábitos de sueño
- consumo de alcohol
- comer alimentos ricos en tiramina, como pescado ahumado, carne y queso curados o ahumados, aguacate, frutas secas, plátano, alimentos de cualquier tipo o chocolate
- Beber cantidades excesivas de bebidas con cafeína
- exposición a condiciones climáticas extremas o fluctuaciones
- estrés
- fatiga
- exposición a niveles extremos e intensos de luz o sonido
- inhalar olores fuertes de la contaminación, productos de limpieza, perfume, escape de automóviles y productos químicos
- ingerir edulcorantes artificiales
- Consumo de aditivos químicos, como el glutamato monosódico (MSG)
- rápido
- comidas faltantes
¿Cómo se diagnostican las migrañas?
Su médico le hará un examen físico y le preguntará sobre sus antecedentes familiares para ayudarlo a determinar cualquier posible afección subyacente. Si su médico sospecha que algo más que la fluctuación hormonal está causando su migraña, puede recomendar pruebas adicionales, como:
- un examen de sangre
- una tomografía computarizada
- una resonancia magnética
- una punción lumbar o punción lumbar
Cómo aliviar el dolor de la migraña
Hay varias formas de aliviar una migraña o prevenir el dolor de la migraña.
Medicamentos de venta libre (OTC)
Su médico puede recomendarle que pruebe un medicamento para el dolor de venta libre (OTC), como el ibuprofeno (Advil, Midol). Pueden aconsejarle que los tome de manera programada, antes del inicio del dolor. Si se descubre que sus niveles de sodio son altos durante su examen físico, su médico también puede recomendarle que tome un diurético.
Medicamentos con receta
Existen muchos medicamentos recetados diferentes para ayudar a aliviar el dolor de la migraña. Estos pueden incluir:
- bloqueadores beta
- drogas ergotamina
- anticonvulsivos
- bloqueadores de los canales de calcio
- onabotulinumtoxinA (Botox)
- triptanes
- Antagonistas de CGRP para prevenir las migrañas
Si está tomando anticonceptivos hormonales, su médico también puede recomendarle que cambie a un método con una dosis hormonal diferente. Si no está tomando anticonceptivos hormonales, su médico puede recomendarle que pruebe un método como la píldora para ayudar a regular sus niveles hormonales.
Remedios naturales
También se ha demostrado que ciertas vitaminas y suplementos evitan las migrañas provocadas por las hormonas. Éstos incluyen:
- vitamina B-2 o riboflavina
- Coenzima Q10
- petasita
- magnesio
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Ejercicio
El ejercicio regular puede ayudar a aliviar las migrañas provocadas por las hormonas. Otras mujeres pueden encontrar que hacer ejercicio empeora sus dolores de cabeza. Manténgase hidratado, coma una comida rica en proteínas antes de hacer ejercicio y caliente sus músculos antes de hacer ejercicio para maximizar los beneficios que eliminan la migraña.
Reduciendo estrés
Reducir el estrés y la ansiedad puede sonar más fácil decirlo que hacerlo, pero hay pasos simples que puede incorporar a su vida diaria. Intente unos minutos de meditación o yoga después de levantarse por la mañana o antes de acostarse. Practica ejercicios de respiración profunda durante situaciones difíciles.
La comida para llevar
Identificar sus desencadenantes y experimentar con diferentes tratamientos puede ayudarlo a reducir o controlar sus migrañas. Si los medicamentos de venta libre no funcionan para usted, haga una cita con su médico. Es posible que puedan recomendar tratamientos alternativos o recetar un medicamento fuerte para ayudar a aliviar sus síntomas.
