Período Seguro: Cómo Medir El Tiempo Para Evitar El Embarazo

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

¿Qué tan pronto después de su período puede quedar embarazada?

Los espermatozoides pueden vivir dentro de su útero hasta cinco días después de tener relaciones sexuales, y el embarazo solo puede ocurrir si hay espermatozoides en el útero o las trompas de Falopio cuando ovula.

Para muchas mujeres, la ovulación ocurre alrededor del día 14 de su ciclo. Sin embargo, tener relaciones sexuales sin protección durante su período o fuera de su ventana fértil esperada no es una garantía de que no quedará embarazada.

Para las mujeres con un ciclo más corto, el promedio es de 28 a 30 días, todavía existe la posibilidad de que ocurra un embarazo si tiene relaciones sexuales durante su período. Por ejemplo, si tiene relaciones sexuales hacia el final de su período y ovula temprano, puede concebir. Usar anticonceptivos, condones u otro método de protección es siempre la forma más segura de prevenir el embarazo.

Siga leyendo para obtener más información sobre cómo cronometrar el sexo y otras formas de prevenir el embarazo.

¿Cómo funcionan la ovulación y el embarazo?

La ovulación ocurre cuando se libera un óvulo maduro de un ovario. Aproximadamente una vez al mes, un huevo madura y se libera en la trompa de Falopio. Luego se dirige hacia la espera de esperma en las trompas de Falopio y el útero.

Un óvulo es viable entre 12 y 24 horas después de que sale del ovario. Los espermatozoides pueden mantenerse con vida hasta cinco días después de tener relaciones sexuales. La implantación de un óvulo, que ocurre después de la fertilización, generalmente se realiza entre 6 y 12 días después de la ovulación.

Puede quedar embarazada inmediatamente después de su período. Eso puede suceder si tiene relaciones sexuales hacia el final de su ciclo y se está acercando a su ventana fértil. Por otro lado, la probabilidad de quedar embarazada justo antes de su período es baja.

Si está rastreando la ovulación y espera de 36 a 48 horas después de la ovulación, la probabilidad de concebir es baja. La probabilidad de embarazo disminuye a medida que avanza el mes de la ovulación.

Si no ocurre el embarazo, el revestimiento uterino se desprenderá y comenzará su período menstrual.

Rastreando tu ventana fértil

El seguimiento de su ventana fértil es una forma de determinar su tiempo "óptimo" para quedar embarazada. También puede ayudar a prevenir el embarazo si no estás tratando de concebir. Como método anticonceptivo confiable, puede llevar varios meses registrar su ciclo mensual para determinar su ventana fértil.

Cómo rastrear tu ventana fértil

El siguiente método lo ayudará a descubrir su ventana fértil.

1. De 8 a 12 meses, registre el día en que comienza su período menstrual y cuente la cantidad total de días en ese ciclo. Tenga en cuenta que el primer día de flujo completo de su período menstrual es el primer día.
2. Luego escriba el número de días más largo y más corto desde su seguimiento mensual.
3. Descubra el primer día de su ventana fértil restando 18 días de la duración de su ciclo más corto. Por ejemplo, si su ciclo más corto fue de 27 días, reste 18 de 27 y anote el día 9.
4. Descubra el último día de su ventana fértil restando 11 de la duración del ciclo más largo. Por ejemplo, si fueran 30 días, obtendría el día 19.
5. El tiempo entre el día más corto y el más largo es su ventana fértil. En el ejemplo anterior, sería entre los días 9 y 19. Si está tratando de evitar el embarazo, querrá evitar tener relaciones sexuales sin protección durante esos días.

Cómo usar tu ventana fértil como anticonceptivo

La ovulación ocurrirá un día durante su ventana fértil. El huevo liberado es viable durante 12 a 24 horas. Eso no significa que pueda quedar embarazada todos los días durante esta ventana. Pero si está tratando de evitar el embarazo, debe abstenerse de tener relaciones sexuales sin protección durante toda la ventana fértil.

Herramientas para seguir tu ciclo

Para realizar un seguimiento de su ciclo, marque el primer día de sus ciclos menstruales en el calendario o en su agenda. Haz esto durante varios meses. También puede usar una aplicación de fertilidad, como Glow Ovulation o Clue Period Tracker, para ayudarlo a realizar un seguimiento.

¿Es efectivo el método fértil?

Si tiene ciclos muy consistentes, conocer su ventana fértil puede ayudar a prevenir el embarazo. Pero tenga en cuenta que sus días de ciclo aún pueden cambiar cada mes. Factores como el estrés, la dieta o el ejercicio intenso pueden afectar la cantidad de días en su ciclo. El día de la ovulación también puede cambiar cada mes.

El seguimiento de su ovulación es una forma más efectiva de ayudarla a quedar embarazada. Si está tratando de evitar el embarazo, hable con su médico sobre el mejor método anticonceptivo para usted.

Otros métodos de concientización sobre la fertilidad

El seguimiento de la ovulación es otro método efectivo de conciencia de la fertilidad. Las formas comunes de rastrear la ovulación incluyen:

• seguimiento de la temperatura basal del cuerpo
• control de moco cervical
• usando kits de predicción de la ovulación

Temperatura basal del cuerpo

Su temperatura corporal basal es su temperatura cuando está completamente en reposo. Se eleva ligeramente después de la ovulación. Para realizar un seguimiento de la temperatura basal del cuerpo, necesitará un termómetro especial para la temperatura basal.

Con el termómetro, tome y registre su temperatura cuando se levante por la mañana antes de levantarse de la cama. Puede trazarlo en papel o en una aplicación. Su temperatura aumentará ligeramente, aproximadamente 0.5 ° F (0.3 ° C), durante la ovulación.

Debido a que este método le ayuda a comprender cuándo se produjo la ovulación, funciona mejor para prevenir el embarazo al esperar tener relaciones sexuales sin protección hasta un par de días después del pico de temperatura.

Moco cervical

Algunas mujeres notan un aumento en el moco cervical cerca de la ovulación. Esto se debe a que los niveles de estrógeno aumentan durante este tiempo, haciendo que su cuello uterino produzca más moco.

Esta mucosidad será clara y elástica. La consistencia será similar a las claras de huevo. Su cuerpo puede ser más fértil los días en que nota un aumento en el moco cervical.

Kits de predicción de la ovulación

Si está tratando de quedar embarazada, es posible que desee comprar un kit de predicción de la ovulación. Examinan su orina para detectar un aumento en la hormona luteinizante (LH).

La LH aumenta de 24 a 48 horas antes de la ovulación. Evite tener relaciones sexuales sin protección en este momento si está tratando de evitar el embarazo. Sin embargo, debido a que los espermatozoides pueden sobrevivir en el útero hasta por cinco días, también querrá evitar las relaciones sexuales sin protección durante los cinco días anteriores a este aumento, lo que puede ser más difícil de predecir con anticipación.

Otras formas de anticoncepción

Hay varias opciones para formas anticonceptivas efectivas. Las opciones populares incluyen:

• pastillas anticonceptivas
• dispositivos intrauterinos
• inyecciones anticonceptivas como Depo-Provera

Estas opciones son más del 99 por ciento efectivas contra el embarazo si sigue las instrucciones cuidadosamente.

Los condones son otra forma efectiva de control de la natalidad y también protegen contra las infecciones de transmisión sexual.

Para llevar

Tener relaciones sexuales sin protección durante su período disminuye su probabilidad de embarazo. Pero no es una garantía.

El seguimiento de la ovulación y la determinación de su ventana fértil pueden disminuir su probabilidad de quedar embarazada cada mes. La planificación familiar natural tiene una tasa de fracaso del 25 por ciento. Si desea evitar el embarazo, la mejor opción es hablar con su médico acerca de un método anticonceptivo más confiable.