Los médicos recomiendan vaciar la vejiga regularmente, aproximadamente una vez cada tres horas. Pero todos sabemos que hay situaciones en las que eso simplemente no es posible.
Desde camioneros de larga distancia hasta políticos que sostienen el piso de la casa, hay muchos casos en que los adultos se encuentran en situaciones en las que necesitan mantenerlo.
Si bien retrasar la llamada de la naturaleza por una o dos horas no representará una amenaza para su salud, es posible dañar su cuerpo al hacer pipí durante demasiado tiempo, o haciendo el hábito de no aliviarse con la frecuencia suficiente.
Una vejiga sana puede contener alrededor de 2 tazas de orina antes de que se considere llena. Le toma a su cuerpo de 9 a 10 horas producir 2 tazas de orina. Eso es aproximadamente el tiempo que puede esperar y aún estar en la zona segura sin la posibilidad de dañar sus órganos.
En la peor de las circunstancias, su vejiga puede estirarse para contener incluso más de 2 tazas de líquido. Pero si por alguna razón no puede orinar físicamente, o si nota que su hijo no está orinando, tiene razón en preocuparse.
Este artículo abordará estas inquietudes y responderá preguntas sobre lo que le sucede a su cuerpo cuando no puede usar el baño.
Mesa de orinar
| Años | Tamaño promedio de la vejiga | Hora de llenar la vejiga |
| Infante (0-12 meses) | 1–2 onzas | 1 hora |
| Niño pequeño (1–3 años) | 3-5 onzas | 2 horas |
| Niño (4–12 años) | 7–14 onzas | 2–4 horas |
| Adulto | 16-24 onzas | 8–9 horas (2 onzas por hora) |
Sobre la vejiga
Su vejiga es un órgano expandible. El proceso de vaciar la vejiga no es diferente a una contracción muscular. Dos tubos llamados uréteres llevan la orina filtrada desde los riñones hacia la vejiga. Una vez que su vejiga contiene de 16 a 24 onzas de líquido, se considera llena.
La investigación nos dice que la vejiga tiene una línea directa de comunicación con su cerebro. Su vejiga está llena de receptores que le dicen a su cerebro qué tan llena está su vejiga.
Básicamente, hay una "línea de llenado" invisible en su vejiga. Cuando su orina alcanza ese punto, su cerebro recibe una señal que indica que necesita orinar. Esto sucede cuando su vejiga está llena solo un cuarto del camino.
Cuando sientas la necesidad de orinar por primera vez, es probable que tu vejiga tenga bastante tiempo antes de que se llene por completo. Y cuando su vejiga se llena, los músculos que la rodean se contraen para evitar que la orina se filtre hasta que esté listo para liberarla.
Las complicaciones y otros problemas de salud con la vejiga pueden provocar afecciones como incontinencia, vejiga hiperactiva y retención urinaria. Estas condiciones son más comunes cuando tienes más de 50 años.
Peligros de sostener tu pipí
Los peligros de aguantar la orina son en su mayoría acumulativos. Mantener tu pipí durante seis horas durante ese memorable viaje por carretera probablemente no te hará daño a largo plazo.
Pero si ignora constantemente la necesidad de orinar, puede desarrollar complicaciones. En general, ¡debes ir cuando sientas la necesidad de hacerlo!
Estos son algunos de los peligros de hacer pis:
- Si no vacía la vejiga con la frecuencia suficiente, o pasa un par de días sin vaciarla por completo, puede provocar una infección del tracto urinario (ITU).
- Si mantiene su pipí por costumbre, su vejiga puede comenzar a atrofiarse. Con el tiempo, puede desarrollar incontinencia.
- Cuando mantienes tu pipí durante 10 horas o más, puedes desarrollar retención urinaria, lo que significa que los músculos de la vejiga no pueden relajarse y te permiten aliviarte, incluso cuando lo deseas.
- En casos muy raros, sostener la orina puede hacer que su vejiga explote.
¿Puedes morir por no orinar?
Sus posibilidades de morir por tener pis son muy, muy bajas. Algunos médicos incluso podrían decir que no existe. En general, su vejiga se liberará involuntariamente mucho antes de que esté en peligro físico.
En escenarios raros, una persona puede mantener su orina durante tanto tiempo que cuando llega el momento de liberar finalmente la orina, no puede hacerlo. Esto puede provocar una explosión de la vejiga. Si su vejiga estallara, necesitaría atención médica de inmediato. Una vejiga reventada es una afección potencialmente mortal.
Cuando retiene la orina durante días a la vez, está exponiendo su cuerpo a bacterias dañinas que deben liberarse. Esto puede conducir a una infección urinaria, que puede escalar a todo tipo de complicaciones, incluida la sepsis. Nuevamente, esta es la excepción, no la regla.
La mayoría de las personas pueden hacer pipí ocasionalmente durante varias horas a la vez y estar bien.
¿Con qué frecuencia las personas hacen pipí en un día?
La frecuencia normal de micción varía ampliamente de persona a persona. También depende de cuánto líquido esté bebiendo cada día.
Los bebés y los niños tienen vejigas más pequeñas, por lo que deben vaciar sus vejigas con más frecuencia. Los bebés suelen producir de seis a ocho pañales mojados al día, pero pueden orinar mucho más que eso.
Puede parecer que los niños pequeños van aún más, especialmente durante el entrenamiento para ir al baño, cuando pueden necesitar vaciar sus vejigas 10 o más veces.
Una vez que eres adulto, visitar el baño para orinar de seis a siete veces por día se considera promedio. Ir tan solo 4 veces y hasta 10 veces todavía está dentro del alcance de lo que se considera normal.
Los medicamentos y ciertas condiciones pueden afectar la frecuencia
Ciertos medicamentos, como los diuréticos para la presión arterial alta, pueden hacer que necesite orinar con más frecuencia. Las afecciones médicas, como diabetes, embarazo y anemia de células falciformes, también pueden provocar que tenga que ir con más frecuencia.
Deshidración
Si hace tiempo que no siente la necesidad de orinar, puede estar deshidratado. La deshidratación ocurre cuando su cuerpo pierde más líquido del que está absorbiendo. Cuando se pierde demasiado líquido, la función de su cuerpo se ve afectada. Los síntomas de la deshidratación pueden incluir:
- mareo
- micción infrecuente
- orina de color marrón o amarillo oscuro
- boca seca
Problemas que pueden afectar su capacidad para orinar
A veces es posible que desee aliviarse, pero tiene problemas para hacerlo. Ciertas condiciones pueden afectar su capacidad de orinar. Estas condiciones incluyen:
- insuficiencia renal
- infecciones del tracto urinario
- agrandamiento de la próstata
- problemas de control de la vejiga, como incontinencia, vejiga hiperactiva, cistitis intersticial
- un bloqueo que impide el vaciado de la vejiga (retención urinaria)
Cuando ver a un doctor
Si tiene problemas para orinar, debe consultar a un médico. Este no es un síntoma con el que debes tratar de aprender a vivir.
Si su función de vejiga se ha visto comprometida de alguna manera, podría ser un síntoma de otro problema de salud subyacente. No espere mucho tiempo para abordar la dificultad para orinar. Después de 36 a 48 horas de síntomas, es hora de buscar un diagnóstico profesional.
Preocupaciones con niños pequeños
Puede ser más difícil saber cuándo su hijo tiene dificultades para orinar. Especialmente durante la fase de bebés o niños pequeños, su hijo no puede comunicarse con usted sobre lo que sucede en su cuerpo.
Su pediatra probablemente le dirá que cuente la cantidad de pañales mojados que produce su hijo todos los días. Si cuenta menos de 4 pañales mojados por día, llame a su pediatra.
Presta atención al color de la orina en el pañal de tu hijo. Debe ser de un color claro a amarillo claro. La orina que es de color ámbar oscuro o más oscuro podría indicar un niño deshidratado. Tenga especial cuidado con la deshidratación para bebés y niños pequeños durante los meses de verano.
La comida para llevar
Sosteniendo su pipí puede sentirse como una emergencia. Pero se sentirá aliviado al saber que es muy raro morir de complicaciones al retener la orina.
Como regla general, vacíe su vejiga cada vez que le golpee el impulso. Vacíe completamente cada vez que vaya e intente no apresurar el proceso.
Hay algunas afecciones médicas que pueden hacer que orinar sea doloroso, incómodo o incluso imposible. Si tiene dificultades para orinar, debe ver a su médico dentro de un día o dos después del inicio de los síntomas.
