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Los poetas y los amantes han exaltado durante mucho tiempo las virtudes de la rosa, pero esta flor es más que una simple variedad de pétalos fragantes.
Según la investigación, el aceite esencial derivado de la planta de rosa tiene una amplia gama de beneficios potenciales. Aunque gran parte de la investigación hasta la fecha se ha basado en ensayos pequeños, han surgido algunos beneficios fisiológicos y psicológicos claros.
En este artículo, veremos más de cerca lo que hemos aprendido hasta ahora sobre lo que el aceite de rosa puede tener la capacidad de hacer y cómo usarlo.
¿Cuáles son los beneficios del aceite de rosa?
Alivia el dolor
En un estudio de 2015, los niños postoperatorios inhalaron aceite de almendras o de rosas. Los pacientes del grupo que inhalaron aceite de rosa informaron una disminución significativa en sus niveles de dolor. Los investigadores creen que el aceite de rosa puede haber estimulado al cerebro a liberar endorfinas, a menudo llamada la hormona "sentirse bien".
Con base en el resultado de este estudio, los investigadores sugirieron que la aromaterapia con aceite de rosa podría ser una forma efectiva de aliviar el dolor en pacientes que se han sometido a cirugía.
Alivio de las molestias menstruales
En un estudio realizado en 2013, las pacientes con dolor menstrual recibieron masajes abdominales para aliviar sus molestias.
Un grupo fue masajeado con un aceite portador (aceite de almendras) solamente, mientras que el otro grupo fue masajeado con aceite de almendras más aceite de rosas. El grupo de aceite de rosa informó haber tenido menos dolor de calambres después del masaje que el grupo de aceite de almendras.
Disminuye la ansiedad y el estrés
El aceite de rosa tiene un efecto relajante en muchas personas.
En un estudio, los investigadores aplicaron aceite de rosa en la piel de cada participante y luego midieron sus efectos sobre los síntomas más comunes de ansiedad. La presión arterial, la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria, los niveles de cortisol y los niveles de oxígeno en sangre disminuyeron. Los sujetos también informaron sentirse mucho más relajados después del tratamiento con aceite.
Otro estudio en el que participaron más de 100 mujeres que estaban dando a luz encontró que el aceite de rosa redujo sus niveles de ansiedad durante el parto.
Propiedades antibacterianas y antifúngicas
Los investigadores han descubierto que el aceite esencial destilado de las rosas puede ser efectivo contra una amplia gama de microbios que causan infecciones. Esto incluye E. coli, así como algunas cepas de la bacteria que pueden causar infecciones por estafilococos (Staphylococcus) y faringitis estreptocócica (Streptococcus).
Además, el estudio encontró que el aceite de rosa era efectivo contra Candida albicans, que puede causar infecciones por hongos en la boca, el intestino y la vagina.
Estimula el deseo sexual
Dos estudios han encontrado que la inhalación de aceite de rosa aumenta el deseo sexual y la satisfacción sexual entre los hombres y, en menor medida, las mujeres. Un estudio incluyó a participantes masculinos con un trastorno depresivo mayor que tomaban antidepresivos, y el otro estudio incluyó a participantes femeninas con el mismo trastorno y también con antidepresivos.
Los investigadores creen que la liberación de dopamina en el cerebro, un motivador conocido, puede ser lo que estimula el aumento del deseo sexual, al tiempo que alivia los síntomas de la depresión.
Alivia los síntomas depresivos
Varios estudios clínicos han encontrado que el aceite de rosa ayuda a mejorar los síntomas de la depresión. En un estudio de 2012, un pequeño grupo de mujeres posparto recibió tratamiento para la depresión.
Un grupo recibió aromaterapia además de tratamientos médicos convencionales. Las mujeres que usaron aromaterapia mejoraron significativamente más que las mujeres que usaron la medicina convencional sola.
Los estudios también han encontrado que el aceite de rosa estimula la liberación de la dopamina química. Los investigadores creen que este químico juega un papel fundamental para ayudar a aliviar los síntomas de la depresión.
Los expertos en investigación aconsejan que opte por un masaje de aromaterapia para tratar la depresión en lugar de la inhalación. Puede tomar hasta ocho sesiones semanales antes de que note un cambio en los síntomas depresivos, por lo que es posible que deba ejercer un poco de paciencia.
Cómo usar el aceite de rosa
El aceite de rosa suele ser bastante caro y es muy potente. Debe diluirse si planea inhalarlo o usarlo en su piel.
- Para hacer un baño de aceite de rosas, agregue 10 gotas de aceite esencial de rosas a un aceite portador, luego agréguelo a una tina tibia. Los aceites esenciales siempre deben diluirse en un aceite portador antes de agregarlos al agua.
- Para hacer un baño de pies, agregue unas gotas de aceite de rosas diluido en el baño de pies y remoje los pies durante 10 minutos.
- Para tratar la ansiedad, el estrés o la depresión, puede inhalar aceite de rosa con un difusor o aplicarlo ligeramente en el pecho, el cuello y las muñecas. Asegúrese de mezclarlo primero con un aceite portador como el aceite de coco, almendras o jojoba antes de que toque la piel. También puede beneficiarse de un masaje con aceite de rosas, en el que el aceite esencial de rosas se agrega a un aceite de masaje portador.
Antes de usar cualquier tratamiento alternativo o complementario, hable con su médico sobre cualquier afección médica actual, posibles interacciones medicamentosas o efectos secundarios.
Consejos de seguridad
Los aceites esenciales son potentes y altamente concentrados. Si va a inhalar un aceite esencial de cualquier tipo, coloque unas gotas en un difusor o huela la tapa del recipiente en lugar de acercar la nariz a la botella. Inhalar demasiado puede causarle dolor de cabeza.
Si lo estás aplicando directamente sobre tu piel, primero mezcla unas gotas de aceite de rosa en un aceite portador para evitar la irritación de la piel.
El aceite de rosa, como muchos otros aceites esenciales, no debe ser ingerido.
Algunos aceites esenciales pueden ser dañinos para las mujeres embarazadas y lactantes (y sus bebés). Considere quién puede estar entrando en un entorno donde está difundiendo aceites esenciales.
Si hay niños pequeños o mascotas en su hogar, es una buena idea hablar con su veterinario o pediatra antes de introducir un aceite esencial porque algunos aceites son tóxicos para los niños y las mascotas.
La Sociedad Estadounidense para la Prevención de la Crueldad hacia los Animales recomienda que tenga en cuenta estos consejos cuando use aceites esenciales alrededor de las mascotas:
- No aplique aceite esencial directamente sobre su mascota. Poner aceite esencial directamente sobre el pelaje o la piel de su mascota puede ser tóxico. Los síntomas de sobreexposición incluyen una marcha inestable o tambaleante, letargo o depresión, y una caída de la temperatura corporal. Si su mascota ingiere aceites esenciales, también puede ver vómitos y diarrea.
- Mantenga a las mascotas fuera de las habitaciones donde usa un difusor. Esto es especialmente importante si su mascota tiene antecedentes de problemas respiratorios. Las aves son particularmente sensibles a los problemas respiratorios, por lo tanto, evite los difusores a su alrededor.
- Mantenga su difusor en un lugar donde las mascotas no puedan acceder. Si un difusor se volca, el líquido derramado podría ser absorbido o absorbido a través de almohadillas tiernas.
¿Hay algún efecto secundario conocido?
Cuando se inhala o se usa tópicamente en una persona sin alergias, actualmente no se conocen efectos secundarios del aceite esencial de rosa.
Sin embargo, siempre es una buena idea realizar una prueba de parche en la piel para detectar alergias antes de usar el aceite por primera vez.
Para probar el aceite, simplemente aplique una pequeña cantidad de aceite de rosas diluido (mezclado con un aceite portador) en la piel en el interior de su codo. Si no hay picazón, hinchazón o enrojecimiento en unas pocas horas, entonces probablemente sea seguro usar el aceite en la piel.
¿Cuál es la diferencia entre el aceite de rosa y el aceite de semilla de rosa mosqueta?
El aceite de semilla de rosa mosqueta se destila de las semillas y frutas justo debajo de la flor de la rosa, la parte que verías si los pétalos se marchitaran y cayeran de la planta. No está tan concentrado como un aceite esencial.
El aceite de rosa mosqueta se considera un aceite portador en lugar de un aceite esencial, y se usa ampliamente con fines cosméticos.
Consejos para comprar aceite de rosa
Puede encontrar aceite esencial de rosa en tiendas de alimentos naturales o comprar aceite de rosa en línea.
Los dos aceites de rosas más comunes se destilan de R. damascena, que tiene un mayor contenido de aceite, y de las variedades de R. centifolia. Los expertos de la Universidad de Minnesota recomiendan que revise la etiqueta del nombre latino de la planta y el país de origen para que pueda tener una buena idea de la fuente.
Busque botellas de ámbar oscuro o azul oscuro, ya que la luz daña los aceites esenciales.
Si está comprando aceite de rosa en una tienda física y hay un probador disponible, verifique si el aceite esencial se ha combinado con un aceite vegetal. Coloque una pequeña gota en un trozo de papel y busque un anillo aceitoso, lo que podría significar que el aceite se ha diluido.
La comida para llevar
Aunque se necesita más investigación para confirmar algunos de sus beneficios, el aceite de rosa se puede usar de manera efectiva para:
- reducir la ansiedad, el estrés, la depresión y el dolor
- aumentar la libido
- proteger contra bacterias y hongos nocivos
Busque marcas que especifiquen el nombre latino y el país de origen cuando compre aceite de rosa. Puede inhalarlo con un difusor, colocar un poco en su baño o aplicarlo en la piel con un aceite portador.
Siempre hable con su médico antes de usar aceites esenciales para tratar una afección médica.
