Incluimos productos que creemos que son útiles para nuestros lectores. Si compra a través de enlaces en esta página, podemos ganar una pequeña comisión. Aquí está nuestro proceso.
¿Qué es?
Una olla Neti es un tratamiento popular en el hogar para la congestión nasal. Si experimenta congestión de las vías respiratorias superiores o se está recuperando de una cirugía nasal, puede comprar una olla Neti y usar una solución casera o comprada en la tienda para irrigar sus fosas nasales.
Este procedimiento puede eliminar la mucosidad y restaurar temporalmente la facilidad para respirar. Una olla Neti se considera segura siempre que siga las pautas de seguridad y utilice el dispositivo según las indicaciones.
Cómo funciona
Una olla Neti, que se parece a una tetera, elimina la mucosidad de la nariz. Usar una solución salina con el dispositivo en lugar de solo agua ayuda a disminuir la irritación.
Las personas han usado la olla Neti para limpiar sus fosas nasales durante cientos de años.
Si está congestionado por un resfriado o alergias, puede considerar usar una olla Neti. Su médico incluso puede recetarle una solución específica para usar en una olla Neti si se está recuperando de una cirugía nasal.
Para usar el dispositivo, vierta la solución salina en una fosa nasal a la vez. La solución fluirá a través de la cavidad nasal y saldrá por la otra fosa nasal.
Beneficios
Según un estudio de 2009, la solución salina puede:
- limpia tu cavidad nasal
- eliminar elementos que causan inflamación
- Mejorar la capacidad de su sistema respiratorio para autolimpiarse
Use la olla Neti una vez al día si tiene congestión nasal. Si considera que es eficaz, es posible que desee probarlo dos veces al día mientras aún tenga síntomas.
Es posible que el uso de una olla Neti sea tan efectivo que elija usarlo regularmente.
Listo para probar uno? Compre una olla neti en línea.
Guía paso por paso
Aquí hay un video que ilustra cómo usar una olla Neti:
Paso 1
Usa la olla Neti en una habitación con fregadero.
- Agregue la solución salina a una olla neti limpia y seca.
- Inclínate sobre el fregadero y mira directamente hacia el lavabo.
- Gira la cabeza en un ángulo de 45 grados.
- Presione suavemente el pico de la olla Neti en la fosa nasal más cercana al techo.
- Asegúrese de tener un sello entre la olla Neti y su fosa nasal. La olla neti no debe tocar tu tabique.
Paso 2
Respira por la boca durante este paso.
- Incline la olla Neti para que la solución salina llegue a su fosa nasal.
- Mantenga la olla Netti inclinada mientras la solución pasa por su fosa nasal y sale por la otra fosa nasal.
Paso 3
La solución se drenará por la fosa nasal más cercana al lavabo.
- Continúa vertiendo la solución en tu fosa nasal hasta que la olla Neti esté vacía.
- Una vez que haya usado toda la solución, retire la olla Neti de su fosa nasal y levante la cabeza.
- Respira por ambas fosas nasales para despejarte la nariz.
- Use un pañuelo para absorber la solución salina restante y el moco que gotea de su nariz.
Paso 4
Repita los pasos anteriores para usar la olla Neti en su otra fosa nasal.
Consejos de seguridad
Las ollas Neti pueden ser una excelente solución para la congestión, pero es importante tener precaución al intentar la irrigación nasal. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a usar la olla Neti de manera segura:
- Use solo agua destilada, agua del grifo hervida durante varios minutos y se deja enfriar a una temperatura tibia, o agua filtrada adecuadamente.
- No use agua que esté demasiado caliente o demasiado fría. El agua tibia o a temperatura ambiente es la mejor para su olla Neti.
- Siempre limpie y seque su olla Neti después de cada uso. Lave la olla Neti con agua caliente y jabón antibacteriano. Séquelo bien con una toalla de papel nueva o déjelo secar al aire.
- Reemplace su olla Neti tan seguido como reemplace su cepillo de dientes para evitar la acumulación de bacterias y microbios.
- Suspenda el uso de su olla Neti si le pica la nariz, le causa dolor de oído o no mejora los síntomas.
- Hable con un pediatra antes de usar la olla Neti en un niño pequeño.
- No use una olla Neti en un bebé.
Haciendo tu propia solución
La preparación de una solución para una olla Neti se puede hacer en casa.
Al hacerlo, es importante usar el tipo y la temperatura correctos del agua. Parte del agua puede transportar organismos que pueden ser dañinos para usted.
Pautas de agua
Hay varios tipos de agua segura para usar en una olla Neti:
- agua destilada o estéril disponible para comprar en una tienda
- agua del grifo que se ha hervido durante varios minutos y se ha enfriado a una temperatura tibia, que puede almacenar hasta con un día de anticipación
- agua que se ha filtrado utilizando un filtro diseñado específicamente con un tamaño de poro absoluto de 1 micra o menos para capturar organismos infecciosos
No use agua superficial o agua directamente del grifo en una olla Neti. Si le preocupa la seguridad de su agua, use siempre agua destilada.
Solución Neti Pot
Siga estos pasos para crear su solución salina:
- Agregue 1 cucharadita de sal kosher, encurtida o enlatada a un vaso de agua tibia de 16 onzas.
- Agregue 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio al vaso.
- Revuelve la solución.
Puede almacenar la solución restante a temperatura ambiente hasta por dos días.
Si sus fosas nasales pican por alguna razón después de usar esta solución con la olla Neti, use la mitad de la sal al hacer otro lote.
La línea de fondo
Usar una olla Neti es una forma segura y efectiva de reducir la congestión de las vías respiratorias superiores en el hogar. Asegúrese de preparar su solución salina de forma segura y limpiar su olla Neti después de cada uso.
Solo debe continuar usando una olla Neti si alivia sus síntomas. Si encuentra que la olla Neti no es efectiva o si irrita sus fosas nasales, hable con su médico.
