Al principio de mi matrimonio, mi esposo y yo solíamos bromear sobre tener días "desnudos" en casa. Éramos jóvenes en ese entonces, ¡así que no nos juzgues demasiado! La desnudez seguía siendo una novedad. Bromeábamos sobre pasar días enteros en nuestros trajes de cumpleaños, hacer panqueques, descansar y hacer lo que hacen las parejas casadas.
Mirando hacia atrás, no puedo evitar reírme de nuestra idea de la felicidad conyugal. Después de casi 10 años de matrimonio y cuatro hijos, nuestros días "desnudos" se ven un poco diferentes de lo que solían ser. Pero no importa su edad, estado civil o sexo, sigue siendo una buena idea pasar más tiempo desnudo.
Aquí hay algunas razones para celebrar pasar más tiempo en su traje de cumpleaños.
1. Para sentirse más cómodo con su cuerpo
Muchas mujeres luchan con problemas de imagen corporal, especialmente después de tener hijos. La mayoría de nosotros estamos muy familiarizados con los "trucos" que nos ayudan a evitar vernos completamente desnudos. Existe la evitación total de los espejos (¡no mires!), La negativa a instalar espejos de cuerpo entero (¡solo en el pecho, por favor!) Y la rápida "envoltura de toalla" después de las duchas (¡rápido, cúbrete!). Los he hecho todos, así que lo entiendo totalmente.
Pero obligarte a pasar más tiempo desnudo te obliga a enfrentar el hecho de que tu cuerpo es tuyo. No es nada de lo que avergonzarse. No importa dónde se encuentre en su viaje de salud, nuestros cuerpos son increíbles. Nos llevan por la vida y merecen ser respetados y tratados bien, no evitados a toda costa.
Siéntete cómodo mirando realmente tu cuerpo y es posible que te sientas cómodo con lo que necesitas hacer para aprender a amar más a tu cuerpo también.
2. Fomentar la lactancia materna
Si usted es una madre lactante, pasar más tiempo en topless puede ayudarla a amamantar. Dejar que sus senos se sequen al aire después de una sesión de lactancia puede ayudar a sanar los pezones agrietados. También puede reducir su riesgo de infección por mastitis. Permitir que sus senos pasen tiempo en el aire en lugar de meterlos dentro de un sujetador restrictivo con una almohadilla de leche que se empapará de líquido y se sentará durante un período prolongado de tiempo puede prevenir la infección.
3. Fomentar la intimidad
Si está asociado o casado, pasar más tiempo en el beneficio puede, naturalmente, fomentar una mayor intimidad. Si bien puede haber algo que decir para mantener un aire de misterio en el dormitorio, también hay algo que decir para acurrucarse debajo de las sábanas piel con piel.
Los estudios demuestran que el vínculo entre una madre y un bebé durante la lactancia y el contacto piel con piel promueve la oxitocina, la hormona del "amor". Resulta que lo mismo es cierto para los adultos. Mantener una conexión física también te conecta emocionalmente.
4. Promover la salud vaginal
Dejar sus regiones inferiores desnudas con mayor frecuencia puede ser mucho más saludable para usted. Algunas formas de ropa interior están hechas de tela que no es transpirable. Esto puede hacer que las mujeres sean propensas a la piel irritada y a las infecciones del tracto urinario (ITU). Incluso la ropa interior de algodón puede ser un caldo de cultivo para las bacterias, aunque los estudios muestran que la ropa interior hecha de fibras sintéticas presenta el mayor riesgo de una infección urinaria.
Usar pantimedias debajo de un vestido o por la noche puede ayudar a que el pH de su vagina se equilibre de forma natural y permita que su piel respire, especialmente si está irritada por el afeitado o el uso frecuente de tanga.
5. Para dormir mejor
Una de las formas más efectivas para dormir mejor es bajar la temperatura corporal. No solo tendrá un sueño de mayor calidad, sino que también será mejor el trabajo que su cuerpo puede realizar mientras está dormido. Tu cuerpo trabaja muy duro mientras duermes. Está eliminando toxinas, haciendo crecer tus células y quemando el exceso de grasa. Un estudio incluso descubrió que bajar la temperatura de su cuerpo por la noche, como dormir desnudo, puede aumentar la capacidad de su cuerpo para quemar grasa y aumentar su metabolismo. No es un mal resultado de ser más cómodo por la noche, ¿verdad?
6. Ser más feliz
Hay muchas cosas que los humanos hacen hoy que nos han alejado de nuestras raíces naturales. Pero resulta que, a veces, volver a las necesidades básicas puede ser todo lo que necesitamos para ser más felices y, a su vez, más saludables. Un estudio encontró que simplemente pasando más tiempo desnudo, un individuo puede aumentar su imagen corporal, autoestima y satisfacción con la vida. Volver a la naturaleza en un sentido muy literal podría en realidad hacerte una persona más feliz en general.
Línea de fondo
Por supuesto, cuando se trata de pasar tiempo en el beneficio, debe hacer lo que le parezca más cómodo. Si la idea de pasar más tiempo con tu traje de cumpleaños te pone aprensivo, entonces, por supuesto, no lo hagas. Pero no descarte desnudarse un poco más a menudo. ¡Y tal vez haga algunos panqueques mientras lo hace!
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