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¿Qué es el aceite esencial de nardo?
Durante siglos, el nardo se ha utilizado con fines religiosos, de belleza y de salud.
Aunque quizás no sea tan conocido como otros aceites como el lavanda y el incienso, el aceite esencial de nardo es una herramienta medicinal histórica que se promociona por tener propiedades antiinflamatorias y antibacterianas.
Con un aroma terroso y almizclado, el aceite esencial de nardo también es un perfume muy apreciado.
Si bien es posible que aprecies la fragancia del nardo o su uso en ceremonias religiosas, se necesita más información para determinar si esta hierba tiene los supuestos beneficios medicinales que sugieren los practicantes alternativos. Aquí, cubrimos lo que se sabe sobre el nardo hasta ahora.
Beneficios del aceite esencial Spikenard
Una búsqueda rápida en línea revelará listas de supuestos beneficios para la salud del uso del aceite esencial de nardo.
Como pariente de la planta de valeriana, el nardo puede promover el estado de ánimo y la salud emocional. La investigación también ha demostrado que el aceite esencial de nardo puede reducir la neuroinflamación, lo que puede ayudar a las siguientes condiciones:
- ansiedad
- depresión
- insomnio
- estrés
También se dice que el aceite esencial de Spikenard tiene cualidades antiinflamatorias y antibacterianas, que pueden ayudar con:
- infecciones relacionadas con hongos, como el pie de atleta
- caspa
- dolores relacionados con dolores musculares y menstruación
- dolor en las articulaciones
- migraña
- problemas gastrointestinales, como estreñimiento
- pancreatitis
Sin embargo, el problema con tales afirmaciones es que muchas de ellas no están ligadas específicamente al aceite esencial de nardo.
Algunos se basan en estudios en animales, mientras que otros se basan en estudios relacionados con otras flores, como la valeriana y la lavanda. Parte de la razón de la investigación limitada podría ser que el nardo se considera en peligro de extinción debido al sobrecultivo.
Sin embargo, un estudio sobre los efectos antibacterianos del nardo muestra cierta promesa.
Otro estudio encontró que el aceite esencial de nardo era más efectivo contra una bacteria específica llamada Legionella. Sin embargo, los estudios de laboratorio deben ser replicados en humanos para que el aceite esencial de nardo sea considerado un antimicrobiano viable.
¿Hay alguna diferencia entre los tipos de la planta?
En realidad, hay más de un tipo de nardo, aunque no está claro si alguna flor es medicinalmente preferible a otra.
A continuación se muestran los tipos más comunes de nardo:
- El nardo americano, que es indígena de las partes orientales de los Estados Unidos y Canadá
- Nardo indio
- Nardo japonés
- El nardo del Himalaya
También puede encontrar el aceite esencial etiquetado bajo sus nombres científicos: Nardostachys jatamansi o Valerianaceae.
Spikenard es nativo de Asia. También se considera una flor en peligro de extinción debido a su cultivo excesivo.
Usos espirituales del aceite esencial de Spikenard
Si bien el nardo no es tan conocido como otros aceites esenciales populares, esta planta fue apreciada en los antiguos imperios griegos, egipcios y romanos por su aroma. También se utilizó con fines medicinales en estas antiguas civilizaciones.
Spikenard también tiene un significado religioso, particularmente en el Islam y el cristianismo, donde las flores de spikenard todavía se usan en ceremonias.
Efectos secundarios del aceite de Spikenard
Dado que el aceite de nardo no ha sido ampliamente estudiado por sus beneficios en humanos, hay información limitada sobre sus posibles efectos secundarios.
Los aceites esenciales, aunque derivados de plantas, se consideran químicos poderosos que pueden ser tan fuertes como los tratamientos convencionales.
Por lo tanto, estos aceites pueden presentar un riesgo de los siguientes efectos secundarios cuando se aplican tópicamente:
- picazón e irritación
- urticaria y erupciones
- enrojecimiento de la piel
- hierve
- pelar la piel
- inflamación
Muchos de los beneficios de la aromaterapia provienen de la inhalación de las moléculas aromáticas de un aceite esencial. Cuando use la aromaterapia, tenga en cuenta a las mujeres embarazadas, los niños y las mascotas que también pueden estar inhalando el aceite y son sensibles a él. Algunos aceites esenciales pueden ser tóxicos.
Cómo usar el aceite esencial de nardo
El aceite esencial Spikenard es quizás mejor conocido por su aroma, por lo que es ideal para aromaterapia e inhalación. A continuación se muestra un desglose de sus usos medicinales y más.
Aromaterapia
La aromaterapia es el proceso de usar el aroma de un aceite esencial para ayudar a mejorar su bienestar mental y físico.
Usar un difusor es una de las formas más fáciles de experimentar los beneficios de la aromaterapia. Este dispositivo utiliza vapor frío para ayudar a dispersar los aceites esenciales, como el aceite de nardo, en el aire. Los aceites esenciales también pueden ser:
- inhalado directamente de la botella
- combinado con agua y rociado sobre telas
- usado en una compresa
- utilizado durante un masaje
Masaje con aceite de nardo
El aceite Spikenard también se puede usar para mejorar un masaje de tejido profundo. Puede pedirle a su terapeuta de masaje que use el aceite diluido en partes específicas del cuerpo o durante toda su sesión para una experiencia aromática.
Baño de aceite
El aceite de nardo también se puede usar para un lujoso baño perfumado.
Para usar, agregue varias gotas de nardo a una cucharada de aceite portador, luego agregue al agua tibia y corriente del baño. Puede agregar más según sea necesario.
Es posible que desee colocar una alfombrilla de baño en el fondo de la bañera para evitar resbalones en el aceite.
Asegúrese de no aplicar aceite de nardo sin diluir directamente sobre su piel.
Aceite de nardo tópico
Si bien se necesita más evidencia, el aceite de nardo a veces se usa para dolencias tópicas, como inflamación e infección.
Nunca debe aplicar el aceite directamente sobre su piel sin diluirlo primero; puede hacerlo combinando unas gotas de aceite esencial por una cucharada de aceite portador.
Realice una prueba de parche uno o dos días antes de aplicar el nardo en un área más grande de la piel. Para hacer esto, aplique el aceite diluido en una parte menos visible de la piel, luego espere un día para ver si se desarrolla alguna irritación.
Precauciones
El aceite esencial de Spikenard está ampliamente disponible, lo que significa que no necesita una receta para ello. Sin embargo, todavía hay algunas precauciones que debe tomar.
Solo use el nardo por vía tópica, como fragancia o en aromaterapia. Nunca debe tomar aceite de nardo por vía oral ni aplicarlo cerca de los ojos.
Las reacciones alérgicas son posibles. Si desarrolla alergias por usar aceite esencial de nardo, deje de usarlo. Consulte a un médico si sus síntomas empeoran.
En general, puede reducir el riesgo de irritación de la piel diluyendo adecuadamente el aceite primero.
Si está embarazada o amamantando, consulte a un médico antes de usar el aceite de nardo. No le dé ni ningún otro aceite esencial a los niños.
Dónde obtener aceite esencial de nardo
Es importante elegir una marca de aceite esencial de nardo que sea bastante de origen y 100 por ciento puro.
Puede preguntarle a un profesional de la salud alternativo si lleva el aceite o comprarlo en una tienda de salud natural. También puede elegir entre una variedad de productos de aceite de nardo en línea.
Para llevar
Como una flor preciada en la historia antigua y los entornos religiosos, el nardo es quizás el más adecuado para la aromaterapia. Al usarlo, puede experimentar un estado de ánimo elevado.
Si bien algunos promocionan el aceite de nardo para tratar la inflamación y las infecciones, debe consultar con un médico antes de aplicarlo en la piel.
