Tratamiento de la psoriasis
La psoriasis es un trastorno autoinmune recurrente caracterizado por manchas rojas y escamosas en la piel.
A pesar de que afecta su piel, la psoriasis en realidad comienza en el interior de su cuerpo en su sistema inmunológico.
Proviene de sus células T, un tipo de glóbulo blanco. Las células T están diseñadas para proteger al cuerpo de infecciones y enfermedades. Cuando estas células se activan por error y activan otras respuestas inmunitarias, pueden provocar síntomas de psoriasis.
Aunque no hay cura, existen muchos tratamientos para aliviar los síntomas de la psoriasis. Aquí hay 10 formas de controlar los síntomas leves desde la comodidad de su hogar.
1. Toma suplementos dietéticos
Los suplementos dietéticos pueden ayudar a aliviar los síntomas de la psoriasis desde el interior.
Según la Fundación Nacional de Psoriasis, se ha informado que el aceite de pescado, la vitamina D, el cardo mariano, el aloe vera, la uva de Oregón y el aceite de onagra ayudan a aliviar los síntomas leves de la psoriasis.
Es importante consultar con su médico antes de tomar cualquier suplemento para asegurarse de que no interfieran con otras afecciones de salud que pueda tener o los medicamentos que esté tomando.
2. Prevenir la piel seca
Use un humidificador para mantener húmedo el aire de su hogar u oficina. Esto puede ayudar a prevenir la piel seca antes de que comience.
Las cremas hidratantes para pieles sensibles también son excelentes para mantener la piel flexible y evitar la formación de placas.
3. Evita las fragancias
La mayoría de los jabones y perfumes contienen colorantes y otras sustancias químicas que pueden irritar la piel. Pueden hacerte oler muy bien, pero también pueden inflamar la psoriasis.
Evite dichos productos cuando pueda, o elija aquellos con etiquetas de "piel sensible".
4. Come sano
La dieta puede desempeñar un papel en el manejo de la psoriasis.
Eliminar la carne roja, las grasas saturadas, los azúcares refinados, los carbohidratos y el alcohol puede ayudar a reducir los brotes provocados por dichos alimentos.
El pescado de agua fría, las semillas, las nueces y los ácidos grasos omega-3 son conocidos por su capacidad para reducir la inflamación. Esto puede ser útil para controlar los síntomas de la psoriasis.
El aceite de oliva también puede tener beneficios calmantes cuando se aplica tópicamente sobre la piel. Intente masajear unas cucharadas en el cuero cabelludo para ayudar a aflojar las placas problemáticas durante su próxima ducha.
5. Remoja tu cuerpo
El agua caliente puede ser irritante para su piel. Sin embargo, un baño tibio con sal de Epsom, aceite mineral, leche o aceite de oliva puede aliviar la picazón e infiltrar escamas y placas.
Hidrata inmediatamente después de bañarte para obtener el doble de beneficios.
6. Consigue unos rayos
La terapia de luz implica exponer su piel a la luz ultravioleta bajo la supervisión de un médico.
La luz ultravioleta puede ayudar a retrasar el crecimiento de las células de la piel provocadas por la psoriasis. Este tipo de terapia a menudo requiere sesiones constantes y frecuentes.
Cabe señalar que las camas de bronceado no son un medio para lograr la terapia de luz. Demasiada luz solar puede empeorar la psoriasis.
La terapia de luz siempre debe realizarse bajo la supervisión de un médico.
7. Reduce el estrés
Cualquier afección crónica como la psoriasis puede ser una fuente de estrés, que a su vez puede empeorar los síntomas de la psoriasis.
Además de reducir el estrés siempre que sea posible, considere incorporar prácticas para reducir el estrés, como el yoga y la meditación.
8. Evita el alcohol
El alcohol es un desencadenante para muchas personas que tienen psoriasis.
Un estudio realizado en 2015 encontró un mayor riesgo de psoriasis entre las mujeres que bebían cerveza sin luz. Aquellos que bebieron al menos cinco cervezas sin luz por semana tenían casi el doble de probabilidades de desarrollar psoriasis en comparación con las mujeres que no bebían.
9. Prueba la cúrcuma
Las hierbas se usan comúnmente para tratar muchas afecciones.
Se ha descubierto que la cúrcuma ayuda a minimizar los brotes de psoriasis. Se puede tomar en forma de píldora o suplemento, o espolvorear sobre sus alimentos.
Hable con su médico sobre los posibles beneficios para usted. La dosis de cúrcuma aprobada por la FDA es de 1.5 a 3.0 gramos por día.
10. Deja de fumar
Evita el tabaco. Fumar puede aumentar su riesgo de psoriasis.
Si ya tiene psoriasis, también puede empeorar sus síntomas.
La comida para llevar
No hay una respuesta única para mantener a raya los síntomas de la psoriasis. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra.
Algunas opciones de tratamiento pueden tener efectos secundarios negativos para afecciones preexistentes distintas de la psoriasis.
Recuerde que si bien estos remedios caseros para la psoriasis pueden ayudar con casos leves, se requiere terapia con receta para casos más graves. Hable con su médico antes de buscar tratamiento por su cuenta.
