Visión general
Darse un chapuzón en una bañera de hidromasaje podría ser la mejor manera de relajarse. Se sabe que el agua tibia alivia los músculos. Los jacuzzis también están diseñados para más de una persona, por lo que sumergirse puede ser una gran oportunidad para pasar tiempo con su pareja o amigos.
Durante el embarazo, por otro lado, los jacuzzis deben usarse con precaución o no usarlos.
La temperatura del agua en el jacuzzi nunca debe superar los 104 ° F (40 ° C). Sentarse en agua caliente puede elevar fácilmente la temperatura corporal, lo que puede causar problemas de salud para usted y su bebé en desarrollo.
Existen serias preocupaciones asociadas con el uso de bañeras de hidromasaje en el embarazo. El consenso general es que solo deben usarse con cuidado y durante un tiempo limitado, si es que lo hacen.
La temperatura del agua del jacuzzi y tu cuerpo
Sentarse en un cuerpo de agua que está más caliente que la temperatura de su cuerpo aumentará su temperatura, ya sea un baño, aguas termales o una bañera de hidromasaje.
Durante el embarazo, la temperatura de su cuerpo no debe elevarse por encima de 102.2 ° F (39 ° C). Eso puede ocurrir fácilmente si pasa más de 10 minutos en una bañera de hidromasaje con una temperatura del agua de 104 ° F (40 ° C).
Esta precaución es especialmente importante durante el primer trimestre cuando un aumento de la temperatura puede causar defectos de nacimiento, como defectos del cerebro y la médula espinal.
Un estudio de 2006 publicado en Birth Defects Research descubrió que una exposición leve antes de que el embrión se implante en el útero y una exposición más severa durante el primer trimestre podrían provocar varios defectos congénitos e incluso la pérdida del embarazo.
Un pequeño estudio de 2011 señaló los posibles riesgos asociados con el uso de la bañera de hidromasaje, especialmente durante el primer trimestre. Es una buena idea hablar con su médico antes de usar un jacuzzi al comienzo de su embarazo.
Gérmenes de bañera de hidromasaje
Los gérmenes son otra preocupación relacionada con el uso de una bañera de hidromasaje durante el embarazo. El pequeño y cálido cuerpo de agua puede ser un caldo de cultivo para bacterias dañinas. Pero el mantenimiento regular y el monitoreo constante pueden ayudar a garantizar que la química del agua esté equilibrada adecuadamente.
Si posee la bañera de hidromasaje, asegúrese de usar el desinfectante adecuado y pruebe el agua con tiras de agua para piscinas. Los niveles de cloro libre deben estar entre 2 y 4 partes por millón (ppm), y si se usa bromo, entre 4 y 6 ppm. El pH debe estar entre 7.2 y 7.8.
Si no posee la bañera de hidromasaje pero desea tranquilidad, pruebe el agua o pídale al gerente del lugar que se asegure de que el agua se analice regularmente.
Aquí hay algunas preguntas estándar que puede hacer mientras usa una bañera de hidromasaje que no ha usado antes:
- ¿Cuántas personas suelen usarlo?
- ¿Con qué frecuencia se reemplaza el agua?
- ¿Un técnico experimentado en el servicio de la bañera de hidromasaje repara la bañera de hidromasaje?
- ¿Se analiza el agua dos veces al día usando tiras de piscina?
- ¿Se reemplaza el filtro regularmente?
- ¿A qué temperatura se mantiene caliente el agua?
Usar jacuzzis de forma segura durante el embarazo
Si está en su primer trimestre, el consejo general es evitar la bañera de hidromasaje. Incluso si mantiene el tiempo por debajo de los 10 minutos, puede ser peligroso para su futuro bebé. El cuerpo de cada persona es diferente, por lo que es posible que se sobrecaliente antes de lo esperado.
Por el bien de su bebé, omita la inmersión durante los primeros tres meses. En cambio, toma tu botella de agua o un vaso alto de agua de limón y sumerge tus pies. Aún necesitará mantener limitado el tiempo que hace esto.
Si ya pasó el primer trimestre y quiere usar la bañera de hidromasaje después de obtener la aprobación de su médico, aquí le mostramos cómo mantenerse seguro:
- Use la bañera por no más de 10 minutos a la vez y permita que se enfríe mucho entre sesiones.
- Si los chorros de agua caliente están encendidos, siéntese en el lado opuesto donde la temperatura del agua es ligeramente más baja.
- Si se siente sudoroso, salga de la bañera de inmediato y refrésquese.
- Intenta mantener tu cofre sobre el agua si es posible. Es incluso mejor sentarse donde solo la mitad inferior está en el agua caliente.
- Si deja de sudar o experimenta algún tipo de molestia, como mareos o náuseas, salga de inmediato y controle su condición para asegurarse de que su cuerpo vuelva a la normalidad.
- No use la bañera de hidromasaje si tiene fiebre.
Si está entre amigos o con familiares y está listo para usar la bañera de hidromasaje, pregunte si estarían dispuestos a bajar la temperatura. Si bien sigue siendo agradable y cálido, una temperatura más baja reduce considerablemente el riesgo de sobrecalentamiento.
Alternativas seguras a los jacuzzis durante el embarazo
Una alternativa más segura a un jacuzzi durante el embarazo es un baño tibio regular. Esto puede proporcionar los beneficios de calmar el agua tibia, pero sin los riesgos.
La precaución de no bañarse en agua muy tibia aún se aplica, así que mantenga la temperatura tibia pero no caliente. Al igual que en el caso de los jacuzzis, manténgase bien hidratado y salga tan pronto como experimente algún signo de incomodidad.
También asegúrese de evitar resbalones: su sentido del equilibrio experimentará algunos ajustes durante el tiempo que esté embarazada, especialmente en el segundo y tercer trimestre.
Puede intentar cambiar una bañera por un baño de pies mientras disfruta de una taza de té. Si bien solo una parte de su cuerpo está expuesta al agua tibia, aún puede disfrutar de un momento de relajación sin todos los riesgos.
Para llevar
Evite usar un jacuzzi durante el primer trimestre o si tiene fiebre. Si decide usar una bañera de hidromasaje durante el embarazo, tome precauciones y asegúrese de sumergirse durante un tiempo limitado.
Esté atento a su temperatura y bienestar general. Siempre obtenga la aprobación de su médico antes de usar el jacuzzi durante el embarazo.
Q:
¿Son peligrosos los jacuzzis durante el embarazo o solo en el primer trimestre?
Paciente anónimo
UNA:
Los jacuzzis son probablemente los más peligrosos durante el primer trimestre, ya que las partes fetales se forman (organogénesis) durante este período. Este es el momento en que el bebé es más susceptible a defectos de nacimiento. Usar el sentido común durante el embarazo sigue siendo lo más inteligente. Nunca obtenga la temperatura por encima de 104 ° F (40 ° C) y nunca permanezca demasiado tiempo. Mantenga la bañera limpia y desinfectada. El uso de estas pautas debe mantener un nivel adecuado de seguridad.
Michael Weber, MDAnswers representa las opiniones de nuestros expertos médicos. Todo el contenido es estrictamente informativo y no debe considerarse consejo médico.
