4 Maneras De Desintoxicar Su Hogar Si Está Embarazada

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

A las pocas horas de ver aparecer un resultado positivo en mi prueba de embarazo, la enorme responsabilidad de cargar y criar a un niño me hizo purgar todo lo "tóxico" de mi hogar.

Desde productos para el cuidado de la piel y productos de limpieza para el hogar hasta alimentos, pintura, colchones y ropa de cama, fue inmediatamente abrumador pensar en la carga tóxica con la que mi bebé podría estar en contacto, especialmente en el útero.

En un estudio de 2016, los investigadores evaluaron a 77 mujeres embarazadas para detectar 59 productos químicos comunes, que incluyen:

• bifenilos policlorados (PCB)
• compuestos (PFC)
• metales pesados

El estudio encontró que el número promedio de químicos en la sangre materna fue de 25 y el número promedio en la sangre del cordón umbilical fue de 17. Más del 90 por ciento de las muestras incluyeron al menos ocho de estos químicos industriales.

En un intento por limitar mi exposición y mantener sano a mi bebé en desarrollo, inmediatamente me puse en acción para identificar posibles toxinas domésticas y reemplazarlas con opciones más seguras. Objetivo número 1 de mamá: ¡crear un nido saludable y nutritivo para mi familia en crecimiento!

Paso 1: purga

Descubre qué hay en los productos de tu hogar

Si está buscando verificar la seguridad de sus cosméticos, protectores solares, limpiadores domésticos o alimentos, el Grupo de Trabajo Ambiental (EWG) es un recurso increíble.

Su aplicación Healthy Living tiene un escáner de código de barras que funciona directamente con la cámara de su teléfono inteligente para buscar problemas de alergia, cáncer y desarrollo potencialmente relacionados con los ingredientes de sus productos diarios.

Cada ingrediente del producto se clasifica por un color y una escala numérica. Verde o 1 es lo mejor, y rojo o 10 es lo peor. Luego, el producto en su conjunto recibe una clasificación general de color y número.

Comencé escaneando los ingredientes en nuestro baño e inmediatamente saqué todos los productos clasificados como amarillo y rojo. Para los artículos que necesitaba reemplazar, busqué en la lista Verificada del EWG para encontrar un reemplazo verde que pudiera recoger en mi tienda local de alimentos saludables o en línea.

Limite los campos electromagnéticos

Decidimos limitar los campos electromagnéticos artificiales (EMF) y tomar medidas para proteger a nuestro bebé en crecimiento de ellos. Los EMF son creados por todo, desde el sol hasta nuestros teléfonos celulares, por lo que es importante no sentirse abrumado. En cambio, infórmese sobre los tipos de EMF (cada uno emite una frecuencia diferente) y controle los controlables.

El espectro de baja frecuencia incluye tierra, metro, corriente alterna y resonancia magnética. El espectro de radiofrecuencia incluye televisores, teléfonos celulares, Wi-Fi y dispositivos habilitados para Wi-Fi. Finalmente, hay frecuencia de microondas. Esto incluye microondas y satélite.

Mi esposo y yo comenzamos a cargar nuestros teléfonos en otra habitación y en modo avión durante la noche. Este sencillo paso mejoró nuestro sueño y eliminó todos los dispositivos habilitados para Wi-Fi de nuestra habitación.

En segundo lugar, compré una manta Belly Armor para usar en mi escritorio y en el sofá para proteger la radiación EMF de teléfonos inteligentes, computadoras portátiles, Wi-Fi y otros dispositivos domésticos inteligentes.

Por último, a pesar de lo tentador que es tener aplicaciones y dispositivos que controlen la temperatura, la frecuencia cardíaca y el movimiento de nuestro bebé las 24 horas del día, los 7 días de la semana, optamos por limitar la mayor cantidad posible de productos para bebés con Wi-Fi de nuestra guardería.

Paso 2: anidamiento

Con la casa despojada de productos químicos, llegó el momento de llenar nuestro vivero con una nueva capa de pintura, una cuna, una cama nueva, colchones nuevos y una alfombra limpia. Lo que no sabía era que esta remodelación aumentaría drásticamente las omisiones tóxicas en mi casa.

Me impresionó mucho saber que la Agencia de Protección Ambiental estima que la contaminación interior es en promedio de dos a cinco veces mayor que la del exterior. Y después de ciertas renovaciones, como la pintura, los niveles de contaminación pueden ser 1,000 veces más altos que los niveles exteriores.

Estas emisiones tóxicas son causadas por los compuestos orgánicos volátiles (COV) presentes en la pintura, muebles, acabados, cojines y tapicería.

Elige las pinturas y acabados correctos

La pintura en sus paredes podría liberar emisiones tóxicas de bajo nivel durante años. Elija una pintura con certificación Green Seal y sin VOC. Pinte las paredes al menos un mes antes de que llegue el bebé.

El año pasado, la Comisión Federal de Comercio criticó a cuatro compañías que tergiversaron las emisiones de VOC en sus productos. Por lo tanto, buscar una certificación de terceros puede ayudarlo a mantener segura a su familia.

Utilizamos la función de búsqueda en el sitio web de Green Seal para encontrar la pintura blanca plana que utilizamos en nuestro vivero.

Sabiendo que nuestro pequeño maní probablemente tendría su boca en toda la cuna de madera, optamos por una cuna Kalon certificada por GreenGuard (otro programa de verificación de terceros para los estándares de emisiones de VOC). Kalon utiliza una laca a base de agua y para muebles que no es tóxica, tiene un bajo contenido de VOC y está 100 por ciento libre de contaminantes peligrosos del aire.

Cuida tus colchones

Pasamos casi la mitad de nuestra vida durmiendo en un colchón. También es uno de los contaminadores más fuertes para nuestro hogar y nuestros cuerpos. El EWG advierte que muchos colchones están llenos de productos químicos que pueden contaminar el aire del dormitorio y dañar nuestros cuerpos, como:

• espuma de poliuretano, que puede emitir COV
• Productos químicos que pueden irritar el sistema respiratorio o causar otros problemas de salud.
• Sustancias químicas ignífugas relacionadas con el cáncer, la alteración hormonal y el daño al sistema inmunitario.
• Cubiertas de PVC o vinilo que pueden dañar los sistemas reproductivos en desarrollo.

Lo que es peor, los colchones de cuna son algunos de los peores delincuentes. Afortunadamente, el EWG también ofrece una guía de colchones para ayudarlo a elegir opciones libres de químicos.

Hace unos años, decidimos actualizar todos los colchones de nuestra casa a la espuma de memoria natural Essentia. Essentia es una de las dos únicas empresas en América del Norte que fabrican colchones de espuma de látex. Hacen sus colchones simplemente horneando leche de hevea (savia de árbol) en un molde.

Essentia es demasiado transparente con los ingredientes utilizados. Su fábrica tiene certificación Global Organic Textile Standard y Global Organic Latex Standard.

En cuanto a nuestra cuna, optamos por Naturepedic, una compañía que no solo tiene la mayoría de los premios ambientales y certificaciones de terceros, sino que también es una voz activa en el cambio de la política de colchones para proteger la salud de nuestras familias de productos químicos innecesarios, incluidos los retardantes de fuego.

Los productos químicos que debe evitar son retardantes de llama. Opte por muebles y productos de espuma sin retardantes de llama, incluidos colchonetas, colchones y ropa de cama.

Un estudio de la Universidad de Indiana descubrió que hacer el cambio a colchonetas libres de bromados y organofosforados en las guarderías dio como resultado una reducción del 40 al 90 por ciento en las emisiones al aire (dependiendo del químico). Los investigadores concluyeron que incluso subestimaron los beneficios de eliminar el contacto directo de los químicos con el niño.

Una forma de evitar la política de ignífugos en la tapicería de los vehículos es optar por un asiento para el automóvil con un tejido resistente al fuego natural, como la lana merino. Personalmente, nos registramos para el Uppa Baby MESA en lana merino. Es el primer y único asiento infantil para automóvil naturalmente resistente al fuego en el mercado que evita cualquier contacto directo con la piel de nuestros bebés.

Por último, si está comprando un nuevo "vehículo familiar", deje las puertas abiertas y las ventanas bajas con la mayor frecuencia posible para ventilar el automóvil y eliminar los gases.

El embarazo es un momento emocionante y maravilloso, ¡y una oportunidad perfecta para preparar su espacio y hacerlo lo más libre de toxinas posible, tanto para el bebé como para usted!

Compartir en Pinterest Kelly LeVeque es una nutricionista de celebridades, experta en bienestar y autora más vendida con sede en Los Ángeles. Antes de comenzar su negocio de consultoría, Be Well By Kelly, trabajó en el campo de la medicina para compañías de Fortune 500 como J&J, Stryker e Hologic, y finalmente se mudó a la medicina personalizada, ofreciendo mapeo de genes tumorales y subtipo molecular a los oncólogos. Recibió su licenciatura de UCLA y completó su educación clínica de posgrado en UCLA y UC Berkeley. La lista de clientes de Kelly incluye a Jessica Alba, Chelsea Handler, Kate Walsh y Emmy Rossum. Guiada por un enfoque práctico y optimista, Kelly ayuda a las personas a mejorar su salud, alcanzar sus objetivos y desarrollar hábitos sostenibles para vivir una vida sana y equilibrada. Síguela en Instagram