Visión general
Los baños de bicarbonato de sodio son una forma económica, segura y, a menudo, efectiva de cuidar su piel y tratar problemas de salud.
Los baños de bicarbonato de sodio son diferentes a los baños de sal de Epsom, que se usan para tratar diferentes afecciones. Los baños de bicarbonato de sodio se usan más comúnmente para problemas de la piel, mientras que los baños de sal de Epsom tratan problemas como la salud circulatoria, la presión arterial y la función nerviosa. Algunas recetas de baño requieren la combinación de bicarbonato de sodio y sal de Epsom.
Continúa leyendo para aprender cómo puedes usar baños de bicarbonato de sodio para mejorar tu salud.
Cómo
Siempre beba mucha agua antes de tomar un baño de bicarbonato de sodio. Considere crear una atmósfera relajante usando velas, luces suaves y música relajante para ayudarlo a relajarse mientras se baña. Es posible que desee cepillarse la piel en seco de antemano. Para el baño:
- Agregue entre 5 cucharadas a 2 tazas de bicarbonato de sodio al baño. La cantidad depende de la condición que desea tratar.
- Agítalo para asegurarte de que se disuelva bien.
- Sumérjase en la bañera durante 10 a 40 minutos.
Se recomienda enjuagarse con agua fresca después del baño. Esto ayuda a eliminar toxinas y residuos. Puede usar una toallita o esponja vegetal para exfoliar y eliminar las células muertas de la piel.
El agua debe estar confortablemente tibia, pero no demasiado caliente. Esto ayuda a prevenir el ardor, el desmayo y la sensación de mareo. El agua caliente también puede eliminar la humedad de su piel. El uso de agua tibia ayudará a su piel a absorber la humedad. Si en algún momento siente demasiado calor, puede agregar más agua fría hasta que alcance la temperatura ideal.
Después de tu baño:
- toalla seca
- hidratar
- beber agua
Muévase lentamente y siéntese si se siente débil, agotado o aturdido después.
¿Qué condiciones puede ayudar a tratar un baño de bicarbonato de sodio?
Tomar un baño tibio puede ayudarlo a relajarse y descansar. Los baños también ayudan a:
- aliviar la tensión y el dolor
- promover la transpiración
- impulsar la circulación
- alentar la curación
Agregar bicarbonato de sodio a su baño puede tener beneficios adicionales, muchos de los cuales están relacionados con la piel. Algunos de estos usos se describen a continuación:
Las infecciones por hongos
Los baños de bicarbonato de sodio pueden calmar y aliviar los síntomas de infección por levaduras, tales como:
- picor
- ardiente
- hinchazón
El bicarbonato de sodio también puede tener un efecto positivo sobre el pH vaginal.
Un estudio de 2014 encontró que el bicarbonato de sodio eliminó las células de Candida que conducen a infecciones por hongos. También se ha encontrado que el bicarbonato de sodio tiene efectos antifúngicos generales.
Erupción del pañal
Si su bebé tiene la piel cruda de una erupción de pañal, puede remojar el área afectada en un baño de bicarbonato de sodio tres veces al día. Haga esto por solo 10 minutos a la vez. El bicarbonato de sodio puede ayudar a calmar la piel cruda y promover una curación más rápida. Asegúrese de secar completamente el área antes de ponerse un pañal nuevo y limpio.
Use solo 2 cucharadas de bicarbonato de sodio para bebés y niños pequeños. No use demasiado, ya que el bicarbonato de sodio puede ser absorbido por el cuerpo a través de la piel en un proceso llamado alcalosis.
Eczema
Un baño de bicarbonato de sodio puede ayudar a calmar y curar el eccema. Agregue 1/4 taza de bicarbonato de sodio a su baño para aliviar la picazón. Es importante que humedezcas tu piel inmediatamente después del baño mientras tu piel aún está húmeda.
También debe evitar frotar su piel con una toalla para secarla. Eso puede irritar la piel. En cambio, use su toalla para secar suavemente la piel.
Hiedra Venenosa y Roble Venenoso
Bañarse ayuda a limitar una mayor contaminación de usted y de otros si tiene una hiedra venenosa o una erupción de roble venenoso. También debe bañarse lo antes posible después de la exposición. Esto ayuda a evitar que los aceites penetren en la piel y causen erupciones.
Un baño de bicarbonato de sodio puede ayudar a reducir la picazón y la irritación.
- Disuelva 1/2 taza de bicarbonato de sodio en una tina de agua tibia.
- Remojar por hasta 30 minutos.
Soriasis
Los baños medicados son a menudo una de las primeras líneas de tratamiento para la psoriasis. La investigación de 2005 apoya el uso de baños de bicarbonato de sodio para tratar la psoriasis. Se demostró que los baños de bicarbonato de sodio tienen un efecto beneficioso sobre la psoriasis, incluida la promoción de menos picazón e irritación. También puede tomar un baño de avena para la psoriasis.
Baño de desintoxicación
El bicarbonato de sodio tiene propiedades de limpieza y desintoxicación que pueden ayudar a purificar su cuerpo y aumentar la inmunidad. Se puede combinar con sal de Epsom, sal marina y jengibre molido para hacer un baño de desintoxicación. También puede agregar aceites esenciales y otros ingredientes naturales de su elección.
Varicela
Los baños de bicarbonato de sodio se pueden usar tres veces al día para aliviar la picazón causada por la varicela.
- Use 1 taza de bicarbonato de sodio por cada pulgada de agua tibia.
- Permita que usted o su hijo se remojen durante 15 a 20 minutos.
Infecciones del tracto urinario (ITU)
Remojar en un baño de bicarbonato de sodio puede ayudar a neutralizar el ácido en la orina, eliminar los gérmenes y ayudar en la curación. También puede aliviar la micción dolorosa.
- Agregue 1/4 taza de bicarbonato de sodio al baño.
- Remojar por hasta 30 minutos, o 10 a 15 minutos en niños pequeños.
- Haz esto dos veces al día.
Vestibulitis vulvar
Remojar en un baño de bicarbonato de sodio puede ayudar a calmar la picazón y el ardor vulvar.
- Agregue de 4 a 5 cucharadas de bicarbonato de sodio a un baño tibio.
- Remojar hasta tres veces al día durante 15 minutos.
Estreñimiento
Tomar un baño de bicarbonato de sodio puede ayudar a aliviar el dolor rectal causado por el estreñimiento. También puede ayudarlo a relajar su esfínter anal y defecar.
- Agregue 2 onzas de bicarbonato de sodio a su baño.
- Remojar por 20 minutos.
La seguridad
En general, la mayoría de las personas tolera bien los baños de bicarbonato de sodio.
No tome un baño de bicarbonato de sodio si usted:
- están embarazadas o amamantando
- tiene presión arterial alta
- tener diabetes
- están bajo la influencia de drogas o alcohol
- tiene heridas abiertas o infecciones graves
- son propensos a desmayarse
Siempre haga una prueba de parche en la piel antes de usar bicarbonato de sodio en la piel. Aplique una pasta de bicarbonato de sodio en el interior de su antebrazo interno. Enjuague y luego espere 24 horas antes de tomar un baño de bicarbonato de sodio para ver si se produce alguna reacción. Si está haciendo un baño de desintoxicación y está agregando aceites esenciales, también debe hacer una prueba de parche en la piel para estos.
Hable con el pediatra de su hijo antes de usar baños de bicarbonato de sodio para bebés. Por lo general, es seguro siempre que use solo una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio y limite el tiempo que pasan en el baño. Ha habido al menos un caso reportado desde 1981 de un bebé que sufre alcalosis metabólica hipopotasémica al absorber bicarbonato de sodio a través de la piel.
Para llevar
Hable con su médico antes de comenzar cualquier tratamiento nuevo. Discuta su plan de tratamiento, así como las condiciones que desea tratar. Presta atención a tu cuerpo y observa cómo reaccionan tus síntomas a los baños.
Suspenda su uso si tiene alguna reacción adversa. Si su condición no mejora después de unos días, debe buscar tratamiento médico.
