¿Tu vesícula biliar afecta tu peso?
Si tiene tendencia a desarrollar cálculos biliares dolorosos, el remedio generalmente es la extracción de la vesícula biliar. Este procedimiento se llama colecistectomía.
La vesícula biliar es la parte de su sistema digestivo que almacena la bilis, que se produce en el hígado.
La bilis ayuda con la digestión de los alimentos grasos. La extracción del órgano no impide que el hígado produzca la bilis necesaria para digerir las grasas. En lugar de almacenarse en la vesícula biliar, la bilis goteará continuamente en su sistema digestivo.
Puede haber alguna conexión entre la dieta y los cálculos biliares. La obesidad y la pérdida rápida de peso son factores de riesgo para desarrollar cálculos biliares. También hay un mayor riesgo de cálculos biliares si tiene una dieta alta en carbohidratos refinados y calorías, pero baja en fibra.
Su sistema digestivo continuará funcionando sin una vesícula biliar. La cirugía puede afectar su peso a corto plazo, pero ciertos cambios en el estilo de vida pueden ayudarlo a perder o mantener el peso a largo plazo.
¿La extracción de la vesícula biliar me hará perder peso?
Después de que le extraigan la vesícula biliar, es muy posible que experimente algo de pérdida de peso. Esto puede deberse a lo siguiente:
- Eliminando los alimentos grasos. Después de la cirugía, puede tener algunos problemas para digerir los alimentos grasos hasta que su cuerpo se ajuste. Por esa razón, su cirujano puede indicarle que evite los alimentos ricos en grasas y fritos hasta que su cuerpo pueda manejarlos mejor.
- Comer una dieta blanda. Durante la recuperación, también puede encontrar que los alimentos picantes y los alimentos que causan gases pueden provocar malestar gastrointestinal. Esto puede hacer que evites algunos de tus platos favoritos.
- Selección de porciones más pequeñas. Durante algunas semanas después de la cirugía, es posible que no pueda comer grandes cantidades de alimentos de una sola vez. Probablemente se le aconseje que coma comidas más pequeñas con mayor frecuencia.
- Recuperación. Si tuvo una cirugía tradicional en lugar de una cirugía laparoscópica, puede experimentar más dolor posquirúrgico, molestias y un tiempo de recuperación más prolongado, todo lo cual puede afectar su apetito.
- Experimentando diarrea. Un posible efecto secundario de la cirugía de vesícula biliar es la diarrea. Esto debería mejorar después de unas pocas semanas.
Durante este tiempo, es posible que esté ingiriendo menos calorías que antes de la cirugía. Si es así, es probable que pierdas peso, al menos temporalmente.
Administrar su peso después del procedimiento
A pesar de que le extrajeron la vesícula biliar, aún es posible perder peso como lo haría normalmente. Como siempre, los planes de pérdida de peso a corto plazo y rápidos no son saludables y pueden empeorar las cosas a largo plazo.
En cambio, esfuércese por hacer que la pérdida de peso sea parte de una forma de vida más saludable en general. Eso significa tomar buenas decisiones dietéticas y hacer ejercicio regularmente. No significa morir de hambre o privarte por completo de los alimentos que amas.
Si tiene mucho peso que perder, pregúntele a su médico cómo puede hacerlo de manera segura. También puede resultarle útil trabajar con un dietista o nutricionista.
Consejos para controlar el peso
Ya sea que quiera perder peso o mantener su peso actual, hacerlo de manera saludable significa hacer cambios en el estilo de vida con los que pueda vivir. A menos que su médico le recomiende una dieta particular por razones médicas, no hay necesidad de una dieta especial.
Aquí hay algunos consejos para comer una dieta saludable:
- Concéntrese en verduras, frutas, granos integrales y productos lácteos bajos en grasa. Si los productos frescos son un problema, los congelados y enlatados son igual de nutritivos, pero solo si no tienen azúcares, salsas o sal añadidos.
- Incluya carnes magras, pescado, aves, huevos, frijoles y nueces.
- Elija alimentos que sean bajos en azúcares agregados, sal, grasas saturadas, grasas trans y colesterol. Evite los bocadillos procesados y las comidas rápidas con alto contenido de calorías vacías.
También es importante vigilar sus porciones y no ingerir más calorías de las que puede quemar.
La actividad física juega un papel vital en el control del peso, además de que proporciona una serie de otros beneficios para la salud.
Si desea mantener su peso actual, pero no ha estado haciendo ejercicio, comience lentamente y aumente gradualmente su tiempo. Caminar es un buen lugar para comenzar.
Para una actividad aeróbica de intensidad moderada, apunte 150 minutos a la semana. Con una actividad aeróbica vigorosa, 75 minutos a la semana deberían hacerlo. O puede hacer alguna combinación de actividad moderada y vigorosa.
Para que se produzca la pérdida de peso, es posible que deba hacer más ejercicio mientras realiza elecciones dietéticas saludables.
Si tiene alguna condición de salud subyacente, consulte con su médico antes de comenzar un programa de ejercicio vigoroso.
Otros efectos de la cirugía de vesícula biliar
La vesícula biliar se puede extirpar quirúrgicamente a través de una incisión abdominal. En estos días, es más probable que su médico elija la cirugía laparoscópica. Este procedimiento implica unas pequeñas incisiones. Su estadía en el hospital y el tiempo total de recuperación probablemente serán considerablemente más cortos después de la cirugía laparoscópica.
Además de los riesgos habituales de cualquier cirugía y anestesia, los efectos temporales de la cirugía pueden incluir heces sueltas, acuosas, hinchazón y gases. Esto puede durar de unas pocas semanas a algunos meses.
Póngase en contacto con su médico si tiene:
- empeoramiento de la diarrea
- fiebre
- signos de infección
- dolor abdominal
La línea de fondo
Durante unos días después de la cirugía, una dieta blanda puede ser mejor. Para evitar la indigestión y la hinchazón justo después de la cirugía, pruebe estos consejos:
- Eliminar los alimentos fritos y grasos.
- No coma alimentos picantes o que causen gases.
- Sea fácil con la cafeína.
- Coma comidas más pequeñas con refrigerios saludables en el medio.
- Aumente lentamente su consumo de fibra.
Después de la primera semana, comience a agregar gradualmente nuevos alimentos a su dieta. En la mayoría de los casos, debe poder comer una dieta normal y bien equilibrada en un período corto.
Una vez que se haya recuperado completamente y su sistema digestivo vuelva a la normalidad, aparte de mantenerse alejado de las comidas muy grasas, es probable que no tenga restricciones dietéticas debido a la extracción de la vesícula biliar.
