Visión general
El vitiligo es una condición autoinmune en la cual las células que producen el pigmento de la piel son atacadas y destruidas, lo que produce manchas blancas irregulares en la piel. Muchas personas que experimentan vitiligo se preguntan qué pueden hacer al respecto y si sus elecciones dietéticas y de estilo de vida pueden prevenir una recurrencia o empeoramiento de la afección.
Prevención natural del vitiligo
Según Vitiligo Support International, las personas con esta afección genética pueden carecer de niveles saludables de ciertos nutrientes. Sin embargo, no hay evidencia de que comer ciertos alimentos pueda mejorar o empeorar su vitiligo.
A pesar de esta falta de evidencia, algunas personas afirman tener éxito con una variedad de tratamientos en el hogar. Los remedios caseros tópicos populares incluyen:
- una mezcla de limón y extracto de albahaca dulce
- pasta de ginkgo biloba
- una mezcla de aceite de cúrcuma y mostaza
- bananas
- manzanas
- verduras de hoja verde, como la col rizada o la lechuga romana
- garbanzos, también conocidos como garbanzos
- tubérculos, especialmente remolachas, zanahorias y rábanos
- higos y fechas
- alcohol
- arándanos
- agrios
- café
- Cuajada
- pez
- zumo de frutas
- grosellas
- uvas
- pepinillos
- granada
- peras
- carnes rojas
- Tomates
- productos de trigo
- vitamina B-12 o ácido fólico
- vitamina C
- vitamina D
- betacaroteno
- Ginkgo biloba
- aminoácidos
- enzimas
- Cobre. Muchas personas obtienen una cantidad saludable de cobre al beber un vaso de agua de un vaso de cobre.
- Planchar. Muchas personas obtienen una cantidad saludable de hierro al comer alimentos cocinados en una sartén de hierro fundido.
- Zinc. Debido a que muchos alimentos ricos en zinc están en la lista restringida de alimentos para el vitiligo, es posible que simplemente desee ingerir zinc a través de un suplemento.
Dieta para la prevención del vitiligo
Si bien no existe una "dieta para el vitiligo" prescrita oficialmente, los mejores pasos nutricionales que puede tomar incluyen una dieta saludable llena de buenos nutrientes y beber mucha agua. Y, como con cualquier trastorno autoinmune, puede beneficiarse de los alimentos que estimulan el sistema inmunológico que contienen fitoquímicos, betacaroteno y antioxidantes.
Aquí hay algunos alimentos que las personas con vitiligo han citado como útiles para su condición:
Restricciones de dieta de vitiligo
Así como no hay una dieta prescrita para el vitiligo, tampoco hay alimentos médicamente reconocidos que empeoren la afección. Sin embargo, la evidencia anecdótica muestra que algunas personas experimentan una reacción negativa cuando comen ciertos alimentos, especialmente aquellos que contienen los agentes despigmentantes hidroquinonas. El cuerpo de cada persona es diferente y puede reaccionar de manera diferente a ciertos alimentos.
Estos son algunos de los principales alimentos problemáticos que algunas personas con vitiligo citan:
Vitaminas para la prevención y el tratamiento del vitiligo
Algunos pacientes con vitiligo han informado que ciertas sustancias, como las vitaminas y las hierbas, parecen disminuir la decoloración de la piel. Estas sustancias no se han considerado médicamente efectivas como tratamientos para el vitiligo y solo están respaldadas por evidencia anecdótica:
Algunos minerales también se han citado como útiles para prevenir la recurrencia del vitiligo, que incluyen:
Para llevar
El vitiligo es a menudo una condición de por vida. Aunque no se puede curar, existen medidas que puede tomar para tratarlo potencialmente y evitar que empeore, incluida una dieta saludable. Debería consultar a su dermatólogo para que le aconseje sobre cómo reaccionará su piel al vitiligo.
