Granos De Sudor Versus Erupción Por Calor: Causas, Tratamiento Y Prevención

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

Si te encuentras saliendo después de un entrenamiento particularmente sudoroso, ten la seguridad de que no es inusual. La sudoración, ya sea por el clima cálido o el ejercicio, puede contribuir a un tipo específico de acné comúnmente conocido como granos de sudor.

La combinación de sudor, calor y fricción puede provocar la obstrucción de los poros. Además, el sudor en la piel puede mantener las bacterias que causan el acné en su lugar.

Es más probable que aparezcan brotes de acné por el sudor cuando el sudor se combina con la presión o la fricción de las cintas para la cabeza, los sombreros, la ropa o las correas de la mochila. Médicamente hablando, esto se conoce como acné mecánico.

Sigue leyendo para aprender cómo tratar y prevenir las espinillas de sudor, y cómo distinguir entre las espinillas de sudor y las protuberancias causadas por la erupción por calor.

Cómo tratar los granos de sudor

Los granos de sudor deben tratarse como cualquier brote de acné:

• Lave suavemente (no frote) el área dos veces al día.
• Use productos no comedogénicos, no acnegénicos y sin aceite.
• Resista tocar o picar.
• Usa medicamentos para el acné.
• Lave la ropa, las sábanas o las fundas de almohada que toquen su piel propensa al acné.

Cómo prevenir los granos de sudor

Para prevenir los brotes de acné debido a la sudoración:

• Mantenga su rutina regular de tratamiento del acné de lavado y medicamentos.
• Después de períodos de sudoración intensa, báñese con jabón antibacteriano.
• Lave su ropa de entrenamiento regularmente.
• Evite la ropa y los accesorios ajustados.
• Cuando sea posible, busque áreas más frías con menor humedad, particularmente durante la parte más calurosa del día.
• Si es posible, tenga especial cuidado para evitar la ropa ajustada o el equipo que pueda estar contribuyendo a la ruptura (por ejemplo, una correa para la barbilla que causa brotes de acné en la barbilla).

Sus granos de sudor pueden no ser acné

Otra cosa a tener en cuenta es que los golpes en la piel pueden ser un síntoma de erupción por calor, en lugar de un brote de acné.

Las erupciones por calor son causadas por la sudoración excesiva, generalmente durante climas cálidos y húmedos. Cuando los conductos de sudor bloqueados atrapan la transpiración debajo de la piel, el resultado es una erupción por calor.

Los síntomas de erupción por calor pueden parecer granos

Los dos tipos más comunes de erupción por calor, miliaria crystallina y miliaria rubra, pueden ser muy similares al acné. De hecho, los expertos de la Universidad de Pittsburgh describen la erupción por calor como "un grupo de protuberancias rojas que parecen granos".

• La miliaria cristalina (sudamina) puede aparecer como pequeñas protuberancias blancas o transparentes llenas de líquido en la superficie de la piel.
• La miliaria rubra (calor punzante) puede aparecer como protuberancias rojas en la piel.

Por lo general, la miliaria cristalina no es dolorosa ni produce picazón, mientras que la miliaria rubra puede causar picazón o picazón.

Las erupciones por calor generalmente aparecen en la espalda, el pecho y el cuello.

Como tratar una erupción por calor

El tratamiento para la erupción por calor leve es eliminarse de la exposición al calor excesivo. Su erupción probablemente desaparecerá una vez que su piel esté fría.

Si la erupción es severa, su médico puede recomendar tratamientos tópicos, como:

• loción de calamina
• lanolina anhidra
• esteroides tópicos

Cómo prevenir las erupciones por calor

Para evitar el sarpullido por calor, tome medidas antes de exponerse a situaciones que puedan provocar una sudoración intensa. Por ejemplo, no haga ejercicio al aire libre durante la parte más calurosa del día.

O, en un ambiente especialmente cálido y húmedo, intente hacer ejercicio a primera hora de la mañana, antes de que el sol haya tenido la oportunidad de calentar las cosas.

Sugerencias adicionales incluyen:

• Use ropa de algodón suave, holgada, liviana o que absorba la humedad cuando hace calor.
• Busque sombra o aire acondicionado cuando haga calor.
• Al ducharse o bañarse, use un jabón que no seque su piel y agua fría.
• Permita que su piel se seque al aire en lugar de usar una toalla.
• Evite usar ungüentos que puedan bloquear los poros, como los que contienen aceite mineral o petróleo.
• Asegúrese de que su área para dormir esté bien ventilada y fresca.

La comida para llevar

Aunque la sudoración excesiva puede contribuir a los brotes de acné, sus granos de sudor también podrían ser un síntoma de erupción por calor.

Es posible que pueda abordar ambas condiciones enfriándose y:

• evitando lugares y actividades que aumentan la sudoración
• lavando, pero no lavando demasiado o frotando, su piel
• usando jabones antibacterianos suaves y productos no comedogénicos
• limpiar su ropa, ropa de cama y otros materiales que entran en contacto con su piel
• usar ropa holgada y liviana cuando hace calor