Recursos De Salud Mental: Lo Que Necesita Saber

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

¿Cuándo deberías buscar ayuda?

Los siguientes síntomas pueden ser signos de una enfermedad mental subyacente:

• pensamientos de lastimarse a sí mismo oa otros
• sentimientos frecuentes o persistentes de tristeza, enojo, miedo, preocupación o ansiedad
• arrebatos emocionales frecuentes o cambios de humor
• confusión o pérdida de memoria inexplicable
• delirios o alucinaciones
• miedo intenso o ansiedad por el aumento de peso
• cambios dramáticos en los hábitos alimenticios o de sueño
• cambios inexplicables en el rendimiento escolar o laboral
• incapacidad para hacer frente a las actividades o desafíos diarios
• retirada de actividades sociales o relaciones
• desafío a la autoridad, absentismo escolar, robo o vandalismo
• abuso de sustancias, incluido el alcoholismo o el uso de drogas ilegales
• dolencias físicas inexplicables

Si está pensando en lastimarse a sí mismo oa otra persona, busque ayuda de inmediato. Si tiene otros síntomas en esta lista, haga una cita con su médico. Una vez que hayan descartado una base física para sus síntomas, pueden derivarlo a un especialista en salud mental y otros recursos.

¿Cómo puede obtener ayuda en una emergencia?

¿Estás haciendo planes para lastimarte a ti mismo oa otra persona? Esa es una emergencia de salud mental. Vaya al departamento de emergencias de un hospital o comuníquese con los servicios de emergencia locales de inmediato. Marque el 911 para obtener ayuda de emergencia inmediata.

Líneas directas de prevención de suicidio

¿Has estado pensando en lastimarte? Considere ponerse en contacto con una línea directa de prevención de suicidios. Puede llamar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 800-273-8255. Ofrece soporte 24/7.

¿Qué tipo de proveedor de atención médica debe ver?

Existen muchos tipos de proveedores de atención médica que diagnostican y tratan enfermedades mentales. Si sospecha que podría tener una afección de salud mental o necesita apoyo de salud mental, haga una cita con su médico de cabecera o una enfermera practicante. Pueden ayudarlo a determinar qué tipo de proveedor debe ver. En muchos casos, también pueden proporcionar una referencia.

Por ejemplo, podrían recomendar ver a uno o más de los proveedores de atención médica a continuación.

Proveedores que recetan medicamentos

Terapeuta

Un terapeuta puede ayudar a diagnosticar y tratar afecciones de salud mental. Existen muchos tipos diferentes de terapeutas, que incluyen:

• psiquiatras
• psicólogos
• psicoanalistas
• consejeros clínicos

Los terapeutas a menudo se especializan en ciertas áreas, como adicción o problemas de conducta infantil.

Solo algunos tipos de terapeutas recetan medicamentos. Para recetar medicamentos, deben ser médicos o enfermeros practicantes. En algunos casos, también puede ver a un asistente médico o un médico de medicina osteopática.

Psiquiatra

Si su médico sospecha que tiene una afección de salud mental que requiere medicación, podrían derivarlo a un psiquiatra. A menudo diagnostican y tratan afecciones como:

• depresión
• desórdenes de ansiedad
• trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
• trastorno bipolar
• esquizofrenia

La prescripción de medicamentos es a menudo su enfoque principal para proporcionar tratamiento. Muchos psiquiatras no ofrecen consejería ellos mismos. En cambio, muchos trabajan con un psicólogo u otra profesión de salud mental que puede brindar asesoramiento.

Enfermera psicoterapeuta

Los psicoterapeutas enfermeros generalmente diagnostican y tratan los trastornos psiquiátricos. También pueden tratar otras condiciones de salud.

Las enfermeras psicoterapeutas tienen un título de enfermería avanzado. Están capacitados como especialistas en enfermería clínica o profesionales de enfermería. Los especialistas en enfermería clínica no pueden recetar medicamentos en la mayoría de los estados. Sin embargo, las enfermeras practicantes pueden. A menudo usan una combinación de medicamentos y asesoramiento para tratar a los pacientes.

Psicólogo

Si su médico cree que podría beneficiarse de la terapia, podrían derivarlo a un psicólogo. Los psicólogos están capacitados para diagnosticar y tratar afecciones y desafíos de salud mental, como:

• depresión
• desórdenes de ansiedad
• trastornos de la alimentación
• dificultades de aprendizaje
• problemas de pareja
• abuso de sustancias

Los psicólogos también están entrenados para dar pruebas psicológicas. Por ejemplo, podrían administrar una prueba de coeficiente intelectual o una prueba de personalidad.

Un psicólogo puede potencialmente ayudarlo a aprender a manejar sus síntomas a través de asesoramiento u otras formas de terapia. En algunos estados (Illinois, Louisiana y Nuevo México), pueden recetar medicamentos. Sin embargo, cuando no pueden, los psicólogos pueden trabajar con otros proveedores de atención médica que pueden recetar medicamentos.

Proveedores que no pueden recetar medicamentos

Terapeuta marital y familiar

Los terapeutas maritales y familiares están capacitados en psicoterapia y sistemas familiares. A menudo tratan a individuos, parejas y familias que están lidiando con problemas matrimoniales o problemas entre padres e hijos.

Los terapeutas maritales y familiares no tienen licencia para recetar medicamentos. Sin embargo, a menudo trabajan con proveedores de atención médica que pueden recetar medicamentos.

Especialista de pares

Los especialistas pares son personas que han experimentado y se han recuperado personalmente de los desafíos de salud mental. Brindan apoyo a otros que están pasando por experiencias similares. Por ejemplo, pueden ayudar a las personas a recuperarse del abuso de sustancias, traumas psicológicos u otros desafíos de salud mental.

Los especialistas pares actúan como modelos a seguir y fuentes de apoyo. Comparten sus experiencias personales de recuperación para dar esperanza y orientación a los demás. También pueden ayudar a las personas a establecer objetivos y desarrollar estrategias para avanzar en su recuperación. Algunos especialistas pares trabajan para organizaciones como empleados remunerados. Otros ofrecen sus servicios como voluntarios.

Los especialistas pares no pueden recetar medicamentos porque no son profesionales clínicos.

Consejero profesional con licencia

Los asesores profesionales con licencia (LPC) están calificados para proporcionar asesoramiento individual y grupal. Pueden tener muchos títulos, en función de las áreas particulares en las que se centran. Por ejemplo, algunas LPC proporcionan terapia matrimonial y familiar.

Los LPC no pueden recetar medicamentos porque no tienen licencia para hacerlo.

Consejero de salud mental

Un consejero de salud mental está capacitado para diagnosticar y tratar a las personas que enfrentan experiencias de vida difíciles, como:

• dolor
• problemas de pareja
• afecciones de salud mental, como trastorno bipolar o esquizofrenia

Los consejeros de salud mental brindan asesoramiento individual o grupal. Algunos trabajan en la práctica privada. Otros trabajan para hospitales, centros de tratamiento residencial u otras agencias.

Los consejeros de salud mental no pueden proporcionar medicamentos porque no están equipados con una licencia. Sin embargo, muchos trabajan con proveedores de atención médica que pueden recetar medicamentos cuando sea necesario.

Consejero de abuso de alcohol y drogas

Los consejeros de abuso de alcohol y drogas están capacitados para tratar a personas con adicciones al alcohol y las drogas. Si ha estado abusando del alcohol o las drogas, pueden guiarlo en el camino de la sobriedad. Por ejemplo, pueden potencialmente ayudarlo a aprender a:

• modifica tu comportamiento
• evitar disparadores
• manejar los síntomas de abstinencia

Los consejeros de abuso de alcohol y drogas no pueden recetar medicamentos. Si creen que podría beneficiarse de los medicamentos, podrían aconsejarle que hable con su médico de cabecera o enfermera.

Consejero de veteranos

Los consejeros certificados por VA han sido capacitados por el Departamento de Asuntos de Veteranos. Ofrecen asesoramiento a veteranos militares. Muchos veteranos regresan del servicio con lesiones o enfermedades relacionadas con el estrés. Por ejemplo, puede volver a casa con un trastorno de estrés postraumático (TEPT). Si eres veterano, un consejero certificado por el VA puede ayudarte a:

• aprender a manejar las condiciones de salud mental
• transición de la vida militar a la vida civil
• Hacer frente a las emociones negativas, como el dolor o la culpa.

Los asesores certificados por el VA no pueden recetar medicamentos. Si piensan que puede necesitar medicamentos, pueden alentarlo a que hable con su médico de cabecera, enfermera o psiquiatra.

Consejero pastoral

Un consejero pastoral es un consejero religioso que está capacitado para brindar asesoramiento. Por ejemplo, algunos sacerdotes, rabinos, imanes y ministros son consejeros entrenados. Por lo general, tienen un título de posgrado. A menudo combinan métodos psicológicos con entrenamiento religioso para promover la curación psicoespiritual.

La espiritualidad es una parte importante de la recuperación para algunas personas. Si sus creencias religiosas son una parte fundamental de su identidad, puede encontrar útil el asesoramiento pastoral.

Los consejeros pastorales no pueden recetar medicamentos. Sin embargo, algunos desarrollan relaciones profesionales con proveedores de atención médica que pueden recetar medicamentos cuando sea necesario.

Trabajador social

Los trabajadores sociales clínicos son terapeutas profesionales que tienen una maestría en trabajo social. Están capacitados para brindar asesoramiento individual y grupal. A menudo trabajan en hospitales, consultorios privados o clínicas. A veces trabajan con personas en sus hogares o escuelas.

Los trabajadores sociales clínicos no pueden recetar medicamentos.

¿Cómo puedes encontrar un terapeuta?

Si comienza a experimentar síntomas de una afección de salud mental, no espere a que empeoren. En cambio, busca ayuda. Para comenzar, haga una cita con su médico de cabecera o enfermera practicante. Pueden derivarlo a un especialista.

Tenga en cuenta que a veces puede ser difícil encontrar un terapeuta que satisfaga sus necesidades. Es posible que deba conectarse con más de un terapeuta antes de encontrar la opción adecuada.

Considera estos factores

Antes de buscar un terapeuta, querrá saber la respuesta a estas preguntas:

• ¿Qué tipo de apoyo de salud mental está buscando?
• ¿Está buscando un proveedor de atención médica que pueda ofrecerle terapia?
• ¿Estás buscando a alguien que pueda recetar medicamentos?
• ¿Estás buscando medicamentos y terapia?

Contacte a su proveedor de seguros

Si tiene seguro de salud, llame a su proveedor de seguros para saber si cubren los servicios de salud mental. Si lo hacen, solicite la información de contacto de los proveedores de servicios locales que aceptan su plan de seguro. Si necesita apoyo para una afección específica, solicite proveedores que traten esa afección.

Otras preguntas que debe hacerle a su proveedor de seguros incluyen:

• ¿Están cubiertos todos los diagnósticos y servicios?
• ¿Cuáles son los copagos y los montos deducibles para estos servicios?
• ¿Se puede hacer una cita directa con un psiquiatra o terapeuta? ¿O necesita ver primero a un médico de atención primaria o una enfermera practicante para obtener una referencia?

Siempre es una buena idea pedir los nombres y la información de contacto de múltiples proveedores. Es posible que el primer proveedor que intente no sea el adecuado para usted.

Busque terapeutas en línea

Su médico de familia, enfermera practicante y proveedor de seguros pueden ayudarlo a encontrar un terapeuta en su área. También puede buscar terapeutas en línea. Por ejemplo, considere usar estas bases de datos:

• Asociación Americana de Psiquiatría: encuentre un psiquiatra
• American Psychological Association: Psychologist Locator
• Anxiety and Depression Association of America: Find a Therapist
• Depresión y Alianza de Apoyo Bipolar: Encuentra un Profesional
• International Obsessive Compulsive Disorder Foundation: Encuentre ayuda
• SAMHSA: Localizador de servicios de tratamiento de salud conductual
• Asuntos de Veteranos: Consejeros Certificados VA

Agendar una cita de trabajo

Es hora de reservar una cita. Si eres reacio a hacer la llamada, puedes pedirle a un amigo o familiar que llame en tu nombre. Algunas cosas para hacer:

1. Si es la primera vez que visita a un terapeuta, hágales saber eso. Es posible que deseen programar una cita más larga para proporcionar más tiempo para las presentaciones y el diagnóstico.
2. Si el tiempo de la primera cita disponible está lejos en el futuro, tómese el tiempo de la cita pero solicite que lo pongan en una lista de espera. Si otro paciente cancela, puede obtener una cita más temprana. También puede llamar a otros terapeutas para saber si puede obtener una cita previa con ellos.
3. Mientras espera su cita, considere buscar otras fuentes de apoyo. Por ejemplo, puede encontrar un grupo de apoyo en su área. Si es miembro de una comunidad religiosa, puede obtener el apoyo de un consejero pastoral. Su escuela o lugar de trabajo también pueden ofrecer servicios de asesoramiento.

Si está en crisis y necesita ayuda inmediata, vaya al departamento de emergencias de un hospital o llame al 911.

Encuentra el ajuste correcto

Una vez que se haya reunido con un terapeuta, es hora de reflexionar sobre si son adecuados para usted. Aquí hay algunas cosas importantes a considerar:

• ¿Cuánta educación y experiencia profesional tienen? ¿Han trabajado con otras personas pasando por experiencias similares o haciendo frente a un diagnóstico similar? Deben estar calificados para proporcionar los servicios que están ofreciendo. La mayoría de los proveedores discutidos anteriormente deben tener al menos un título de maestría, o en el caso de psicólogos, un doctorado.
• ¿Te sientes cómodo con ellos? ¿Qué “ambiente” obtienes de ellos? Las preguntas personales que te hace tu terapeuta pueden hacerte sentir incómodo a veces, pero esa persona no debería hacerte sentir incómodo. Deberías sentir que están de tu lado.
• ¿Entienden y respetan tu trasfondo cultural e identifican? ¿Están dispuestos a aprender más sobre sus antecedentes y creencias? Considere seguir los consejos de NAMI para encontrar atención culturalmente competente.
• ¿Qué procesos espera el terapeuta que sigas para establecer objetivos de salud mental y evaluar tu progreso? ¿Qué tipo de mejoras puedes esperar ver? Puede sentirse más cómodo con un enfoque para brindar atención sobre otro.
• ¿Con qué frecuencia te encontrarás? ¿Qué tan difícil será conseguir una cita? ¿Puedes contactar al terapeuta por teléfono o correo electrónico entre citas? Si no puede verlos o hablarles con la frecuencia que necesita, otro proveedor de servicios podría ser más adecuado para usted.
• ¿Pueden pagar sus servicios? Si le preocupa su capacidad para pagar citas o cumplir con los copagos o deducibles de su seguro, comuníquelo con su terapeuta la primera vez que los cumpla. Pregunte si puede pagar en una escala móvil o con un precio con descuento. Los médicos y terapeutas a menudo prefieren prepararse para posibles desafíos financieros de antemano porque es importante continuar el tratamiento sin interrupción.

Si se siente incómodo con el primer terapeuta que visita, pase al siguiente. No es suficiente para ellos ser un profesional calificado. Necesitas trabajar bien juntos. Desarrollar una relación de confianza es fundamental para satisfacer sus necesidades de tratamiento a largo plazo.

¿Puede obtener ayuda en línea o por teléfono?

La terapia a distancia se puede realizar por voz, texto, chat, video o correo electrónico. Algunos terapeutas ofrecen terapia a distancia a sus pacientes cuando están fuera de la ciudad. Otros ofrecen terapia a distancia como un servicio independiente. Para obtener más información sobre la orientación a distancia, visite la American Distance Counseling Association.

Muchas líneas directas, servicios de información en línea, aplicaciones móviles e incluso videojuegos están disponibles para ayudar a las personas a enfrentar enfermedades mentales.

Líneas directas

Muchas organizaciones ofrecen líneas directas y servicios en línea para brindar apoyo en salud mental. Estas son solo algunas de las líneas directas y servicios en línea disponibles:

• La línea directa nacional de violencia doméstica ofrece asistencia telefónica a personas que sufren violencia doméstica.
• National Suicide Prevention Lifeline ofrece asistencia telefónica a personas con dificultades emocionales.
• La línea de ayuda nacional de SAMHSA proporciona referencias de tratamiento y apoyo de información para personas que enfrentan abuso de sustancias u otras afecciones de salud mental.
• Veterans Crisis Line brinda apoyo a los veteranos y sus seres queridos.

Una búsqueda en línea mostrará más servicios en su área.

Aplicaciones móviles

Hay un número creciente de aplicaciones móviles disponibles para ayudar a las personas a sobrellevar las enfermedades mentales. Algunas aplicaciones facilitan la comunicación con los terapeutas. Otros ofrecen enlaces a apoyo de pares. Otros proporcionan información educativa o herramientas para promover una buena salud mental.

No debe usar aplicaciones móviles como reemplazo del plan de tratamiento prescrito por su médico o terapeuta. Pero algunas aplicaciones pueden ser una adición útil a su plan de tratamiento más amplio.

Aplicaciones gratuitas

• Breathe2Relax es una herramienta portátil para el manejo del estrés. Proporciona información detallada sobre cómo el estrés afecta al cuerpo. También ayuda a los usuarios a aprender a manejar el estrés utilizando una técnica llamada respiración diafragmática. Está disponible de forma gratuita en dispositivos iOS y Android.
• IntelliCare está diseñado para ayudar a las personas a controlar la depresión y la ansiedad. La aplicación IntelliCare Hub y las mini aplicaciones relacionadas están disponibles de forma gratuita en dispositivos Android.
• MindShift está diseñado para ayudar a los jóvenes a comprender mejor los trastornos de ansiedad. Proporciona información sobre el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social, las fobias específicas y los ataques de pánico. También proporciona consejos para desarrollar estrategias básicas de afrontamiento.
• PTSD Coach fue diseñado para veteranos y miembros del servicio militar que tienen TEPT. Proporciona información sobre el TEPT, incluidas las estrategias de tratamiento y gestión. También incluye una herramienta de autoevaluación. Está disponible de forma gratuita en dispositivos iOS y Android.
• SAM: Self Help for Anxiety Management brinda información sobre el manejo de la ansiedad. Está disponible de forma gratuita en dispositivos iOS y Android
• TalkSpace busca hacer que la terapia sea más accesible. Conecta a los usuarios con terapeutas con licencia, utilizando una plataforma de mensajería. También proporciona acceso a foros de terapia pública. Se puede descargar gratis en dispositivos iOS y Android.
• Ecuanimity es una aplicación de meditación. Puede ayudarlo a desarrollar una práctica de meditación para aliviar el estrés. Está disponible para descargar por $ 4.99 en dispositivos iOS
• Lantern ofrece sesiones diseñadas para impulsar el bienestar emocional. Es un servicio por suscripción. (Envíe un correo electrónico al servicio de atención al cliente para conocer los precios actuales). Aunque el servicio está basado en la web, también puede descargar una aplicación complementaria gratuita para dispositivos iOS.
• Worry Watch está diseñado para ayudar a los usuarios a documentar y administrar experiencias con preocupaciones crónicas, ansiedad anticipada y trastorno de ansiedad generalizada. Está disponible en iOS por $ 1.99.

Aplicaciones pagas

Para obtener información sobre otras aplicaciones de salud mental, visite la Asociación de ansiedad y depresión de América.

Terapia de videojuegos

Los videojuegos son una actividad de ocio popular. Ciertos médicos también usan videojuegos con fines terapéuticos. En algunos casos, sumergirse en mundos virtuales puede ayudarlo a tomar un descanso de las ansiedades cotidianas.

Q:

¿Cómo puedes usar los videojuegos como una forma de terapia?

Anónimo

UNA:

Lo que hace que esta práctica sea única es que el énfasis no es el juego. Somos practicantes Vemos a niños, adolescentes y adultos que vienen con varios problemas o inquietudes, ya sea que estén ansiosos, deprimidos o que luchan con problemas o relaciones escolares, y vemos que los juegos han proporcionado una forma para que las personas puedan hacer frente. Elizabeth Messer, LCSW-R, codirectora de Electronic Gaming Therapy. Las respuestas representan las opiniones de nuestros expertos médicos. Todo el contenido es estrictamente informativo y no debe considerarse consejo médico.

Algunos diseñadores de juegos han creado juegos específicamente orientados a la salud mental. Por ejemplo:

• Depression Quest tiene como objetivo ayudar a las personas con depresión a comprender que no están solos. También ilustra cómo la condición puede afectar a las personas.
• Luminosity usa juegos para fortalecer las habilidades cognitivas de los jugadores.
• El Proyecto EVO fue diseñado para proporcionar terapia diaria a personas con trastornos cerebrales, como el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y el autismo.
• Sparx es un juego de rol. Se esfuerza por promover afirmaciones positivas a través de interacciones entre jugadores. Actualmente está disponible solo en Nueva Zelanda.
• SuperBetter tiene como objetivo aumentar la resiliencia. Esta es la capacidad de mantenerse fuerte, motivado y optimista frente a obstáculos difíciles.

Pídale a su médico más información sobre los posibles beneficios y riesgos de los videojuegos.

¿Pueden ayudar las organizaciones sin fines de lucro?

Ya sea que esté lamentando la pérdida de un ser querido o enfrentando una enfermedad mental, muchas organizaciones sin fines de lucro ofrecen apoyo. Considere conectarse con una de las organizaciones enumeradas a continuación. O realice una búsqueda en línea para encontrar una organización en su área.

• Alliance of Hope for Suicide Loss Survivors brinda apoyo a los sobrevivientes de suicidio. También ayuda a quienes han perdido a un ser querido por suicidio.
• La Fundación Americana para la Prevención del Suicidio brinda recursos a las personas afectadas por el suicidio.
• Candle Inc. ofrece programas diseñados para prevenir el abuso de sustancias.
• Child Mind Institute brinda apoyo a niños y familias que enfrentan problemas de salud mental y aprendizaje.
• Children's Health Council brinda servicios de apoyo a niños y familias que enfrentan una variedad de trastornos de salud mental y aprendizaje.
• Finding Balance es una organización cristiana. Se esfuerza por ayudar a las personas a desarrollar una relación saludable con la comida y el peso.
• Hope of Survivors ofrece apoyo a las víctimas del abuso sexual y la mala conducta del clero. También brinda educación a clérigos e iglesias.
• La Fundación Caballeros de los Héroes dirige un campamento anual de aventuras en el desierto para niños que han perdido a sus padres durante el servicio militar.
• Mental Health America se dedica a promover la buena salud mental entre los estadounidenses. Promueve la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de personas en riesgo de enfermedad mental.
• La Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales promueve el bienestar de los estadounidenses afectados por enfermedades mentales. Ofrece educación y recursos de apoyo.
• La Red Nacional de Estrés Traumático Infantil se esfuerza por mejorar la atención de niños y jóvenes que han estado expuestos a eventos traumáticos.
• La Federación Nacional de Familias para la Salud Mental de los Niños promueve políticas y servicios para apoyar a las familias de niños y jóvenes que enfrentan desafíos emocionales, de comportamiento o de salud mental.
• Treatment Advocacy Center promueve políticas y prácticas para mejorar la atención psiquiátrica. También apoya la investigación sobre enfermedades mentales.
• El Proyecto Trevor brinda apoyo a jóvenes lesbianas, homosexuales, bisexuales, transgénero e interrogatorios (LGBTQ). Se centra en la prevención de crisis y suicidios.
• Soaring Spirits International ofrece programas de apoyo basados en pares para personas que enfrentan el dolor.
• Sober Living America ofrece entornos de vida estructurados para las personas que intentan recuperarse del abuso de alcohol y drogas.
• Washburn Center for Children brinda apoyo a niños con problemas de comportamiento, emocionales y sociales.

Para encontrar más organizaciones sin fines de lucro que se centren en la salud mental, visite:

• Charity Navigator
• Grandes organizaciones sin fines de lucro
• GuideStar Mental Health Directorio sin fines de lucro
• MentalHealth.gov

¿Pueden ayudar los grupos de apoyo?

Los grupos de apoyo se centran en una amplia variedad de condiciones y experiencias. En un grupo de apoyo, puede compartir sus experiencias con otros y brindar y brindar apoyo emocional. Para comenzar su búsqueda, considere explorar estos enlaces:

• Reuniones de Al-Anon / Alateenruns para amigos y familiares de personas con antecedentes de abuso de alcohol.
• Alcohólicos Anónimos organiza reuniones para personas con antecedentes de abuso de alcohol.
• La Asociación de Ansiedad y Depresión de América mantiene un directorio de grupos de apoyo para personas con ansiedad y depresión.
• La Asociación de Trastornos por Déficit de Atención ofrece servicios de grupos de apoyo a los miembros de la organización.
• The Compassionate Friends brinda apoyo a las familias que han perdido un hijo.
• Depression and Bipolar Support Alliance organiza reuniones para personas con depresión y trastorno bipolar.
• Dual Recovery Anonymous organiza reuniones para personas que tienen problemas de abuso de sustancias y una enfermedad emocional o psiquiátrica.
• Gamblers Anonymous organiza reuniones para personas con problemas de juego, así como para sus familiares y amigos.
• Gift From Within mantiene un directorio de grupos de apoyo para personas con TEPT, así como para sus familiares y amigos.
• International Obsessive Compulsive Disorder Foundation mantiene un directorio de grupos de apoyo para personas con TOC, así como para sus seres queridos.
• Mental Health America mantiene un directorio de programas de apoyo entre pares para personas con diferentes afecciones de salud mental.
• Narcóticos Anónimos organiza reuniones para personas con antecedentes de drogadicción.
• La Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales organiza reuniones para personas con enfermedades mentales.
• La Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación mantiene un directorio de grupos de apoyo para personas con trastornos de la alimentación.
• Overeaters Anonymous organiza reuniones en persona, por teléfono y en línea para personas con antecedentes de trastornos alimentarios, como la adicción a la comida.
• Postpartum Support International organiza reuniones para familias que enfrentan trastornos perinatales del estado de ánimo y ansiedad, como la depresión posparto.
• S-Anon International Family Groups organiza reuniones para familiares y amigos de personas con adicción sexual. Ofrece reuniones en persona, en línea y por teléfono.
• Sex Addicts Anonymous organiza reuniones para personas con adicción sexual. Facilita reuniones en persona, en línea y telefónicas.
• Survivors of Incest Anonymous organiza reuniones para personas que han sobrevivido al incesto.
• Well Spouse Association facilita grupos de apoyo para personas que actúan como cuidadores de parejas con una enfermedad crónica.

¿Pueden ayudar los servicios locales?

Es posible que pueda encontrar organizaciones locales que brinden apoyo de salud mental en su área. Pídale a su médico, enfermera practicante o terapeuta información sobre los servicios locales. También puede consultar los tablones de anuncios y los recursos en clínicas, hospitales, bibliotecas, centros comunitarios y otros sitios. A menudo proporcionan información sobre organizaciones locales, programas y eventos.

Muchas de las organizaciones enumeradas en las secciones "Encontrar terapia", "Organizaciones sin fines de lucro" y "Grupos de apoyo" de este artículo operan en capítulos locales. Algunas de ellas mantienen directorios de servicios locales. Por ejemplo, Mental Health America mantiene un directorio de servicios y afiliados MentalHealth.gov y SAMHSA también mantienen directorios de servicios locales.

Si no puede encontrar soporte local, considere explorar los recursos enumerados en la sección "En línea y por teléfono".

¿Puede ayudar la hospitalización o la atención hospitalaria?

Tipos de cuidados

Dependiendo de su condición, puede recibir la siguiente atención:

• Si recibe atención ambulatoria, generalmente será tratado en una oficina, sin pasar la noche en un hospital u otro centro de tratamiento.
• Si recibe atención hospitalaria, pasará la noche en un hospital u otro centro de tratamiento para recibir tratamiento.
• Si se somete a una hospitalización parcial, recibirá tratamiento en el transcurso de varios días, generalmente durante varias horas cada día. Sin embargo, no pasará la noche en el hospital u otro centro de tratamiento.
• Si recibe atención residencial, será admitido en un entorno residencial y vivirá allí de manera temporal o continua. Podrá acceder al soporte las 24 horas allí.

Puede buscar instalaciones de tratamiento en línea. Por ejemplo:

• AlcoholScreening.org mantiene un directorio de programas de tratamiento para personas con alcoholismo.
• La Asociación Americana de Tratamiento Residencial mantiene un directorio de instalaciones de tratamiento residencial.
• La Alianza de Depresión y Apoyo Bipolar le permite buscar instalaciones recomendadas por otras personas con enfermedades mentales.
• SAMHSA proporciona una herramienta para localizar servicios de tratamiento de salud del comportamiento. Puede ayudarlo a encontrar instalaciones que traten el abuso de sustancias u otras afecciones de salud mental.

Para directorios adicionales, explore los recursos enumerados en la sección "Encontrar terapia".

Si no puede pagar un hospital psiquiátrico privado, solicite información a su médico sobre hospitales psiquiátricos públicos. A menudo brindan atención aguda y a largo plazo a personas que tendrían dificultades financieras para pagar el tratamiento.

Retención psiquiátrica

La retención psiquiátrica es un procedimiento que permite a los profesionales de la salud retener a los pacientes en un centro de tratamiento. Puede ser puesto en espera psiquiátrica bajo las siguientes condiciones:

• Tiene la intención de dañar a otra persona o representar un peligro para otras personas.
• Tiene la intención de hacerse daño o representar un peligro para usted.
• No puede satisfacer sus necesidades básicas de supervivencia debido a una enfermedad mental.

Los profesionales de la salud mental lo examinarán para determinar un diagnóstico. Pueden ofrecerle asesoramiento sobre crisis, medicamentos y referencias para atención de seguimiento. Las leyes varían según el estado en términos de admisión involuntaria, pero puede ser retenido en cualquier lugar desde unas pocas horas hasta unas pocas semanas, dependiendo de la gravedad de sus síntomas.

Si cree que podría representar un riesgo inmediato para su propia seguridad o la de otra persona, vaya al departamento de emergencias de un hospital o llame al 911.

Instrucciones anticipadas psiquiátricas

Si tiene una afección grave de salud mental, considere establecer una directiva anticipada psiquiátrica (PAD). Un PAD también se conoce como directiva anticipada de salud mental. Es un documento legal que puede preparar cuando se encuentre en un estado mentalmente competente para describir sus preferencias de tratamiento en caso de una crisis de salud mental.

Un PAD puede ayudarlo a hacer lo siguiente:

• Promueve tu autonomía.
• Mejore las comunicaciones entre usted, su familia y sus proveedores de atención médica.
• Protegerte de intervenciones ineficaces, no deseadas o potencialmente dañinas.
• Reduzca el uso de tratamientos involuntarios o intervenciones de seguridad, como restricciones o reclusión.

Hay múltiples tipos de PAD. Algunos ejemplos:

• Un PAD instructivo proporciona instrucciones escritas sobre los tratamientos específicos que le gustaría recibir si experimenta una crisis que le impide tomar decisiones.
• Un proxy PAD nombra a un representante o agente de atención médica para que tome decisiones de tratamiento en su nombre en los casos en que no pueda hacerlo usted mismo.

Si decide establecer un PAD proxy, elija un miembro de la familia, cónyuge o amigo cercano en quien confíe para abogar por usted. Es importante discutir sus deseos con ellos antes de designarlos como su representante. Ellos estarán a cargo de sus planes de atención y tratamiento. Necesitan comprender completamente sus deseos de actuar como un representante efectivo.

Para obtener más información sobre los PAD, visite el Centro Nacional de Recursos sobre Directivas Avanzadas Psiquiátricas o Mental Health America.

¿Puedes participar en ensayos clínicos?

Los ensayos clínicos están diseñados para probar nuevos enfoques para proporcionar atención médica. A través de ensayos clínicos, los investigadores pueden desarrollar nuevas formas de diagnosticar, prevenir, detectar y tratar enfermedades.

Para realizar ensayos clínicos, los investigadores necesitan reclutar voluntarios para que actúen como sujetos de estudio. Hay dos tipos principales de voluntarios:

• Voluntarios que no tienen problemas de salud significativos.
• Pacientes voluntarios que tienen una condición de salud física o mental.

Dependiendo del tipo de estudio, los investigadores pueden reclutar voluntarios regulares, pacientes voluntarios o ambos.

Para participar en un ensayo clínico, debe cumplir con los criterios de elegibilidad. Estos criterios varían de un estudio a otro. Pueden incluir criterios relacionados con la edad, el sexo, el género y el historial médico.

Antes de ofrecerse como voluntario para un ensayo clínico, es importante comprender los posibles beneficios y riesgos. Estos varían de un estudio a otro.

Por ejemplo, estos son algunos de los beneficios de participar en ensayos clínicos:

• Contribuyes a la investigación médica.
• Usted obtiene acceso a tratamientos experimentales antes de que estén ampliamente disponibles.
• Recibe atención médica periódica de un equipo de investigación de profesionales de la salud.

Participar en ensayos clínicos también puede presentar riesgos:

• Puede haber efectos secundarios desagradables, graves o incluso mortales asociados con algunos tipos de tratamientos experimentales.
• El estudio podría requerir más tiempo y atención que el tratamiento estándar. Por ejemplo, puede que tenga que visitar el sitio del estudio varias veces o someterse a pruebas adicionales con fines de investigación.

Puede encontrar más información sobre ensayos clínicos en su área buscando en línea. Para comenzar su búsqueda, considere explorar los sitios web enumerados aquí:

• ClinicalTrials.gov le permite buscar estudios en los Estados Unidos y en muchos otros países.
• Mental Health America proporciona enlaces a organizaciones que realizan un seguimiento de ensayos clínicos sobre afecciones específicas de salud mental.
• El Instituto Nacional de Salud Mental mantiene una lista de estudios que financia.

Fuentes internacionales

Si está fuera de los Estados Unidos, puede encontrar útil la lista de recursos en el sitio web del Centro para la Salud Mental Global.

Además, pruebe los enlaces a continuación para obtener recursos de salud mental si se encuentra en uno de estos países:

Canadá

• La Alianza Canadiense sobre Enfermedades Mentales y Salud Mental se esfuerza por avanzar en la discusión de políticas sobre salud mental.
• La Asociación Canadiense para la Prevención del Suicidio mantiene un directorio de centros de crisis locales, incluidos muchos que ofrecen asistencia telefónica.
• eMental Health mantiene una base de datos de líneas directas de crisis en todo el país.

Reino Unido

• El Centro de Salud Mental realiza investigaciones, educación y defensa para apoyar a las personas con problemas de salud mental.
• NHS: Mental Health Helplines proporciona una lista de organizaciones que operan líneas directas y otros servicios de apoyo.

India

• AASRA es un centro de intervención en crisis. Apoya a las personas que están lidiando con pensamientos suicidas o angustia emocional.
• Instituto Nacional de Ciencias del Comportamiento: La línea de ayuda de salud mental brinda apoyo a personas con enfermedades mentales.
• Fundación Vandrevala: la línea de ayuda de salud mental ofrece asistencia telefónica a personas que enfrentan desafíos de salud mental.

Obtenga el soporte que necesita para prosperar

Los desafíos de salud mental pueden ser difíciles de abordar. Pero se puede encontrar apoyo en muchos lugares, y su plan de tratamiento es único para usted y su viaje de salud mental. Es importante que se sienta cómodo con su plan de tratamiento y busque recursos que lo ayuden a su recuperación. Lo más importante es dar ese primer paso para obtener ayuda y luego mantenerse activo en su plan de tratamiento.