A medida que se acerca su fecha de vencimiento, probablemente esté ansioso por perder su gran barriga y el peso extra del bebé.
Pero hay una cosa que quizás no esperes perder: tu embarazo grueso y brillante se bloquea.
No es tu imaginación. La mayoría de las mujeres descubren que el embarazo hace que su cabello sea más grueso. ¡Y no es el estrés de tener un recién nacido lo que hace que se te caiga el cabello! Esto es lo que pasa con el cabello de tu embarazo, lo que puedes esperar después del parto y lo que puedes hacer al respecto.
Cómo cambian sus hormonas durante el embarazo y el posparto
Durante el embarazo, sus hormonas cambian dramáticamente.
Uno de los primeros en aumentar es la gonadotropina coriónica humana, o hCG. Esa es la hormona que midió su prueba de embarazo y sus niveles crecientes indicaron que estaba embarazada. El embarazo también hace que aumenten otros niveles hormonales, incluidos el estrógeno, la progesterona, la oxitocina y la prolactina. Su volumen de sangre también aumentó durante el embarazo, hasta un 50 por ciento más de lo normal en su fecha de vencimiento.
Inmediatamente después del nacimiento de su bebé, varios de sus niveles hormonales disminuyen rápidamente, incluidos el estrógeno y la progesterona. Esas hormonas volverán casi a los niveles normales dentro de las 24 horas posteriores al nacimiento, aunque la prolactina se mantendrá alta mientras esté amamantando.
Su volumen de sangre también disminuye, pero su caída es más gradual. Vuelve a la normalidad unas semanas después de la llegada de su bebé.
Como las hormonas afectan tu cabello
Las hormonas son la principal razón de los cambios en el cabello durante el embarazo y la pérdida de cabello posparto.
Durante el embarazo, sus altos niveles de estrógeno impidieron su tasa habitual de pérdida de cabello. Normalmente, tu cabello se cae en pequeñas cantidades todos los días. Durante el embarazo, la pérdida de cabello disminuye. El efecto se agrava por el aumento del volumen y la circulación sanguínea, que también hace que su cabello se caiga menos de lo normal.
Entonces, después de que llega su bebé y sus niveles hormonales caen, su cabello recupera el tiempo perdido al caer en grupos mucho más grandes de lo que normalmente lo hace. El volumen total de su pérdida de cabello probablemente no sea más de lo que habría perdido en los últimos nueve meses, simplemente parece que está sucediendo de una vez.
La pérdida de cabello posparto puede aparecer cualquier día después de la llegada de su bebé, y a veces continúa hasta un año. Por lo general, alcanza su punto máximo alrededor de los 4 meses, por lo que si su bebé tiene unos meses y todavía está perdiendo mechones de cabello, ¡eso no significa que sea hora de entrar en pánico!
Tratamientos capilares postparto para probar
Es normal que su cabello se adelgace después del embarazo. Si no te preocupa, no necesitas hacer nada para tratarlo. Y, desafortunadamente, no se ha demostrado que nada prevenga o retarde la pérdida de cabello posparto. Pero si su pérdida de cabello lo está molestando, existen tratamientos que puede intentar para que su cabello se vea más lleno y saludable.
1. Salta el estilo
Calentar el cabello con una secadora o rizador puede hacer que se vea más delgado. Trata de evitar el estilo elegante y deja que tu cabello se seque al aire hasta que el adelgazamiento disminuya.
Cepillarte demasiado fuerte también puede hacer que tu cabello se caiga en mechones más grandes, así que sé cuidadoso al cepillarte y no te cepilles más de una vez al día. ¡Puede usar el tiempo extra para abrazar a su bebé o ponerse al día con el sueño!
2. Come bien
Incluir una variedad de frutas, verduras y proteínas saludables en su dieta es la mejor manera de asegurarse de que su cuerpo obtenga todos los nutrientes que necesita.
Los alimentos que algunos sugieren para mejorar la salud del cabello incluyen verduras de hojas verdes oscuras (para el hierro y la vitamina C), batatas y zanahorias (para el betacaroteno), huevos (para la vitamina D) y pescado (para omega-3 y magnesio).
3. Toma tus vitaminas
Las vitaminas no deben ser un sustituto de una dieta variada, especialmente cuando eres una nueva madre con un bebé que cuidar. Pero pueden ayudar como suplemento si su dieta no está bien equilibrada. Si bien no se ha demostrado que las vitaminas específicas afecten la pérdida de cabello, son importantes para la salud en general. A menudo se recomienda continuar con las vitaminas prenatales después del nacimiento de su bebé, especialmente si está amamantando.
4. Use champú para dar volumen
Si bien no hay evidencia de ello, los champús acondicionadores a veces pesan tu cabello y lo hacen lucir más delgado y más flácido. Los voluminizadores pueden agregar cuerpo a su cabello y ayudarlo a mantener un aspecto brillante.
¿Es normal la pérdida de cabello posparto?
En la mayoría de los casos, su pérdida de cabello posparto es totalmente normal y no hay nada de qué preocuparse.
Si todavía ve grumos en su cepillo para el cabello después de que su bebé llegue a su primer cumpleaños, es posible que desee hablar con un dermatólogo para asegurarse de que no haya una causa adicional para su pérdida de cabello.
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