Visión general
El período de una mujer generalmente dura de dos a ocho días. Durante este período de menstruación, pueden aparecer síntomas como calambres y dolores de cabeza.
Los dolores de cabeza son causados por una variedad de razones, pero en general son el resultado de la hinchazón o la presión sobre los nervios. Cuando la presión alrededor de los nervios cambia, se envía una señal de dolor al cerebro, lo que provoca el dolor punzante y dolor de cabeza.
Siga leyendo para averiguar qué sucede durante la menstruación que puede desencadenar dolores de cabeza.
Dolor de cabeza después de las causas del período
Si experimenta dolor de cabeza, puede deberse a deshidratación, estrés, factores desencadenantes genéticos o dietéticos, o a una serie de otras causas. Sin embargo, los dolores de cabeza directamente después o incluso antes de su período pueden deberse a causas vinculadas a su período, como:
- desequilibrios hormonales
- bajos niveles de hierro
Desequilibrios hormonales
Cuando tiene su período, sus niveles hormonales fluctúan dramáticamente. Los niveles hormonales pueden verse afectados aún más si está tomando anticonceptivos. El estrógeno y la progesterona son las dos hormonas que fluctúan a lo largo del ciclo menstrual.
Los niveles cambiantes de estrógeno y progesterona pueden desencadenar dolores de cabeza. Cada persona es diferente y puede experimentar dolores de cabeza al principio, a la mitad o al final de su período. Sin embargo, los dolores de cabeza son muy comunes durante el ciclo menstrual y no deberían ser motivo de preocupación.
Algunas mujeres tienen dolores de cabeza extremadamente dolorosos llamados migrañas menstruales que son el resultado de cambios en los niveles hormonales. Los síntomas de las migrañas menstruales son graves y pueden incluir:
- náusea
- vómitos
- latidos agudos y violentos
- presión dolorosa detrás de los ojos
- sensibilidad extrema a las luces brillantes y al sonido
Bajos niveles de hierro
Durante la menstruación, la sangre y el tejido se vierten a través de la vagina. Algunas mujeres experimentan períodos particularmente pesados, con una mayor pérdida de sangre en comparación con la de otras.
Las mujeres que tienen flujos muy pesados y pierden mucha sangre tienen más probabilidades de tener deficiencias de hierro al final de su período. Los niveles bajos de hierro son otra causa probable de dolores de cabeza después de un período.
Tratamiento para dolores de cabeza después de un período
Los dolores de cabeza generalmente se resolverán con descanso o sueño. Sin embargo, puede probar ciertos tratamientos para ayudar a acelerar el proceso o minimizar el dolor de los dolores de cabeza después de su período:
- Use una compresa fría para aliviar la tensión y contraer los vasos sanguíneos.
- Use medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) de venta libre (OTC) como el ibuprofeno (Advil) o un analgésico como el paracetamol (Tylenol).
- Beba mucha agua para mantenerse hidratado.
Si tiene dolores de cabeza hormonales, su médico puede recetarle:
- Suplementación con estrógenos con una píldora, gel o parche
- magnesio
- dosis continua de píldoras anticonceptivas
Si tiene dolores de cabeza relacionados con deficiencias de hierro, puede probar la suplementación con hierro o comer una dieta rica en hierro con alimentos como:
- mariscos
- verduras (espinacas, col rizada)
- legumbres
- carne roja
La comida para llevar
Muchas mujeres experimentan dolores de cabeza como parte de su ciclo menstrual. Puede intentar tratar el suyo con terapia hormonal, suplementos de hierro o analgésicos de venta libre. A veces, lo mejor que puede hacer es simplemente acostarse en una habitación fresca, oscura y tranquila y esperar hasta que pase el dolor de cabeza.
Siempre es una buena idea hablar con su médico sobre cualquier inquietud que tenga, especialmente si experimenta dolores de cabeza particularmente dolorosos o prolongados.
Si tiene un dolor de cabeza inusualmente intenso que no responde a los tratamientos en el hogar, debe buscar atención urgente para una evaluación para confirmar que no se debe a otra causa.
