Ir de vacaciones puede ser la experiencia más gratificante. Ya sea que esté recorriendo terrenos históricos, caminando por las calles de una ciudad famosa o emprendiendo una aventura al aire libre, sumergirse en otra cultura es una forma emocionante de aprender sobre el mundo.
Por supuesto, probar una cultura diferente significa probar su cocina. Pero cuando tienes colitis ulcerosa (CU), la idea de comer en un ambiente desconocido puede llenarte de temor. La ansiedad puede ser tan intensa que puede dudar de su capacidad de viajar por completo.
Viajar puede presentar un desafío mayor para usted, pero es posible. Mientras conozca los artículos que necesita empacar, esté al tanto de su tratamiento y evite los desencadenantes como lo haría normalmente, puede disfrutar de las vacaciones tanto como alguien que no vive con una afección crónica.
Los siguientes cuatro elementos son mis elementos esenciales de viaje.
1. Snacks
¿A quién no le gusta comer bocadillos? Comer bocadillos durante todo el día en lugar de comer grandes comidas es una excelente manera de satisfacer el hambre y evitar que haga demasiados viajes al baño.
Las comidas abundantes pueden estresar su sistema digestivo debido a los muchos ingredientes y al tamaño de la porción. Los bocadillos suelen ser más livianos y más fáciles para el estómago.
Mi comida favorita para viajar es el plátano. También me gusta empacar sándwiches de carne y galletas que preparo en casa y papas fritas. ¡Por supuesto, también debes hidratarte! El agua es tu mejor apuesta cuando viajas. Me gusta traer Gatorade conmigo también.
2. Medicación
Si va a estar fuera de casa por más de 24 horas, siempre empaque su medicamento. Recomiendo obtener un organizador de pastillas semanal y colocar lo que necesite allí. Puede tomar un tiempo extra para prepararse, pero vale la pena. Es una forma segura de almacenar la cantidad que necesitará.
El medicamento que tomo tiene que ser refrigerado. Si este también es su caso, asegúrese de empacarlo en una lonchera aislada. Dependiendo de qué tan grande sea su lonchera, también podría haber suficiente espacio para almacenar sus refrigerios.
Hagas lo que hagas, asegúrate de empacar todos tus medicamentos en un solo lugar. Esto evitará que lo extravíes o tengas que buscarlo. No querrá tener que pasar tiempo buscando su medicamento cuando podría estar explorando.
3. Identificación
Cuando viajo, me gusta llevar algún tipo de verificación de que tengo UC conmigo en todo momento. Específicamente, tengo una tarjeta que nombra mi enfermedad y enumera cualquier medicamento al que pueda ser alérgico.
Además, cualquier persona que viva con UC puede obtener una tarjeta de solicitud de baño. Tener la tarjeta le permite usar un baño incluso si no es para uso del cliente. Por ejemplo, podría usar el baño de los empleados en cualquier establecimiento que no tenga baño público. Esta es probablemente una de las cosas más útiles para cuando experimentas un brote repentino.
4. Cambio de ropa
Cuando esté de viaje, debe empacar una muda de ropa y algunos artículos sanitarios en caso de emergencia. Mi lema es: "Espera lo mejor, pero prepárate para lo peor".
Es probable que no necesite traer una parte superior diferente, pero trate de ahorrar algo de espacio en su bolso para un cambio de ropa interior y pantalones. No querrás tener que terminar tu día temprano para ir a casa y cambiarte. Y ciertamente no quieres que el resto del mundo sepa lo que pasó en el baño.
Para llevar
El hecho de que viva con una afección crónica no significa que no pueda disfrutar de los beneficios de viajar. Todos merecen tomarse unas vacaciones de vez en cuando. Es posible que deba empacar una bolsa más grande y establecer recordatorios para tomar su medicamento, pero no tiene que dejar que UC le impida ver el mundo.
Nyannah Jeffries fue diagnosticada con colitis ulcerosa cuando tenía 20 años. Ahora tiene 21 años. Aunque su diagnóstico fue un shock, Nyannah nunca perdió la esperanza o el sentido de sí misma. A través de la investigación y la conversación con los médicos, ha encontrado formas de lidiar con su enfermedad y no dejar que se apodere de su vida. Al compartir su historia a través de las redes sociales, Nyannah puede conectarse con otros y animarlos a tomar el asiento del conductor en su viaje hacia la curación. Su lema es: “Nunca dejes que la enfermedad te controle. ¡Tú controlas la enfermedad!
