Pavor. Ese es a menudo el primer sentimiento que las personas describen cuando hablan de arrugas en la frente, y según la investigadora Yolande Esquirol, podría haber una razón válida para hacer una cita de chequeo con el médico.
En su reciente estudio, aunque no publicado, el Dr. Esquirol sugirió que cuanto más profundas son las arrugas de la frente, mayor es el riesgo de enfermedad cardiovascular.
El estudio, que siguió a mujeres de 30 a 60 años de edad, en el transcurso de 20 años, encontró que "la piel arrugada mínima o nula" (un puntaje de "cero") tenía el riesgo más bajo.
Sin embargo, una puntuación de "tres" conlleva 10 veces el riesgo de enfermedad cardiovascular. La teoría es que los vasos sanguíneos alrededor de la frente tienen acumulación de placa, causando arrugas más profundas y endurecidas.
Pero antes de hacer sonar la alarma, sepa que la ciencia aún no ha demostrado que este sea el caso. Además, eliminar las arrugas no es la respuesta para prevenir enfermedades del corazón. (Ojalá fuera así de fácil).
Actualmente, la evidencia anecdótica sugiere que la conexión más probable es esta: las arrugas profundas de la frente son un reflejo de los factores de estilo de vida (edad, dieta poco saludable, estrés, etc.) que contribuyen a un mayor riesgo cardiovascular.
También hay muchas otras razones por las que puede tener arrugas, y formas de evitar que se profundicen.
(Además, tomemos un momento para reconocer esto, sí, el estudio basado en cadáveres, porque los muertos no mienten, no encontró correlación entre la profundidad de las arrugas y las edades de 35 a 93).
Esto es lo que probablemente significa tener arrugas, para la década.
Si tienes entre 20 y 30 años …
Bájese el retinol inmediatamente (una vez que alcanza un porcentaje demasiado alto, es realmente difícil regresar) y observe su entorno. ¿Estás usando protector solar? ¿Lo suficientemente hidratante? ¿Exfoliante una vez a la semana? ¿Como esta tu vida?
La investigación ha encontrado que el estrés externo e interno puede causar "formaciones" perjudiciales en la piel. Eso es todo, desde las presiones de clavar esa nueva entrevista de trabajo hasta la contaminación metropolitana que causa estragos en su piel en forma de acné o formación de arrugas.
Intenta esto: como dicen los británicos: "Mantén la calma y continúa". Incorpora calmantes antiestrés a tu rutina. Pruebe meditaciones diarias por la mañana, ejercicios de postura (el estrés puede cambiar la forma en que lleva su cuerpo) o cambie su dieta.
Otra recomendación incluye preparar tónicos caseros para recuperar el ánimo en su paso y revisar esta rutina simplificada de cuidado de la piel.
Si tienes entre 30 y 40 años …
A principios de los años 30 todavía es un poco joven para incursionar en productos químicos más fuertes. Ahorre su dinero en retinols y retin-As y considere una exfoliación química ligera con ácidos faciales.
Las células muertas de la piel pueden acumularse y oscurecer la aparición de arrugas. Es posible que también desee invertir en algunos sueros de vitamina C, si aún no lo ha hecho.
Por supuesto, la piel que se acerca a los 40 años puede estar significativamente menos hidratada. Por lo tanto, además de la exfoliación, asegúrese de hidratarse con una crema de noche y beber abundante agua todos los días durante el resto de su vida. Ambos trabajan en el esfuerzo por recuperar la elasticidad de la piel y reducir las arrugas.
Prueba esto: intenta beber ocho vasos de agua pura por día. Después del protector solar, la hidratación es el siguiente paso más importante para permitir que su piel logre esa textura de crema de crema.
En cuanto a los ácidos faciales, eche un vistazo a nuestra práctica tabla a continuación. Algunos ácidos, como el ácido láctico, pueden proporcionar efectos hidratantes. O asegúrese de comprar productos que contengan ácido hialurónico.
| Mejor para… | Ácido |
| piel propensa al acné | azaleico, salicílico, glicólico, láctico, mandélico |
| piel madura | glicólico, láctico, ascórbico, ferúlico |
| pigmentación de desvanecimiento | kójico, azelaico, glicólico, láctico, linoleico, ascórbico, ferúlico |
Si tienes entre 40 y 50 años o más …
Este es el momento de acercarse a un dermatólogo y verificar el retinoide estándar de oro del que ha estado escuchando (¡comience con poco!), Especialmente si ha completado la lista de verificación para abordar su salud mental y la salud de la piel.
Otro factor que debe considerar es un cambio en su entorno o hábitos de estilo de vida. ¿Ha cambiado el clima? ¿Es cuestionable la ventilación de su oficina? ¿Viajas más en aviones?
La piel entre 40 y 50 años puede estar significativamente menos hidratada y producir menos sebo, lo que significa que será más reactivo a los cambios ambientales y al estrés.
Los años 40 a 50 también es cuando la mayoría de las personas realmente sienten que el cambio hormonal afecta negativamente a su cuerpo. Puede notar aumento de peso o flexibilidad limitada. Sus 50 años también es cuando es hora de reevaluar su dieta y sus hábitos de ejercicio, ya que su riesgo de enfermedad cardiovascular también aumenta.
Pruebe esto: siéntese, tome un respiro y vea si hay algún cambio que pueda hacer para apoyar su cuerpo. Considere comer más alimentos antioxidantes (o seguir nuestra lista de compras). Invierta en un humectante de uso intensivo y en un rocío de agua de rosas para viajes.
También recomendamos dermarolling para aumentar su producción de colágeno. Si todavía no está viendo cambios y quiere llegar a profundidades más serias, pregúntele a su dermatólogo sobre tratamientos con láser como Fraxel.
Si tienes entre 50 y 60 años …
Ahora es el momento en que puede considerar consultar más regularmente con el médico acerca de la salud de su corazón.
No es una mala idea visitar a su médico, ya que la enfermedad cardiovascular se puede prevenir con los cambios correctos en el estilo de vida: una dieta saludable, un estilo de vida activo, presión arterial controlada y teniendo en cuenta su historial familiar.
Pruebe esto: si las arrugas realmente le preocupan, sepa que no es una afección de salud cardíaca y que puede eliminarlas. Si bien los productos tópicos pueden no funcionar tan bien como lo hicieron para usted en sus 20 años, un dermatólogo puede recomendar herramientas tecnológicamente más avanzadas (láseres, rellenos y recetas más fuertes).
La lista de verificación de arrugas de la frente:
- La salud mental. ¿Estás más estresado, deprimido o ansioso?
- Higiene de la piel. ¿Está limpiando, exfoliando y protegiéndose del sol correctamente?
- Hidratación de la piel. ¿Estás bebiendo suficiente agua e hidratando?
- Cambio de clima. ¿Está tomando en cuenta la humedad o sequedad en el aire?
- Factores de estilo de vida. ¿Está comiendo una dieta saludable para el corazón, haciendo ejercicio regularmente y recibiendo chequeos?
Si bien la cantidad de arrugas puede hacer que otros piensen que eres mayor, ten en cuenta que no hay razón para borrarlas a menos que eso sea lo que quieras hacer. Después de todo, la ciencia dice que cuanto más viejo sea, más feliz será también.
Christal Yuen es editor de Healthline y escribe y edita contenido relacionado con el sexo, la belleza, la salud y el bienestar. Constantemente busca formas de ayudar a los lectores a forjar su propio viaje de salud. Puedes encontrarla en Twitter.
