Cómo Es Vivir Un Día Con TDAH

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

Escribir sobre un día en la vida de alguien con TDAH es algo complicado. No creo que ninguno de mis días se parezca. La aventura y el caos (algo) controlado son mis compañeros constantes.

Como alguien que dirige un canal de YouTube llamado Cómo TDAH, que está comprometido con alguien con TDAH, que también tiene TDAH y que habla con decenas de miles de cerebros con TDAH, puedo decirte esto: si has conocido a una persona con TDAH, has conocido a una persona con TDAH. Somos criaturas muy diferentes.

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Sin embargo, tenemos una cantidad sorprendente en común, especialmente cuando se trata de las cosas que experimentamos a diario. La mayoría de los días, es:

• una montaña rusa de éxitos y fracasos
• algunos momentos se sienten como un genio, y otros se sienten estúpidos
• tanto distracción como hiperfocus
• buenas intenciones salieron de los rieles
• pequeñas heridas emocionales de ser juzgados por el mundo exterior, ¡o por nosotros mismos!
• la curación de ser entendido y aceptado por lo que somos

Espero que este vistazo a mi experiencia de un día con TDAH ayude con esa comprensión.

La lucha de la mañana

Me despierto de repente, busco mi teléfono, ¿qué hora es?

Ah, vale. Todavía temprano.

Me toma un tiempo quedarme dormido, piernas inquietas, pero tan pronto como lo hago, la alarma suena. El botón de repetición y yo intercambiamos golpes hasta que mi prometido lo apaga.

Me despierto, ¿qué hora es ahora?

Me apresuro a buscar mi teléfono. 11 am.

DISPARAR Perdí totalmente mi clase de yoga de la mañana, y ahora ni siquiera hay tiempo para ducharme. Le gruño a mi prometido: "¿por qué apagaste la alarma?" - y tropezar hacia la secadora para ropa limpia … que todavía están en la lavadora. Comienzo un nuevo ciclo, luego cavo a través del cesto, literalmente olfateando algo que ponerme.

Me pongo ropa semi-decente, desodorante, rímel, tomo mis medicamentos. Estoy casi fuera, TIRO, tengo que hacer una cita para obtener otra receta. Tome una barra de Fiber One al salir por la puerta …

Y luego vuelvo a entrar para agarrar mi teléfono. 11:15. ¡SI! ¡Aún llegaré a mi reunión!

Con tiempo de sobra, corro escaleras arriba para despedirme de mi prometido y disculparme por mi mal humor de la mañana. Y estoy fuera de la puerta! Woot!

Regreso adentro para agarrar mis llaves. 11:19. ¡SIGUE BIEN!

La parte donde desearía que las máquinas del tiempo fueran algo

Cuando me subo a la autopista, recuerdo llamar a mi psiquiatra, también que olvidé cargar mi teléfono anoche. Tengo que decidir entre mis auriculares o mi cargador (gracias, iPhone 7).

4 por ciento de batería? El cargador gana. Desearía que los auriculares inalámbricos fueran una opción, pero tengo dificultades para no perder los auriculares normales. Y técnicamente, están atados.

Intento usar el altavoz pero hace demasiado ruido en la autopista, así que sostengo el teléfono cerca de mi oído mientras llamo. La recepcionista dice que solo hay una cita disponible antes de que se agoten mis medicamentos. ¿Lo quiero? "Um … déjame revisar mi calendario …"

Disparar. Es la misma hora que el café con Anna. Esta sería la segunda vez consecutiva que la cancelo. Sin embargo, no hay muchas opciones.

Voy a hacer las paces con ella, lo juro … de alguna manera.

Llevo el teléfono a mi oído y veo luces de policía en mi espejo retrovisor. Entro en pánico y me pregunto cuánto tiempo me han estado siguiendo. La recepcionista está a medio camino de confirmar mi cita. Cuelgo y me detengo.

Un policía mira los platos sucios en el piso del lado del pasajero, los llamo platos de mi auto, mientras el otro me da un boleto. Tan pronto como se alejan, empiezo a llorar. Pero estoy muy consciente de que lo merecía y extrañamente agradecido por haber sido llamado. Definitivamente conduciré más seguro de ahora en adelante.

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Espera, ¿ 11:45?

Vuelvo a la carretera y reviso a Waze obsesivamente para ver si puedo recuperar el tiempo perdido. Conduzco más rápido, pero Waze es molestamente preciso. Ocho minutos tarde como se predijo.

Bueno, no es terrible … realmente no necesitas llamar a menos que llegues más de 15 minutos tarde, ¿verdad?

Excepto que todavía necesitaba estacionar … y arreglar mi máscara … y caminar.

12:17. Ugh, debería haber llamado. "Siento mucho llegar tarde!"

Mi amigo no se inmuta. No puedo decidir si estoy agradecido de que no esté molesto o deprimido por haberlo esperado.

Le digo eso, medio bromeando. Pero él me toma en serio y dice: “Yo también solía tener problemas con eso. Así que ahora me voy temprano.

Pero esto es lo que escucho: "Puedo hacerlo, ¿por qué no puedes?"

No lo sé. Lo intento. Parece que nunca funciona. Yo tampoco lo entiendo.

Comienza a lanzar un proyecto de Internet que quiere que escriba y tengo problemas para concentrarme. Sin embargo, estoy haciendo un buen trabajo fingiendo. Tengo el asentimiento pensativo hacia abajo.

Además, mis medicamentos deberían comenzar pronto … En serio, ¿tiene que hablar tan lento?

Veo que un servidor le pasa un cheque a alguien y me pregunto cuánto fue mi boleto. ¿Cuándo debo pagarlo? ¿Tengo que pagar con cheque? ¿Ya tengo más cheques? Espere, ¿configuré el pago automático para mi nueva tarjeta de crédito?

Me he perdido la mitad de lo que dice. Ups Empiezo a jugar con mi anillo giratorio para llamar mi atención. El enfoque se vuelve más fácil, pero esto no se ve tan bien como el asentimiento atento. Puedo decir que se pregunta si estoy escuchando ahora. Ah, la ironía.

Honestamente, este proyecto suena genial. Pero algo se siente mal, no sé qué. Tengo buenos instintos, pero soy un poco nuevo en todo este asunto del "éxito". Fracasé con bastante regularidad la primera década de mi vida adulta.

Es extraño ser lo suficientemente exitoso como para que otras personas quieran trabajar contigo. Incluso es más extraño tener que decidir si lo hacen o no.

Torpemente termino la reunión.

De vuelta al horario, tratemos de mantenerlo así

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Reviso mi diario de viñetas, el único planificador al que he podido adherirme, para ver qué sigue. Investigue de 2 a 5pm, cena de 5 a 6pm, escriba de 6 a 9pm, relájese de 9 a 11:30 pm, acuéstate a medianoche. Totalmente factible

Mis medicamentos están en pleno efecto, mi concentración es buena, así que decido regresar a casa y comenzar temprano. Tal vez debería almorzar, pero no tengo hambre. La mesa a mi lado ordena papas fritas. Las papas fritas suenan bien.

Yo como papas fritas.

En mi camino a casa, mi amigo llama. No contesto Me digo a mí mismo que es porque no quiero obtener otro boleto, pero sé que es porque no quiero decepcionarlo. Quizás debería hacer su proyecto. Fue una idea genial.

De vuelta a casa, me acurruco con una manta suave y empiezo a investigar, y me doy cuenta de por qué no quería hacer el proyecto. Alcanzo mi teléfono y no puedo encontrarlo. La búsqueda comienza, y termina cuando me doy por vencida y uso la función Buscar mi iPhone. Un fuerte pitido emerge de mi manta.

Llamo a mi amigo Él responde. ¿Alguien más lo encuentra un poco raro? Casi nunca respondo cuando la gente llama. Especialmente si no me gusta lo que tienen que decir. Llámalo ansiedad por teléfono, pero un mensaje de texto para anunciar una llamada telefónica es la única forma de hacer que responda, tal vez.

Pero él responde, así que le digo por qué no quiero escribir su proyecto: "¡Porque TÚ deberías escribirlo!" Le cuento lo que dijo que me hizo darme cuenta y explicarle cómo comenzar. Ahora está emocionado. Sé que se enamorará de esto. Me siento exitoso por primera vez hoy.

Quizás sé lo que estoy haciendo. Tal vez yo … cuelgo y veo qué hora es. 3:45.

Ups Se supone que estoy investigando la dislexia para un episodio.

Me lanzo a la investigación hasta que suena la alarma a las 5, recordándome que pare a cenar. Pero hay cosas que todavía no entiendo todavía. Ehhh, seguiré hasta las 6.

Son las 7 y me muero de hambre. Tomo demasiada comida, espera, espera.

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Llevo la comida a mi escritorio y empiezo a escribir furiosamente: "Convierta 'leer con dislexia' en un juego …"

Escribo la mitad del episodio.

Tengo una mejor idea.

Empiezo a trabajar en eso - ESPERE - ¡lavandería! ¡No me vencerás ESTA VEZ!

Al cambiar la ropa a la secadora, me doy cuenta de que mi ropa de entrenamiento no está allí. Argh, me perdí hoy, así que tengo que ir mañana o no me sentiré bien.

Agarro mis pantalones de yoga y un montón de otras prendas del suelo de casi todas las habitaciones de la casa y comienzo una nueva carga. ¡Recuerdo configurar un temporizador!

Me siento a escribir, pero la idea no parece tan buena ahora.

O tal vez realmente no lo recuerdo.

TDAH, las horas posteriores

Puedo decir que mis medicamentos están desapareciendo. Cada vez es más difícil mantener todos los pensamientos en mi cerebro mientras trabajo con ellos. La página frente a mí es una maraña aleatoria de palabras. Me estoy frustrando

El temporizador se apaga. Tengo que cambiar la ropa, excepto que la secadora sigue funcionando.

Configuré el temporizador durante otros 10 minutos y me dirijo al sofá para colgarme boca abajo e intentar que mi cerebro funcione.

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Al revés, recuerdo que estoy tratando de mejorar el equilibrio entre el trabajo y la vida y me pregunto si debería parar, a pesar de que no he hecho mucho. Pero mañana está súper ocupado, especialmente ahora que tengo que hacer ejercicio, y … BZZZ.

Corro de regreso a la lavandería, tomo una esquina muy bruscamente y corro hacia la pared, reboto, agarro la ropa seca, la dejo en mi cama, cambio la ropa mojada y enciendo la secadora. Corro de vuelta y miro el reloj. 9:48.

Bien, seguiré trabajando, pero me detendré a las 10:30. Y doblar la ropa. Y relájate.

10:30 va y viene. Encuentro un camino de regreso a esa idea y estoy en un flujo. No puedo parar Esto es hiperfocus, y puede ser tanto una bendición como una maldición para aquellos de nosotros con TDAH. Escribo y escribo, y reescribo y reescribo, hasta que mi prometido viene a revisarme y me encuentra desmayado frente a la computadora.

Me lleva escaleras arriba, ve la pila de ropa en la cama, la empuja a un lado y me acurruca. Prometo hacerlo mejor mañana, para tener más tiempo para nosotros. Y doblar la ropa.

Me besa y me dice que la ropa es solo ropa, pero las cosas que hacemos duran para siempre.

Lo abrazo con fuerza. Y ver el tiempo por encima del hombro - es 03 a.m.. Voy a tener que elegir entre dormir y yoga. Mañana habrá otra pelea.

Todas las fotos son cortesía de Jessica McCabe.

Jessica McCabe dirige un canal de YouTube llamado Cómo TDAH. How to ADHD es una caja de herramientas llena de estrategias e información útil para cualquier persona que quiera aprender más sobre el ADHD. Puedes seguirla en Twitter y Facebook, o apoyar su trabajo en Patreon.