¿Qué son los AHA?
Los alfahidroxiácidos (AHA) son un grupo de ácidos derivados de plantas y animales utilizados en una variedad de productos para el cuidado de la piel. Estos incluyen productos antienvejecimiento diarios, como sueros, tónicos y cremas, así como tratamientos concentrados ocasionales a través de exfoliaciones químicas.
Hay siete tipos de AHA comúnmente utilizados en productos disponibles en toda la industria del cuidado de la piel. Éstos incluyen:
- ácido cítrico (de cítricos)
- ácido glicólico (de caña de azúcar)
- ácido hidroxicaproico (de jalea real)
- ácido hidroxicaprílico (de animales)
- ácido láctico (de lactosa u otros carbohidratos)
- ácido málico (de frutas)
- ácido tartárico (de uvas)
La investigación sobre los usos y la eficacia de los AHA es extensa. Sin embargo, de todos los AHA disponibles, los ácidos glicólico y láctico son los más prometedores y mejor investigados. Estos dos AHA también son menos propensos a causar irritación. Debido a esto, la mayoría de los AHA de venta libre (OTC) contienen ácido glicólico o láctico.
Los AHA se usan principalmente para exfoliar. También pueden ayudar:
- promover el colágeno y el flujo sanguíneo
- decoloración correcta de cicatrices y manchas de la edad
- Mejora la apariencia de las líneas de superficie y arrugas
- prevenir brotes de acné
- aclara tu tez
- aumentar la absorción del producto
1. Ayudan a exfoliar
Los AHA se usan principalmente para exfoliar tu piel. De hecho, esta es la base de todos los otros beneficios que ofrecen las AHA.
La exfoliación se refiere a un proceso donde las células de la piel en la superficie se desprenden. Esto ayuda a eliminar las células muertas de la piel, pero también da paso a la generación de nuevas células de la piel.
A medida que envejece, su ciclo celular natural de la piel se ralentiza, lo que puede hacer que las células muertas se acumulen. Cuando tienes demasiadas células muertas, se pueden acumular y hacer que tu cutis se vea opaco.
La acumulación de células muertas de la piel también puede mejorar otros problemas subyacentes de la piel, como:
- arrugas
- manchas de la edad
- acné
Aún así, no todos los AHA tienen el mismo poder exfoliante. La cantidad de exfoliación está determinada por el tipo de AHA que usa. Como regla general, cuantos más AHA contenga un producto, más poderosos serán los efectos exfoliantes.
Prueba esto
Para una exfoliación más intensa, prueba el Performance Peel AP25 de Exuviance. Esta cáscara contiene ácido glicólico y puede usarse hasta dos veces por semana para obtener mejores resultados. También puede considerar un exfoliante diario con AHA, como este humectante diario de Nonie de Beverly Hills.
2. Ayudan a iluminar visiblemente la piel
Cuando estos ácidos exfolian la piel, las células muertas se descomponen. La nueva piel revelada debajo es más brillante y más radiante. Los AHA con ácido glicólico pueden ayudar a descomponer la acumulación de células de la piel, mientras que los productos con ácido cítrico pueden aclarar aún más la piel.
Prueba esto
Para obtener beneficios diarios, pruebe el humectante AHA y Ceramida de Mario Badescu. Contiene ácido cítrico y gel de aloe vera para brindar brillo y efectos calmantes. La cáscara de manzana verde de Juice Beauty se puede usar hasta dos veces por semana para brindar una piel más brillante a través de tres AHA diferentes.
3. Ayudan a promover la producción de colágeno
El colágeno es una fibra rica en proteínas que ayuda a mantener la piel tersa y tersa. A medida que envejece, estas fibras se descomponen. El daño solar también puede acelerar la destrucción del colágeno. Esto puede dar como resultado una piel cetrina y flácida.
El colágeno en sí está en la capa media de la piel (dermis). Cuando se elimina la capa superior (epidermis), los productos como los AHA pueden funcionar en la dermis. Los AHA pueden ayudar a promover la producción de colágeno al destruir las viejas fibras de colágeno para dar paso a las nuevas.
Prueba esto
Para un refuerzo de colágeno, pruebe la máscara glicólica de calabaza y miel de Andalou Naturals.
4. Ayudan a reducir la aparición de arrugas y líneas superficiales
Los AHA son conocidos por sus efectos antienvejecimiento, y las líneas superficiales no son una excepción. Un estudio de 2015 informó que 9 de cada 10 voluntarios que usaron AHA durante un período de tres semanas experimentaron mejoras significativas en la textura general de la piel.
Aún así, es importante recordar que los AHA funcionan solo para líneas de superficie y arrugas, no para arrugas más profundas. Los rellenos profesionales de un médico, así como otros procedimientos como el rejuvenecimiento con láser, son los únicos métodos que funcionan para las arrugas profundas.
Prueba esto
Pruebe este suero diario de ácido glicólico de Alpha Skin Care para reducir la apariencia de las líneas y arrugas de la superficie. Luego puede usar un humectante AHA, como NeoStrata's Face Cream Plus AHA 15.
5. Promueven el flujo de sangre a la piel
Los AHA tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a promover el flujo sanguíneo a la piel. Esto puede ayudar a corregir la tez pálida y opaca. El flujo sanguíneo adecuado también asegura que las células de la piel obtengan los nutrientes necesarios a través de los glóbulos rojos ricos en oxígeno.
Prueba esto
Para mejorar la piel opaca y la falta de oxígeno relacionada, pruebe este suero diario de First Aid Beauty.
6. Ayudan a minimizar y corregir la decoloración
Su riesgo de decoloración de la piel aumenta con la edad. Por ejemplo, pueden aparecer manchas marrones planas, conocidas como manchas de la edad (lentigos) como resultado de la exposición al sol. Tienden a desarrollarse en áreas del cuerpo que están expuestas al sol con mayor frecuencia, como el pecho, las manos y la cara.
La decoloración también puede resultar de:
- melasma
- hiperpigmentación posinflamatoria
- cicatrices de acné
Los AHA promueven el recambio celular de la piel. Las nuevas células de la piel están pigmentadas de manera uniforme. En teoría, el uso a largo plazo de los AHA puede reducir la decoloración de la piel al alentar a las viejas y decoloradas células de la piel a cambiar.
La Academia Estadounidense de Dermatología recomienda el ácido glicólico para la decoloración.
Prueba esto
La decoloración puede beneficiarse de un AHA de uso diario, como el limpiador exfoliante AHA / BHA de Murad. Un tratamiento más intenso también puede ayudar, como esta máscara de ácido cítrico de Mario Badescu.
7. Ayudan a tratar y prevenir el acné
Es posible que esté familiarizado con el peróxido de benzoilo y otros ingredientes que combaten el acné para las manchas difíciles. Los AHA también pueden ayudar a tratar y prevenir el acné recurrente.
Las espinillas del acné se producen cuando los poros están obstruidos con una combinación de células muertas, aceite (sebo) y bacterias. La exfoliación con AHA puede ayudar a aflojar y eliminar la obstrucción. El uso continuo también puede evitar que se formen futuras obstrucciones.
Los AHA también pueden reducir el tamaño de los poros dilatados, que se ven comúnmente en la piel propensa al acné. La renovación de las células de la piel por la exfoliación de los ácidos glicólico y láctico puede incluso reducir las cicatrices del acné. Algunos productos para el acné también contienen otros AHA, como los ácidos cítrico y málico, para ayudar a calmar la piel inflamada.
¡Y los AHA no son solo para tu cara! Puede usar productos de AHA en otras áreas propensas al acné, incluida la parte trasera y el pecho.
Según la Clínica Mayo, pueden pasar de dos a tres meses antes de que comience a ver mejoras significativas en el acné. Es importante ser paciente mientras los productos funcionan para aliviar el acné con el tiempo. También debe usar los productos, ya que omitir los tratamientos diarios hace que los ingredientes tarden más en funcionar.
Prueba esto
Pruebe un gel para eliminar el acné para eliminar las células muertas de la piel y el exceso de grasa, como este de Peter Thomas Roth. La piel propensa al acné aún puede beneficiarse de una exfoliación con AHA, pero asegúrese de buscar una diseñada para su tipo de piel. Pruebe la exfoliación limpiadora con imperfecciones Green Apple de Juice Beauty para pieles propensas al acné.
8. Ayudan a aumentar la absorción del producto
Además de sus propios beneficios distintivos, los AHA pueden hacer que sus productos existentes funcionen mejor al aumentar su absorción en la piel.
Por ejemplo, si tiene demasiadas células muertas de la piel, su humectante diario simplemente se sienta encima sin hidratar las nuevas células de la piel debajo. Los AHA como el ácido glicólico pueden atravesar esta capa de células muertas de la piel, permitiendo que su humectante hidrate sus nuevas células de la piel de manera más efectiva.
Prueba esto
Para aumentar la absorción diaria del producto con AHA, pruebe el tóner que usa después de la limpieza y antes de su suero y humectante, como el tónico de equilibrio de humedad de Exuviance.
¿Cuánto AHA se necesita?
Como regla general, la FDA recomienda productos AHA con una concentración general de AHA de menos del 10 por ciento. Esto ayuda a prevenir los efectos secundarios de los AHA.
Según la Clínica Cleveland, no debe usar productos que tengan más del 15 por ciento de AHA.
Los productos de uso diario, como suero, tónicos y humectantes, contienen concentraciones más bajas de AHA. Por ejemplo, un suero o un tóner pueden tener una concentración de AHA del 5 por ciento.
Los productos altamente concentrados, como las cáscaras de ácido glicólico, se usan con menos frecuencia para reducir el riesgo de efectos secundarios.
¿Son posibles los efectos secundarios?
Si nunca antes ha usado AHA, puede experimentar efectos secundarios menores mientras su piel se adapta al producto.
Los efectos secundarios temporales pueden incluir:
- ardiente
- picor
- ampollas
- dermatitis (eccema)
Para reducir su riesgo de irritación, la Clínica Cleveland recomienda el uso de productos de AHA cada dos días. A medida que su piel se acostumbra a ellos, puede comenzar a aplicar AHA todos los días.
También tenga mucho cuidado cuando salga al sol. Los efectos exfoliantes de los AHA altamente concentrados pueden hacer que su piel sea más sensible a los rayos UV por hasta una semana después de su uso. Debe usar protector solar diariamente y volver a aplicarlo con más frecuencia para evitar quemaduras solares.
Debe consultar a su médico antes de usar si tiene:
- piel recién afeitada
- cortes o quemaduras en la piel
- rosácea
- soriasis
- eczema
Las mujeres embarazadas o en período de lactancia también deben consultar a su médico antes de usar. Si su médico dice que está bien que use productos AHA, considere algo dirigido al embarazo, como la cáscara de embarazo de manzana verde de Juice Beauty.
¿Cuál es la diferencia entre un AHA y un BHA?
Comparación rápida
- Hay múltiples AHA, mientras que el ácido salicílico es el único BHA.
- Los AHA pueden ser más apropiados para problemas de la piel relacionados con la edad, como líneas finas y arrugas.
- Los BHA podrían ser mejores si tienes una piel sensible y propensa al acné.
- Si tiene más de un problema de la piel, puede experimentar con AHA y BHA. Asegúrese de incorporar productos gradualmente para reducir la irritación.
Otro ácido de uso común en el mercado del cuidado de la piel se llama beta-hidroxiácido (BHA). A diferencia de los AHA, los BHA se derivan principalmente de una fuente: el ácido salicílico. Puede reconocer el ácido salicílico como un ingrediente para combatir el acné, pero esto no es todo lo que hace.
Al igual que los AHA, el ácido salicílico ayuda a exfoliar la piel al eliminar las células muertas. Esto puede ayudar a limpiar los puntos negros y los puntos blancos al desatascar los poros hechos de células de la piel muertas atrapadas y aceite en los folículos pilosos.
Los BHA pueden ser tan efectivos como los AHA para el acné, las mejoras en la textura y la decoloración relacionada con el sol. El ácido salicílico también es menos irritante, lo que puede ser preferible si tiene piel sensible.
Si tiene más de un problema de la piel, puede experimentar con AHA y BHA, pero debe acercarse con precaución. Los AHA pueden ser más apropiados para problemas de la piel relacionados con la edad, mientras que los BHA pueden ser mejores si tiene una piel sensible y propensa al acné. Para este último, puede considerar usar BHA todos los días, como un tónico de ácido salicílico, y luego usar una exfoliación de la piel semanal que contiene AHA para una exfoliación más profunda.
Cuando use múltiples productos para su piel, es importante incorporarlos en su régimen gradualmente. Usar demasiados AHA, BHA y productos químicos a la vez puede causar irritación. A su vez, esto puede hacer que las arrugas, el acné y otros problemas de la piel sean más notorios.
La línea de fondo
Si está buscando una exfoliación significativa, entonces los AHA pueden ser los productos adecuados para que usted los considere. Puede optar por la exfoliación diaria con sueros, tónicos y cremas que contengan AHA, o hacer un tratamiento de peeling más intenso una o dos veces por semana.
Los AHA se encuentran entre los productos de belleza más investigados debido a sus fuertes efectos, pero no son para todos. Si tiene afecciones cutáneas preexistentes, hable primero con su dermatólogo o especialista en cuidado de la piel antes de probar este tipo de productos. Pueden ayudarlo a determinar el mejor AHA para su tipo de piel y sus objetivos de cuidado de la piel.
Los AHA de venta libre no tienen que someterse a pruebas científicas de su eficacia antes de ser comercializados, por lo que solo debe comprar productos de fabricantes de confianza. También puede considerar obtener una exfoliación profesional en el consultorio de su médico.
