¿Qué es la raíz de malvavisco?
La raíz de malvavisco (Althaea officinalis) es una hierba perenne nativa de Europa, Asia occidental y el norte de África. Se ha utilizado como remedio popular durante miles de años para tratar afecciones digestivas, respiratorias y de la piel.
Sus poderes curativos se deben en parte al mucílago que contiene. Por lo general, se consume en forma de cápsula, tintura o té. También se usa en productos para la piel y jarabes para la tos.
Sigue leyendo para obtener más información sobre el potencial curativo de esta poderosa planta.
1. Puede ayudar a tratar la tos y los resfriados
El alto contenido mucilaginoso de la raíz de malvavisco puede hacer que sea un remedio útil para tratar la tos y los resfriados.
Un pequeño estudio de 2005 descubrió que un jarabe para la tos a base de hierbas que contenía raíz de malvavisco era eficaz para aliviar la tos debida a resfriados, bronquitis o enfermedades del tracto respiratorio con formación de moco. El ingrediente activo del jarabe fue extracto seco de hoja de hiedra. También contenía tomillo y anís.
En 12 días, los 62 participantes experimentaron una mejora del 86 al 90 por ciento en los síntomas. Se necesitan más estudios para validar estos hallazgos.
La raíz de malvavisco parece actuar como una enzima para aflojar la mucosa e inhibir las bacterias. Las pastillas que contienen extracto de raíz de malvavisco ayudan a secar la tos y la garganta irritada.
Modo de uso: tome 10 mililitros (ml) de jarabe para la tos de raíz de malvavisco cada día. También puede tomar unas tazas de té de malvavisco en bolsas durante todo el día.
2. Puede ayudar a aliviar la irritación de la piel
El efecto antiinflamatorio de la raíz de malvavisco también puede ayudar a aliviar la irritación de la piel causada por furunculosis, eccema y dermatitis.
Una revisión de 2013 encontró que el uso de un ungüento que contiene un 20 por ciento de extracto de raíz de malvavisco reduce la irritación de la piel. Los investigadores sugirieron que la hierba estimula ciertas células que tienen actividad antiinflamatoria.
Cuando se usó solo, el extracto fue ligeramente menos efectivo que una pomada que contiene un fármaco sintético antiinflamatorio. Sin embargo, una pomada que contenía ambos ingredientes tenía una mayor actividad antiinflamatoria que las pomadas que contenían solo uno u otro.
Se necesita más investigación para confirmar y elaborar estos hallazgos.
Modo de empleo: aplique una pomada que contenga un 20 por ciento de extracto de raíz de malvavisco en el área afectada 3 veces al día.
Cómo hacer una prueba de parche cutáneo: es importante hacer una prueba de parche antes de usar cualquier medicamento tópico. Para hacer esto, frote una cantidad del tamaño de una moneda de diez centavos en el interior de su antebrazo. Si no experimenta ninguna irritación o inflamación dentro de las 24 horas, debe ser seguro de usar en otro lugar.
3. Puede ayudar con la curación de heridas
La raíz de malvavisco tiene actividad antibacteriana que puede hacerla efectiva en la curación de heridas.
Los resultados de un estudio en animales de 2015 sugieren que el extracto de raíz de malvavisco tiene el potencial de tratar las bacterias grampositivas. Estas bacterias son responsables de más del 50 por ciento de las infecciones que ocurren e incluyen los "super insectos" resistentes a los antibióticos. Cuando se aplica tópicamente a las heridas de ratas, el extracto aumentó significativamente la cicatrización de heridas en comparación con los controles con antibióticos.
Se cree que acelera el tiempo de curación y reduce la inflamación, pero se necesita más investigación para confirmar estos hallazgos.
Modo de uso: aplique una crema o ungüento que contenga extracto de raíz de malvavisco en el área afectada tres veces al día.
Cómo hacer una prueba de parche cutáneo: es importante hacer una prueba de parche antes de usar cualquier medicamento tópico. Para hacer esto, frote una cantidad del tamaño de una moneda de diez centavos en el interior de su antebrazo. Si no experimenta ninguna irritación o inflamación dentro de las 24 horas, debe ser seguro de usar en otro lugar.
4. Puede promover la salud general de la piel
La raíz de malvavisco se puede usar para mejorar la apariencia de la piel que ha estado expuesta a la radiación ultravioleta (UV). En otras palabras, cualquier persona que haya estado al sol puede beneficiarse de la aplicación de raíz de malvavisco tópica.
Aunque la investigación de laboratorio de 2016 respalda el uso del extracto de raíz de malvavisco en las formulaciones UV para el cuidado de la piel, los investigadores necesitan aprender más sobre la composición química del extracto y sus aplicaciones prácticas.
Modo de uso: aplique una crema, ungüento o aceite que contenga extracto de raíz de malvavisco por la mañana y por la noche. Puede aplicarlo con más frecuencia después de la exposición al sol.
Cómo hacer una prueba de parche cutáneo: es importante hacer una prueba de parche antes de usar cualquier medicamento tópico. Para hacer esto, frote una cantidad del tamaño de una moneda de diez centavos en el interior de su antebrazo. Si no experimenta ninguna irritación o inflamación dentro de las 24 horas, debe ser seguro de usar en otro lugar.
5. Puede actuar como un analgésico
Un estudio de 2014 cita investigaciones que indican que la raíz de malvavisco puede actuar como analgésico para aliviar el dolor. Esto puede hacer que la raíz de malvavisco sea una excelente opción para aliviar las condiciones que causan dolor o irritación, como dolor de garganta o abrasión.
Modo de uso: tomar 2–5 ml de extracto líquido de malvavisco 3 veces al día. También puede tomar el extracto a la primera señal de cualquier molestia.
6. Puede funcionar como diurético
La raíz de malvavisco también tiene el potencial de actuar como diurético. Los diuréticos ayudan al cuerpo a eliminar el exceso de líquido. Esto ayuda a limpiar los riñones y la vejiga.
Otra investigación sugiere que el extracto puede apoyar la salud urinaria en general. Un estudio de 2016 sugiere que el efecto calmante del malvavisco puede aliviar la irritación interna y la inflamación en el tracto urinario. La investigación de 2015 también sugiere que su efecto antibacteriano puede ser útil en el tratamiento de infecciones del tracto urinario.
Modo de uso: Prepare té de raíz de malvavisco fresco agregando una taza de agua hirviendo a 2 cucharaditas de raíz seca. También puedes comprar té de malvavisco en bolsas. Beber unas tazas de té durante todo el día.
7. Puede ayudar en la digestión
La raíz de malvavisco también tiene el potencial de tratar una amplia gama de afecciones digestivas, como estreñimiento, acidez estomacal y cólico intestinal.
La investigación de 2011 encontró que el extracto de flor de malvavisco demostró beneficios potenciales en el tratamiento de úlceras gástricas en ratas. Se observó actividad antiulcerosa después de tomar el extracto durante un mes. Se necesita más investigación para ampliar estos hallazgos.
Modo de uso: tomar 2–5 ml de extracto líquido de malvavisco 3 veces al día. También puede tomar el extracto a la primera señal de cualquier molestia.
8. Puede ayudar a reparar el revestimiento intestinal
La raíz de malvavisco puede ayudar a calmar la irritación y la inflamación en el tracto digestivo.
Un estudio in vitro de 2010 encontró que los extractos acuosos y los polisacáridos de la raíz de malvavisco se pueden usar para tratar las membranas mucosas irritadas. La investigación sugiere que el contenido de mucílago crea una capa protectora de tejido en el revestimiento del tracto digestivo. La raíz de malvavisco también puede estimular las células que apoyan la regeneración de tejidos.
Se necesita más investigación para ampliar estos hallazgos.
Modo de uso: tomar 2–5 ml de extracto de malvavisco líquido 3 veces al día. También puede tomar el extracto a la primera señal de cualquier molestia.
9. Puede actuar como antioxidante
La raíz de malvavisco tiene propiedades antioxidantes que pueden ayudar a proteger el cuerpo del daño causado por los radicales libres.
La investigación de 2011 encontró que el extracto de raíz de malvavisco es comparable a los antioxidantes estándar. Aunque demostró una fuerte actividad antioxidante total, se necesita más investigación para elaborar estos hallazgos.
Modo de uso: tomar 2–5 ml de extracto líquido de malvavisco 3 veces al día.
10. Puede apoyar la salud del corazón
Los científicos están investigando el potencial del extracto de flor de malvavisco en el tratamiento de diversas afecciones cardíacas.
Un estudio en animales de 2011 examinó los efectos del extracto líquido de flor de malvavisco en el tratamiento de la lipemia, la agregación plaquetaria y la inflamación. Estas condiciones a veces están relacionadas con la enfermedad cardiovascular. Los investigadores encontraron que tomar el extracto de flor durante un mes tuvo un efecto positivo en los niveles de colesterol HDL, promoviendo la salud del corazón. Se necesita más investigación para ampliar estos hallazgos.
Modo de uso: tomar 2–5 ml de extracto líquido de malvavisco 3 veces al día.
Posibles efectos secundarios y riesgos
La raíz de malvavisco generalmente se tolera bien. En algunos casos, puede causar malestar estomacal y mareos. Comenzar con una dosis baja y aumentar gradualmente hasta llegar a una dosis completa puede ayudar a reducir el riesgo de efectos secundarios.
Tomar raíz de malvavisco con un vaso de agua de 8 onzas también puede ayudar a reducir el riesgo de efectos secundarios.
Solo debes tomar la raíz de malvavisco durante cuatro semanas a la vez. Asegúrese de tomar un descanso de una semana antes de reanudar el uso.
Cuando se aplica tópicamente, la raíz de malvavisco tiene el potencial de causar irritación de la piel. Siempre debe hacer una prueba de parche antes de avanzar con una aplicación completa.
Hable con su médico si está tomando otros medicamentos antes de comenzar la raíz de malvavisco, ya que se ha encontrado que interactúa con los medicamentos de litio y diabetes. También puede cubrir el estómago e interferir con la absorción de otros medicamentos.
Evite el uso si usted:
- están embarazadas o amamantando
- tener diabetes
- tener una cirugía programada dentro de las próximas dos semanas
La línea de fondo
Aunque la raíz de malvavisco generalmente se considera segura de usar, aún debe hablar con su médico antes de tomarla. La hierba no pretende reemplazar ningún plan de tratamiento aprobado por el médico.
Con la aprobación de su médico, agregue una dosis oral o tópica a su rutina. Puede reducir su riesgo de efectos secundarios comenzando con una pequeña cantidad y aumentando la dosis con el tiempo.
Si comienza a experimentar efectos secundarios inusuales, suspenda su uso y consulte a su médico.
