Es hora de romper el desodorante para una temporada muy sudorosa. Si alguna vez te has preguntado por qué no solo cubrimos todo nuestro cuerpo con las cosas, ¡tenemos las respuestas!
En cuanto a la frecuencia con la que lo experimentamos, en realidad hay muchas cosas interesantes y a veces extrañas que mucha gente no sabe sobre el sudor y el BO, como de qué está compuesto el sudor, cómo la genética lo afecta o el efecto de los alimentos que comemos.. Entonces, antes de comenzar la temporada de sudor del año, aquí hay 17 cosas que debes saber sobre el sudor y el BO.
1. El sudor es la forma en que tu cuerpo te refresca
Cuando su cuerpo comienza a sentir que se está sobrecalentando, comienza a sudar como una forma de controlar su temperatura. "Al promover la pérdida de calor a través de la evaporación, el sudor ayuda a regular la temperatura de nuestro cuerpo", explica Adele Haimovic, MD, dermatólogo quirúrgico y cosmético.
2. Su sudor está compuesto principalmente de agua
De qué está compuesto su sudor depende de qué glándula sale el sudor. Existen muchos tipos diferentes de glándulas en el cuerpo humano, pero en general, solo se reconocen dos principales:
- Las glándulas ecrinas producen la mayor parte de su sudor, especialmente el tipo acuoso. Pero la transpiración ecrina no sabe a agua, porque se mezclan trozos de sal, proteínas, urea y amoníaco. Estas glándulas se concentran principalmente en las palmas, las plantas, la frente y la axila, pero cubren todo el cuerpo.
- Las glándulas apocrinas son más grandes. Se encuentran principalmente en las axilas, la ingle y el área de los senos. Son los más frecuentemente asociados con BO y producen secreciones más concentradas después de la pubertad. Como están cerca de los folículos pilosos, generalmente huelen peor. Es por eso que las personas a menudo dicen que el sudor por estrés huele peor que otros tipos de sudor.
3. El sudor puro es realmente inodoro
Entonces, ¿por qué hueles cuando sudas? Puede notar que el olor proviene principalmente de nuestros pozos (de ahí por qué ponemos desodorante allí). Esto se debe a que las glándulas apocrinas producen las bacterias que descomponen nuestro sudor en ácidos grasos "perfumados".
"El sudor apocrino por sí solo no tiene olor, pero cuando la bacteria que vive en nuestra piel se mezcla con las secreciones apocrinas, puede producir un olor desagradable", dice Haimovic.
4. Diferentes factores hacen que las dos glándulas reaccionen
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Además de refrescarse, hay muchas razones por las cuales nuestro cuerpo comienza a producir sudor. El sistema nervioso controla el sudor relacionado con el ejercicio y la temperatura corporal. Activa las glándulas ecrinas para sudar.
El sudor emocional, que proviene de las glándulas apocrinas, es un poco diferente. "No cumple una función reguladora de la temperatura, sino una para combatir un desafío inminente", explica Adam Friedman, MD, FAAD, profesor asociado de dermatología en la Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud de la Universidad George Washington.
Piensa en la respuesta de lucha o huida. Si suda cuando está estresado, es porque su cuerpo envía una señal a sus glándulas sudoríparas para comenzar a trabajar.
5. Los alimentos picantes pueden estimular nuestras glándulas sudoríparas
"Los alimentos picantes que contienen capsaicina engañan a su cerebro haciéndole creer que su temperatura corporal está aumentando", dice Haimovic. Esto a su vez desencadena la producción de sudor. La comida picante no es lo único que comes o bebes que puede hacerte sudar tampoco.
Las alergias e intolerancias alimentarias son a menudo la causa de la sudoración mientras se come. Algunas personas también experimentan "sudores de carne". Cuando comen demasiada carne, su metabolismo gasta tanta energía descomponiéndola que su temperatura corporal aumenta.
6. Beber alcohol puede engañar a tu cuerpo para que piense que estás haciendo ejercicio
Otra cosa que puede aumentar la sudoración es consumir grandes cantidades de alcohol. Haimovic explica que el alcohol puede acelerar su ritmo cardíaco y dilatar los vasos sanguíneos, lo que también ocurre durante la actividad física. Esta reacción, a su vez, engaña a su cuerpo para que piense que necesita enfriarse sudando.
7. Los alimentos como el ajo, la cebolla o el repollo pueden empeorar el olor corporal
Además del sudor estimulante, los alimentos también pueden afectar la forma en que hueles cuando sudas. "Como los subproductos de ciertos alimentos son secretados, interactúan con las bacterias en nuestra piel, causando un olor desagradable", dice Haimovic. Los altos niveles de azufre en alimentos como el ajo y la cebolla pueden causar esto.
Una dieta rica en vegetales crucíferos, como el repollo, el brócoli y las coles de Bruselas, también puede cambiar el olor de tu cuerpo gracias al azufre que contienen.
8. La carne roja puede hacer que tu olor sea menos atractivo
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Las verduras pueden causar cierto olor, pero un estudio de 2006 encontró que el olor corporal de un vegetariano es más atractivo que el de un carnívoro. El estudio incluyó a 30 mujeres que olisquearon y juzgaron las almohadillas de axilas de dos semanas que usaban los hombres. Declararon que los hombres en una dieta sin carne tenían un olor más atractivo, agradable y menos intenso, en comparación con los que comían carne roja.
9. Los hombres no sudan más que las mujeres
En el pasado, los investigadores casi siempre habían concluido que los hombres sudaban más que las mujeres. Tome este estudio de 2010, por ejemplo. Concluyó que las mujeres tienen que trabajar más duro que los hombres para sudar. Sin embargo, en un estudio más reciente de 2017, los investigadores descubrieron que en realidad no tiene nada que ver con el sexo, sino que tiene que ver con el tamaño del cuerpo.
10. BO puede empeorar a medida que te acercas a 50
Es de conocimiento común que BO causa más mal olor después de la pubertad. Pero a medida que los niveles hormonales fluctúan, puede cambiar nuevamente. Los investigadores analizaron el olor corporal y el envejecimiento y detectaron un olor desagradable a hierba y grasa que solo estaba en personas de 40 años o más.
11. Los antitranspirantes te impiden sudar, el desodorante enmascara tu olor
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Las personas a menudo usan desodorante como un término general cuando se trata de palos y aerosoles para enmascarar BO. Sin embargo, hay una diferencia clave entre el desodorante y los antitranspirantes. Los desodorantes simplemente enmascaran el olor del olor corporal, mientras que los antitranspirantes en realidad impiden que las glándulas suden, por lo general utilizando aluminio para hacerlo.
12. Las manchas amarillas en las camisas blancas se deben a una reacción química
Así como es inodoro, el sudor también es incoloro. Dicho esto, puede notar que algunas personas experimentan manchas amarillas debajo de los brazos de las camisas blancas o en las sábanas blancas. Esto se debe a una reacción química entre su sudor y su antitranspirante o ropa. "El aluminio, un ingrediente activo en muchos antitranspirantes, se mezcla con la sal en el sudor y produce manchas amarillas", dice Haimovic.
13. Un gen raro determina si no produce olor en las axilas
Este gen se conoce como ABCC11. Un estudio de 2013 encontró que solo el 2 por ciento de las mujeres británicas encuestadas lo llevan. Curiosamente, de las personas que no producen olor corporal, el 78 por ciento dijo que todavía usan desodorante casi todos los días.
ABCC11 es más frecuente en personas de ascendencia asiática oriental, mientras que las de ascendencia caucásica y africana no tienen este gen.
14. Sorprendentemente, su sudor puede ser más salado si lleva una dieta baja en sodio
Algunas personas son suéteres más salados que otros. Puedes saber si eres un suéter salado si te arden los ojos cuando el sudor gotea, un corte abierto arde cuando sudas, te sientes arenoso después de un entrenamiento sudoroso o incluso lo pruebas. Esto puede estar relacionado con su dieta y porque bebe mucha agua.
Reponga el sodio perdido después de un entrenamiento intenso con bebidas deportivas, jugo de tomate o encurtidos.
15. La genética puede afectar la cantidad de sudor
La cantidad que suda depende de la genética, tanto en promedio como en extremo. Por ejemplo, la hiperhidrosis es una afección médica que hace que alguien sude más que la persona promedio. "Las personas con hiperhidrosis sudan aproximadamente cuatro veces más de lo que se necesita para enfriar el cuerpo", explica Friedman. Casi el 5 por ciento de los estadounidenses tienen esta afección, señala una revisión de 2016. Algunos casos se deben a la genética.
En el extremo totalmente opuesto del espectro, las personas con hipohidrosis sudan muy poco. Si bien la genética tiene en cuenta esto, los medicamentos para tratar el daño nervioso y la deshidratación también se pueden acreditar como una causa.
El último trastorno genético de la sudoración es la trimetilaminuria. Esto es cuando su sudor huele a pescado o huevos podridos.
16. Para los hombres zurdos, su axila dominante puede oler más "masculina"
Un estudio heteronormativo de 2009 analizó si el olor era idéntico en ambos pozos. La teoría de los investigadores era que "un mayor uso de un brazo" cambiaría las muestras de olor. Probaron esto haciendo que 49 mujeres olfatearan almohadillas de algodón de 24 horas. La encuesta no calificó de diferente en los diestros. Pero en los zurdos, el olor del lado izquierdo se consideraba más masculino e intenso.
17. Puedes emitir un aroma de felicidad a través del sudor
Según la investigación de 2015, puede producir un cierto olor que indica felicidad. Este olor es entonces detectable por otros, estimulando un sentimiento de felicidad en ellos también.
"Esto sugiere que alguien feliz infundirá felicidad a otros en su vecindad", dijo el investigador principal, Gün Semin, en un comunicado de prensa. "En cierto modo, el sudor de la felicidad es como sonreír, es infeccioso".
Emily Rekstis es una escritora de belleza y estilo de vida con sede en la ciudad de Nueva York que escribe para muchas publicaciones, incluidas Greatist, Racked y Self. Si no está escribiendo en su computadora, probablemente pueda encontrarla viendo una película de la mafia, comiendo una hamburguesa o leyendo un libro de historia de Nueva York. Vea más de su trabajo en su sitio web, o sígala en Twitter.
