Cómo Encontré Confianza Viviendo Con Depresión

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

La depresión puede ser una de las enfermedades que más arruina la autoestima. Es una enfermedad que hace que tus pasatiempos e intereses sean inferiores, una enfermedad que convierte a tus amigos en tus enemigos, una enfermedad que se alimenta de tu luz y te deja solo en la oscuridad. Y, sin embargo, con todo lo dicho, puede irradiar confianza incluso si vive con depresión.

Antes de continuar, debes saber que este no es un artículo de autoayuda. Este no es un artículo de "Puedo cambiar tu vida en 10 días". Más bien, este es un artículo de "eres más fuerte, más valiente y más maravilloso de lo que piensas, así que date un poco de crédito". Digo esto porque esto es lo que aprendí sobre mí.

Bipolar y yo

Vivo con trastorno bipolar. Es una enfermedad mental con períodos de altibajos severos. Recibí el diagnóstico en 2011, y he aprendido muchos mecanismos de afrontamiento a lo largo de los años sobre cómo tratar mi condición.

No estoy en absoluto avergonzado de mi enfermedad. Comencé a sufrir cuando tenía 14 años. Desarrollé bulimia y comencé a autolesionarme para lidiar con los pensamientos que ocurrían en mi cabeza. Nadie sabía lo que estaba pasando conmigo porque, en aquel entonces, simplemente no se discutía en público. Estaba completamente estigmatizado, completamente tabú.

Hoy, tengo una cuenta de Instagram para resaltar enfermedades mentales y crear conciencia sobre diferentes afecciones, no solo la mía. Aunque he necesitado un descanso ocasional de las redes sociales, realmente me ayudó a encontrar fuerza en momentos de debilidad al conectarme con otros. Pero si me hubieras dicho hace un año que tendría la confianza de no solo amar mi cuerpo sino también mis secretos más profundos y oscuros, me reiría en tu cara. ¿Yo? ¿Tener confianza y ser feliz conmigo mismo? De ninguna manera.

El amor necesita tiempo para crecer

Sin embargo, con el tiempo, me he vuelto más seguro. Sí, todavía trato con baja autoestima y pensamientos negativos: nunca desaparecerán. Se necesita tiempo y comprensión, pero aprendí a amarme a mí mismo.

Esto no podría estar más lejos de la verdad. El hecho de que no solo estés pasando por una enfermedad mental, sino que también tengas que lidiar con el estigma de la sociedad, significa que eres más fuerte de lo que piensas. Entiendo completamente que la confianza y la enfermedad mental no van de la mano. No te despertarás todas las mañanas sintiéndote en la cima del mundo, listo para conquistar cada objetivo que establezcas.

Lo que he aprendido es darte tiempo. Permítete sentir tus emociones. Date crédito a ti mismo. Date un descanso. Date el beneficio de la duda. Y sobre todo, date el amor que mereces.

No eres tu enfermedad

Es fácil poner a los demás primero, especialmente cuando no te sientes seguro de ti mismo. Pero tal vez es hora de que te consideres una prioridad. Tal vez es hora de que dejes de criticarte y te hagas un cumplido. Apoyas y elevas a tus amigos, ¿por qué no a ti también?

Los pensamientos negativos en tu cabeza pueden sonar como los tuyos, pero no lo son. Son tu enfermedad convenciéndote de las cosas que no eres. No eres inútil, una carga, un fracaso. Te levantas todas las mañanas. Es posible que no salgas de la cama, que no vayas a trabajar algunos días, pero estás vivo y vivo. ¡Lo estás haciendo!

¡Un aplauso para ti!

Recuerde, no todos los días serán geniales. No todos los días te traerán noticias increíbles y experiencias maravillosas.

Enfréntate al mundo de frente. Mire la vida a la cara y diga: "Tengo esto".

Eres fabuloso. No te olvides de eso.

Olivia, o Liv para abreviar, tiene 24 años, es del Reino Unido y es bloguera de salud mental. Ella ama todo lo gótico, especialmente Halloween. También es una gran entusiasta del tatuaje, con más de 40 hasta ahora. Su cuenta de Instagram, que puede desaparecer de vez en cuando, se puede encontrar aquí.