¿Puede la sandía tratar la disfunción eréctil (DE)?
La disfunción eréctil (DE) es una condición común en los hombres, particularmente a medida que envejecen. Los medicamentos recetados, como el sildenafil (Viagra), pueden ayudar a estimular el flujo sanguíneo de regreso al pene para ayudar a resolver la disfunción eréctil. También hay muchos suplementos herbales y remedios naturales comercializados como tratamientos alternativos para la disfunción eréctil.
Uno de estos productos se deriva de un alimento básico de verano: la sandía. Eso se debe a un aminoácido en la sandía llamado L-citrulina. Se dice que la L-citrulina estimula el flujo sanguíneo al pene.
La investigación en torno a la L-citrulina no es lo suficientemente concluyente como para demostrar que la sandía debería ser su método de tratamiento para controlar los síntomas de la disfunción eréctil.
Siga leyendo para obtener más información sobre la sandía, la L-citrulina y la DE.
Investigación
La sandía contiene altas cantidades de L-citrulina. Este es un aminoácido no esencial. Una vez que es absorbido por su sistema de óxido nítrico, promueve la dilatación de los vasos sanguíneos. Como resultado, su presión arterial disminuye. El flujo sanguíneo también mejora.
La L-citrulina puede ayudar a estimular enzimas llamadas cGMP. Desempeñan un papel directo en el flujo sanguíneo. La idea es que un mayor consumo de L-citrulina podría ayudar a mejorar la DE. Las cuentas no científicas de L-citrulina son numerosas en Internet, especialmente por los fabricantes de suplementos.
En términos de datos científicos, algunos estudios han analizado el papel de la L-citrulina en la DE. Un estudio publicado en Urología encontró que 24 hombres que tomaron suplementos en el transcurso de un mes notaron mejoras en los síntomas leves de DE. Otro estudio analizó el efecto del extracto de sandía en la actividad sexual de ratas macho y encontró un aumento en la actividad. Se necesita realizar más investigación a largo plazo para explorar la eficacia y la seguridad general de la L-citrulina.
Suplementos de L-citrulina
Solo debe tomar suplementos de L-citrulina con el consentimiento de su médico. Si bien no se conocen efectos secundarios graves, existe la posibilidad de interacciones farmacológicas, especialmente si ya toma un medicamento para la DE como el Viagra. Además, es importante tener en cuenta que los suplementos ofrecen la mayor promesa para las formas moderadas de disfunción eréctil. Es importante saber que la FDA no controla los suplementos por seguridad o pureza. Compre cualquier suplemento de una fuente confiable.
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Otras fuentes de L-citrulina
Necesitaría comer aproximadamente 3 1/2 tazas de sandía picada por día para igualar los niveles de L-citrulina que se encuentran en los suplementos. Las variedades de sandía naranja y amarilla pueden tener niveles ligeramente más altos, lo que significa que puede comer menos para cosechar los mismos niveles de citrulina de la sandía roja tradicional.
La L-citrulina también está naturalmente presente en algunos otros alimentos. Estos incluyen ajo, pescado y legumbres.
Beneficios versus riesgos de la sandía
Los hombres con disfunción eréctil leve a moderada podrían beneficiarse al tomar L-citrulina a través de la sandía o mediante suplementos. Al comer sandía, puede cosechar los beneficios nutricionales fuera de la L-citrulina. La sandía es una alta fuente de vitaminas A y C, así como de fibra y potasio.
Los antioxidantes son buenos para su salud y longevidad en general, pero en cantidades moderadas. Según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa, los altos niveles de antioxidantes en realidad pueden ser dañinos. Otra consideración es que las formas suplementarias de antioxidantes no son un buen reemplazo para aquellos consumidos a través de alimentos frescos. Esto se debe a que el cuerpo no procesa los antioxidantes basados en suplementos de la misma manera.
No es probable que la fruta real cause ningún riesgo. Sin embargo, si tiene alergias al polen, puede ser cauteloso. Algunas personas que tienen alergias al polen de hierba experimentan reacciones alérgicas a las frutas y verduras crudas. Esto se llama síndrome de alergia oral (OEA). La OEA generalmente causa síntomas leves, como erupción cutánea. En raras ocasiones, puede causar reacciones más severas como dificultades para respirar. Tenga especial cuidado durante la temporada de alergia al césped para evitar posibles reacciones. Si tiene asma, consulte a su médico acerca de tomar suplementos antes de probarlos.
La L-citrulina puede interactuar con medicamentos recetados para:
- ED
- presión arterial alta (hipertensión)
- enfermedad cardiovascular
- desórdenes neurológicos
Hable con su doctor
Si decide tomar suplementos de L-citrulina, hable primero con su médico. Esto es especialmente importante si ya está tomando otros suplementos o medicamentos. Los suplementos de L-citrulina deben considerarse parte de su plan de salud del pene y no como un reemplazo de otro medicamento que pueda necesitar. Hable con su médico sobre todas sus opciones.
panorama
La sandía puede ser una forma natural de reducir de manera segura la disfunción eréctil. Sin embargo, comer solo sandía probablemente no resolverá el problema a largo plazo. Esto se debe a que la DE a menudo es un síntoma de otra afección subyacente, como el colesterol alto. Deberá consultar a su médico para ayudarlo a manejar cualquier problema de salud que pueda estar experimentando. Resolver esto probablemente mejorará la disfunción eréctil.
Al mismo tiempo, comer cantidades moderadas de sandía no puede doler. No solo existe la posibilidad de mejorar la libido, sino que también obtendrá los beneficios antioxidantes de la fruta, como los que se encuentran en las vitaminas A y C.
Los suplementos de L-citrulina pueden no ser tan efectivos para la DE. Tampoco se han estudiado tan ampliamente como el Viagra.
