¿Existe algo demasiado apretado?
Si ha experimentado dolor o molestias durante la penetración, es posible que le preocupe que su vagina sea demasiado pequeña o demasiado apretada para tener relaciones sexuales. La verdad es que no lo es. Casi ninguna vagina está demasiado apretada para tener relaciones sexuales. A veces, sin embargo, debes ayudar a prepararte un poco más para la penetración.
En su estado no excitado, la vagina mide entre tres y cuatro pulgadas de largo. Eso podría no parecer lo suficientemente largo para algunos penes o juguetes sexuales. Pero cuando estás excitada, tu vagina se hace más larga y ancha. También libera un lubricante natural. Si experimenta dolor o dificultad con la penetración, puede ser una señal de que no se despertó adecuadamente, no es que esté demasiado apretado.
Además, el dolor durante la penetración puede ser un signo de una afección como infección, lesión o anomalía congénita.
¿Cómo cambia la vagina?
La vagina cambia mucho durante la vida de una persona. Está diseñado para tener sexo y dar a luz un bebé. Ambos eventos cambian la forma y la tensión de la vagina. Comprender estos cambios puede ayudarlo a saber cuándo podría tener un problema.
Cambios durante el sexo
La vagina está diseñada para expandirse y alargarse durante la excitación. Cuando se enciende, la parte superior de la vagina se alarga y empuja más el cuello uterino y el útero dentro del cuerpo. De esa manera, el pene o el juguete sexual no golpea el cuello uterino durante la penetración y causa molestias. (Aunque, a veces, estimular el cuello uterino puede ser placentero).
La vagina también libera un lubricante natural para que cuando ocurra la penetración, sea menos dolorosa o difícil. Si la penetración comienza demasiado pronto y no está lubricado, puede experimentar dolor. Los juegos previos adecuados pueden ayudar a asegurar que tengas suficiente lubricante natural. Si eso aún no es suficiente, puede usar un lubricante a base de agua comprado en la tienda.
Pero estos procesos naturales no siempre significan que el sexo es cómodo. Un estudio encontró que el 30 por ciento de las mujeres experimentan dolor durante el coito vaginal. Si el dolor o la rigidez persisten, haga una cita para ver a su médico.
Cambios durante el parto
Su vagina puede crecer y expandirse para acomodar el nacimiento de un bebé. Incluso entonces, volverá a su tamaño normal.
Sin embargo, después de un parto vaginal, puede sentir que su vagina no es exactamente la misma. La verdad es que probablemente no lo sea. Eso no significa que aún no esté apretado.
La forma natural y la elasticidad de la vagina cambian en el transcurso de una vida útil, y eso significa que tienes que adaptarte a esos cambios. Esto puede significar probar nuevas posiciones sexuales o fortalecer los músculos del piso pélvico para recuperar la fuerza y la tensión.
Si tienes miedo eres demasiado apretado
Varias afecciones pueden afectar la tensión de la vagina. La mayoría de estos problemas son menores y fáciles de tratar. Estas condiciones incluyen:
Insuficiente excitación o lubricación
La excitación proporciona al cuerpo una lubricación natural. Intenta el curso exterior para excitarte más. Recuerde, su clítoris es más grande de lo que piensa. Pero si la penetración todavía se siente difícil incluso después de los juegos previos, use un lubricante comprado en la tienda para ayudar.
Infección o trastorno
Las infecciones, incluidas las infecciones de transmisión sexual, no cambian la forma u opresión de la vagina. Sin embargo, pueden hacer que el sexo sea más doloroso.
Lesión o trauma
Una lesión en la pelvis o los genitales puede hacer que el sexo sea doloroso. Espere hasta que haya sanado por completo antes de participar en actividades sexuales.
Si alguna vez has sido agredido sexualmente, cualquier encuentro sexual puede ser difícil sin una terapia adecuada.
Anormalidad congénita
Algunas mujeres nacen con himen gruesos o inflexibles. Durante las relaciones sexuales, un pene o un juguete sexual que empuja contra el himen puede ser doloroso. Incluso después de que se rasga el tejido, puede ser doloroso cuando se golpea durante el sexo.
Vaginismo
El vaginismo causa contracciones involuntarias de los músculos del piso pélvico. Antes de la penetración, la condición hace que los músculos del piso pélvico se contraigan tanto que un pene o un juguete sexual no puedan entrar. Esta condición puede ser causada por ansiedad o miedo. Algunas personas con esta afección también tienen dificultades para usar tampones o hacerse un examen pélvico.
El tratamiento implica una combinación de terapias. Además de la terapia sexual o la terapia de conversación, su médico trabajará con usted para usar dilatadores o entrenadores vaginales. Estos dispositivos en forma de cono lo ayudan a controlar su piso pélvico y a aprender a liberar la reacción muscular involuntaria que experimenta antes de la penetración.
Si tienes miedo, estás demasiado suelto
Los chismes entre amigos pueden hacerte creer que una vagina puede "desgastarse" o expandirse demasiado. Sin embargo, eso simplemente no es cierto.
La vagina cambia mucho en el transcurso de tu vida. El parto y el parto de un bebé es uno de los eventos más importantes que pueden cambiar la tensión natural de la vagina. Sin embargo, es importante recordar que su vagina volverá a su forma previa al parto. Puede sentirse diferente, y eso es de esperar. Eso no significa que no sea tan apretado como lo era antes.
Si ha tenido un bebé recientemente, puede ayudar a recuperar la fuerza muscular y tonificar el piso pélvico. Un piso pélvico más tonificado no cambiará la forma de su vagina, pero puede ayudarla a controlarla más y disfrutar más del sexo. (También puede mejorar el tono de su vejiga, lo que puede prevenir fugas de orina, un problema común después del parto).
Los ejercicios de Kegel son la clave para fortalecer los músculos del piso pélvico. Existen múltiples ejercicios, pero el más básico sigue siendo bastante efectivo.
Cómo hacer kegels
El mejor momento para practicar esto al principio es mientras orina. Esto se debe a que puedes saber si estás apretando los músculos correctos más fácilmente. Si su flujo de orina cambia, está utilizando los músculos correctos. Si no es así, no lo eres.
Mientras orina, cierre los músculos del piso pélvico para tratar de detener el flujo de orina. Está bien si no puedes hacerlo al principio. Mantenga apretado durante cuatro segundos, luego suelte. No hagas esto cada vez que orines. Hazlo solo hasta que aprendas qué músculos apretar.
Si prefiere no intentar esto mientras está orinando, puede insertar uno o dos dedos en su vagina y apretar. Si puede sentir que su vagina se aprieta alrededor de sus dedos, incluso apenas, sabe que está usando los músculos correctos.
Realice de 5 a 10 de estos apretones seguidos e intente hacer de 5 a 10 series cada día.
Al igual que con otros ejercicios, la práctica y la paciencia valen la pena. En dos o tres meses, debería poder sentir una mejora. También debe sentir una mayor sensación durante el sexo.
"Flojedad" durante la menopausia
La menopausia también puede causar algunos cambios en su vagina. A medida que bajan los niveles de estrógeno, su lubricante natural puede no ser suficiente para facilitar la penetración. Busque lubricantes comprados en la tienda para complementar los suyos.
Los tejidos de la vagina también se adelgazan durante esta fase de su vida. No significa que su vagina esté más floja, pero las sensaciones de la penetración pueden cambiar.
La comida para llevar
Cada vagina es diferente. Eso significa que no puede confiar en la experiencia de otra persona para decirle si su vagina es "normal" o no. Conoces mejor tu propio cuerpo, así que si algo no se siente bien durante el sexo, detente. Encuentre una solución que funcione para usted e intente nuevamente.
El sexo no tiene que ser incómodo, y no debes soportar sentirte demasiado tenso o inelástico. Muchas de las condiciones que pueden conducir a este sentimiento son fácilmente tratables. Si le preocupa el dolor, la incomodidad o el sangrado durante las relaciones sexuales, consulte a su médico. Juntos, ustedes dos pueden encontrar una razón y una solución.
