Colitis ulcerosa y estreñimiento
El estreñimiento es una posible complicación de la colitis ulcerosa (CU). La CU es una enfermedad inflamatoria intestinal que causa inflamación a lo largo del revestimiento del intestino grueso y el recto. Existe un mayor riesgo de estreñimiento de CU cuando se produce inflamación en el recto.
Este tipo de CU se conoce como proctitis. Debido a los espasmos, el piso pélvico no se relaja. Esto interfiere con la actividad intestinal normal, lo que dificulta el paso de las heces.
El estreñimiento se refiere a menos de tres deposiciones por semana, esfuerzo durante las deposiciones o deposiciones duras en forma de gránulos. Esto es problemático si tiene CU: la incapacidad para defecar puede provocar gases y dolor de estómago, lo que complica la afección.
Los corticosteroides y los medicamentos inmunosupresores a menudo se recetan para tratar la CU. Pero incluso si toma estos medicamentos para su afección, es posible que necesite otros remedios para ayudar a controlar el estreñimiento.
1. Aumente su ingesta de líquidos
La hidratación contribuye a la función gastrointestinal saludable. Según un estudio de 2011, aumentar la ingesta de líquidos puede aliviar el estreñimiento porque la deshidratación endurece las heces.
Trata de beber 8 onzas de líquido por día. Beba agua o té descafeinado. Limite su consumo de bebidas con cafeína. La cafeína es un diurético, que puede causar deshidratación.
2. Tome un agente de carga de heces
Los agentes para aumentar las heces, también llamados laxantes formadores de masa, aumentan el volumen de las heces. Esto puede hacerlos más fáciles de pasar. Tome estos laxantes según las indicaciones con 8 onzas de líquidos, preferiblemente agua o jugo.
Hable con su médico antes de combinar un agente para aumentar las heces con medicamentos recetados.
Debe dejar de tomar este tipo de laxante si experimenta efectos secundarios, como:
- dolor de estómago
- vómitos
- náusea
3. Use laxantes osmóticos
Los médicos a menudo recomiendan laxantes osmóticos como la siguiente línea de defensa si el estreñimiento no mejora con los agentes para aumentar las heces. Este tipo de laxante induce la actividad intestinal al aumentar la cantidad de agua en los intestinos, lo que suaviza las heces. Este es un laxante de acción lenta, así que espere una evacuación intestinal dentro de dos o tres días.
Este laxante puede ser más seguro que otros tipos de laxantes porque hay un menor riesgo de desarrollar efectos secundarios, como:
- gas abdominal
- calambres
- hinchazón
4. Come más fibra
Aumente su consumo de fibra dietética para aliviar los síntomas de estreñimiento leve a moderado. Sin embargo, tenga en cuenta que demasiada fibra puede empeorar los síntomas de colitis en algunas personas.
Puede ser útil llevar un diario de alimentos para identificar posibles problemas de alimentos. Por ejemplo, su cuerpo puede tolerar ciertos tipos de fruta, pero no otros. O puede experimentar un empeoramiento de los síntomas después de comer brócoli o repollo, pero otros tipos de vegetales no son un problema.
La cantidad recomendada de fibra es de 20 a 35 gramos por día. Aumente su consumo de fibra lentamente y permita que su cuerpo se ajuste. Los alimentos ricos en fibra incluyen:
- vegetales
- frutas
- granos enteros
Si las frutas y verduras crudas irritan su colitis, cocine al vapor u hornee estos alimentos y controle sus síntomas.
Hable con su médico acerca de un suplemento de fibra si el estreñimiento no mejora.
5. Participar en actividad física regular
La disminución de la actividad física también puede desempeñar un papel en el estreñimiento de la CU. Un estilo de vida sedentario ralentiza la digestión y las contracciones intestinales. Esto dificulta que las heces pasen a través del tracto intestinal.
Según la Clínica Mayo, el ejercicio puede normalizar la función intestinal. Y un estudio de 2015 que analizó la relación entre el estreñimiento y los factores de estilo de vida encontró que las personas que hacen ejercicio regularmente tenían un menor riesgo de estreñimiento.
Aumente su nivel de actividad física para ver si mejora el estreñimiento. Comience con entrenamientos de baja a moderada intensidad, y luego aumente gradualmente la intensidad a medida que mejore su resistencia.
Salga a caminar o nade, ande en bicicleta o participe en deportes divertidos. La American Heart Association recomienda 150 minutos de ejercicio por semana, lo que equivale aproximadamente a 30 minutos durante cinco días o 40 minutos durante cuatro días.
6. Pregúntele a su médico sobre la biorretroalimentación
Pregúntele a su médico sobre la biorretroalimentación si no puede resolver el estreñimiento de la CU por su cuenta. Este tipo de terapia conductual puede mejorar la función intestinal.
Se vuelve a entrenar los músculos del suelo pélvico a través de técnicas de relajación, que a su vez pueden estimular la actividad intestinal. En un estudio de 63 personas con estreñimiento crónico, todos los participantes informaron que tuvieron significativamente más deposiciones semanales con terapia de biorretroalimentación adaptativa.
Use la biorretroalimentación junto con otros tipos de terapias y remedios para la CU, como:
- un medicamento recetado
- aumento de la ingesta de líquidos
- actividad física
Siga las recomendaciones de su terapeuta conductual para obtener los mejores resultados.
La comida para llevar
El estreñimiento con CU puede provocar gases dolorosos y dolor de estómago, lo que puede empeorar su condición. No ignores el estreñimiento prolongado. Si no se trata, el estreñimiento de la CU puede causar una complicación grave llamada megacolon tóxico. Si estos remedios no lo ayudan a controlar el estreñimiento de la CU, hable con su médico.
