¿Qué es el aceite de avellana?
El aceite de avellana es un líquido extraído de una avellana por una máquina llamada prensa. Se usa comúnmente para cocinar y en aderezos para ensaladas. También se usa para el cuidado del cabello y como aceite transportador para aromaterapia o aceites de masaje.
Pero el aceite de avellana también se puede usar como un producto para el cuidado de la piel. Está repleto de vitaminas nutritivas para la piel y ácidos grasos esenciales que ayudan a proteger la piel contra el daño solar, aumentan la producción de colágeno y más.
Siga leyendo para obtener más información sobre cómo la avellana puede beneficiar su piel y cómo agregarla a su rutina de cuidado de la piel.
1. Es seguro para pieles sensibles
En la mayoría de los casos, el aceite de avellana es seguro para las personas con piel sensible. Aunque es un astringente (más sobre eso a continuación), es diferente de los astringentes a base de alcohol que a menudo se ven en el pasillo del cuidado de la piel.
Los astringentes a base de alcohol pueden ser duros y pueden resecar o irritar su piel. El aceite de avellana es un astringente natural, sin alcohol, que generalmente no causa irritación.
2. Es hidratante
El alto contenido de vitamina E y ácido graso en el aceite de avellana puede ayudar a aumentar la hidratación en la capa más externa de la piel. Al mantener la piel hidratada, la vitamina E también ayuda a mejorar la elasticidad de la piel, haciendo que se vea firme y flexible.
3. Es hidratante
Los ácidos grasos y la vitamina E del aceite de avellana también lo convierten en un humectante eficaz. Estos ingredientes ayudan a crear una barrera de aceite natural que ayuda a que su piel retenga agua y evite que se seque.
4. Se puede usar como astringente
El aceite de avellana contiene taninos, que son poderosos antioxidantes. Los taninos en el aceite de avellana lo convierten en un astringente que puede ayudar a secar la piel grasa, limpiar y reducir los poros y eliminar las bacterias.
5. Ayuda a aumentar la producción de colágeno
El colágeno es una proteína esencial que mantiene unidos sus huesos, órganos y tendones. Le da a su piel estructura y elasticidad. Nuestra piel produce menos colágeno a medida que envejecemos, pero la vitamina E puede ayudar. Permite la producción de colágeno al reducir una enzima que destruye el colágeno.
6. Ayuda a reducir la aparición de cicatrices
La aplicación de productos ricos en vitamina E en la piel puede ayudar a reducir la aparición de cicatrices, pero la investigación no es concluyente.
En un estudio, los niños con cicatrices quirúrgicas que aplicaron vitamina E a su piel tres veces al día no desarrollaron queloides (tejido cicatricial adicional) sobre sus heridas.
Sin embargo, otro estudio encontró que la vitamina E no produjo mejores resultados que una pomada a base de petróleo. Un tercio de las personas que habían usado vitamina E también desarrollaron una erupción cutánea con picazón llamada dermatitis de contacto.
7. Puede ayudar a reducir la aparición de líneas finas
La vitamina E en el aceite de avellana también puede ayudar a reducir la aparición de líneas finas.
La vitamina E es un antioxidante importante para el cuidado de la piel porque ayuda a suavizar la piel y ayuda a que la capa externa de la piel retenga agua y humedad.
Sin embargo, algunas investigaciones sugieren que los productos que combinan vitamina E y C son más efectivos para combatir los signos del envejecimiento que los productos que solo contienen vitamina E. El aceite de avellana no contiene vitamina C.
Pero el aceite de avellana solo puede ayudar con el fotoenvejecimiento: la investigación sugiere que los ácidos grasos, como los del aceite de avellana, también podrían ayudar a reducir la aparición de líneas finas o arrugas causadas por la exposición al sol.
8. Ayuda a proteger contra el daño solar
La luz del sol crea radicales libres, que dañan las células y provocan signos de envejecimiento en la piel. La vitamina E ayuda a proteger su cuerpo al neutralizar los radicales libres y proteger las membranas celulares del daño solar.
9. Ayuda a reducir la hiperpigmentación
La hiperpigmentación es una condición que hace que la piel se oscurezca. Puede afectar áreas pequeñas o grandes de su piel.
La hiperpigmentación puede ser causada por varios factores, que incluyen:
- acné
- daño del sol
- el embarazo
- tomando ciertas píldoras anticonceptivas
- lesiones en la piel
El aceite de avellana es rico en vitamina E, y la evidencia experimental sugiere que la vitamina E puede reducir la hiperpigmentación. Sin embargo, se necesita más investigación para determinar realmente su eficacia.
Cómo usar el aceite de avellana
Puede aplicar el aceite de avellana en su piel por sí solo o combinarlo con otros aceites. También puedes usarlo como base si haces tus propias lociones o cremas.
Asegúrese de hacer una prueba de parche en la piel antes de hacer una aplicación completa. Para hacer esto:
- Frote una cantidad de aceite del tamaño de una moneda de diez centavos en el interior de su antebrazo.
- Cubra el área con una venda y espere 24 horas.
- Si experimenta irritación, enjuague bien su antebrazo y no vuelva a usar el aceite. Si la irritación es severa, llame a su médico.
Si no nota ninguna inflamación o irritación dentro de las 24 horas, el aceite de avellana debe ser seguro para que lo aplique en otro lugar.
Una vez que el aceite haya pasado la prueba de parche, puede aplicarlo:
- Cubra su cara u otra área de la piel con una toallita húmeda y caliente durante aproximadamente 20 segundos.
- Retire la toallita y masajee aproximadamente 1/2 cucharadita de aceite de avellana en su piel. Puede usar más o menos si lo desea.
- Deje reposar el aceite durante 30 segundos.
- Use un paño húmedo y caliente para limpiarlo suavemente.
Este proceso limpia tu rostro y también elimina la mayoría de los tipos de maquillaje. Puede usar aceite de avellana como lo haría con cualquier otro limpiador, ya sea por la mañana o por la noche, o ambos. Si se usa por la noche, use el aceite antes de ponerse las cremas de noche.
Los aceites de avellana populares disponibles en Amazon incluyen:
- Dr. Adorable Organic, Pure, Expeller-Pressed Oil de avellana
- Oro líquido puro, aceite de avellana orgánico
- Terapia vegetal Aceite de avellana
- Edens Garden Carrier Aceite de avellana
Para la mayoría de las personas, el aceite de avellana es seguro de usar a diario. Sin embargo, siga leyendo para conocer los posibles riesgos y efectos secundarios.
Posibles efectos secundarios y riesgos
La investigación es limitada sobre los posibles efectos secundarios y riesgos del uso de aceite de avellana para el cuidado de la piel.
El Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología recomienda que las personas alérgicas a los frutos secos (como las avellanas) eviten los aceites de frutos secos o cualquier producto que los contenga.
Incluso si no eres alérgico a los frutos secos, es una buena idea verificar si hay una reacción alérgica antes de usar el aceite de avellana. Una manera fácil de hacer esto es con una prueba de parche en la piel, como se describió anteriormente.
El aceite de avellana es rico en vitamina E, que se considera segura para la mayoría de las personas. Sin embargo, obtener demasiado a través de su dieta, suplementos o al usarlo en su piel podría ser perjudicial para su salud.
Demasiada vitamina E puede causar:
- fatiga
- debilidad
- náusea
- visión borrosa
- gas
- Diarrea
Si le preocupa su consumo de vitamina E, hable con su médico antes de comenzar a usar el aceite de avellana.
También debe hablar con su médico antes de usarlo si toma un medicamento anticoagulante oral. Demasiada vitamina E podría aumentar los efectos de la medicación, lo que en última instancia conduciría a un mayor sangrado y a tiempos de coagulación más largos.
La línea de fondo
El uso de aceite de avellana en su piel podría proporcionar muchos beneficios, desde suavizar e hidratar su piel hasta proteger contra el daño solar.
El aceite de avellana generalmente se considera suave y seguro, pero consulte con su médico antes de usarlo si le preocupan los riesgos para la salud.
