7 Regalos Para El Autocuidado De La Psoriasis

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

He vivido con psoriasis durante gran parte de mi vida adulta. Digamos que eso es más que unas pocas décadas. Y no es un caso leve con un parche aquí o allá, es extenso.

La psoriasis es solo un indicador de enfermedad inflamatoria sistémica. Según la National Psoriasis Foundation, vivir con la afección significa que también tiene un mayor riesgo de artritis, diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular. En resumen, no se trata solo de la piel escamosa y manchada visible.

He hecho todo lo posible para minimizar los riesgos cardiovasculares con una buena dieta y ejercicio regular. El aspecto de la psoriasis que realmente ha tenido el mayor impacto en mi vida diaria es lo que le hace a mi piel.

Por eso, un buen cuidado de la piel es una parte fundamental de mi rutina diaria. Y hay momentos en que me gusta ir más allá de mis hábitos cotidianos de cuidado de la piel y tratarme con algo extra.

Relajación

El estrés no causa psoriasis, pero puede ser un desencadenante de brotes, señala la Fundación Nacional de Psoriasis. Para ayudar a reducir el estrés, dedico un día completo cada fin de semana a desconectar y tener tiempo a solas.

Para mí eso significa dar un largo paseo y quedar absorto en un buen libro. No solo me encanta leer ensayos, historia, biografía y diarios de viaje, sino que también me encanta prepararme para este momento especial buscando ideas en mi librería local de ladrillo y mortero.

Relajación y cuidado de la piel

Amo los spas. Quiero decir, ¿qué es lo que no te gusta? Para mí, un masaje facial o un masaje, o ambos, pueden ser una verdadera indulgencia y la manera perfecta de desconectar y relajar tanto mi cuerpo como mi mente. También es una forma de que alguien me mime para variar, incluso por un momento. Con los años he descubierto que hay muchos productos de spa hechos para pieles sensibles que son perfectos para personas con psoriasis. También he encontrado que el personal es receptivo a mis necesidades.

Manicura y pedicura

La mayoría de las personas no se dan cuenta, pero las uñas de los dedos y las uñas de los pies son piel, y la psoriasis también las afecta. Entonces, es importante para mí tener el mismo cuidado con mis uñas que con el resto de mi cuerpo. Y qué mejor manera de hacerlo que una manicura y pedicura.

Intento hacer esto cada pocas semanas. La misma persona ha estado haciendo mis uñas por años. Ella siempre está buscando nuevos colores que complementen mi tono de piel.

Ropa

La piel con psoriasis es sensible y se irrita fácilmente. La comodidad para mí significa toda la ropa de algodón. De acuerdo, la seda también es buena. Me encanta encontrar una nueva fuente de artículos de algodón 100%. Probaré una blusa, un suéter o incluso una camiseta con un dicho tonto para agregar a mi guardarropa centrado en algodón.

Manos calientes, pies calientes

El clima frío y el calentamiento por vapor hacen que mi piel se seque e incomode. Mi psoriasis solo se suma a ese problema. Además, algunas de las complicaciones de la psoriasis hacen que mis manos y pies se sientan más fríos de lo que puedas imaginar.

Una de las mejores cosas que compré para mí fue un par de guantes de seda. Añaden otra capa de calor incluso a las manoplas. Mis pies son el único lugar donde uso lana, y los calcetines ragg son perfectos para brindar calidez y comodidad. También me encantan las zapatillas forradas para pasar el rato en casa.

Hidratantes

Nada calma mejor la piel seca que un buen humectante. Lo uso en todo el cuerpo todas las mañanas cuando salgo de la ducha. Pero a veces me gusta ir un paso más allá agregando aceite de baño sin perfume durante mi ducha. También me gusta comprar tubos portátiles de crema hidratante sin fragancia que pueda guardar en mi bolso y aplicar cuando esté fuera de casa.

Un jabón especial

Hace años, alguien me presentó un jabón de aceite de oliva del sur de Francia. Puede ser difícil ingresar a los Estados Unidos, así que cuando visito Francia me aseguro de comprar algunos bares. Huele maravilloso y deja mi piel muy suave.

La comida para llevar

No se equivoquen, encuentro que la psoriasis es muy difícil de vivir. Hay tratamientos, pero no hay cura. Y algunos tratamientos, a pesar de los comerciales de televisión, no son para todos. Algunos tratamientos pueden incluso tener efectos secundarios potencialmente mortales. Por ejemplo, me diagnosticaron cáncer de piel después de usar un tratamiento que aumenta significativamente el riesgo de la afección.

He hecho las paces con la psoriasis y no dejo que infrinja mi vida más de lo absolutamente necesario. Como resultado, tengo una vida plena y activa que incluye muchos viajes, amigos cercanos y familiares, una carrera que amo y durante mucho tiempo, el matrimonio. Incluso incluye mangas cortas y trajes de baño.

Toni L. Kamins es periodista y escritor independiente en la ciudad de Nueva York. Fue diagnosticada con psoriasis mientras estaba en la universidad en 1972 y con artritis psoriásica en la década de 1990. Ella ha escrito dos libros y es ampliamente publicada. Parte de su periodismo se centra en las políticas de atención médica, seguro de salud y acceso a la atención médica. Puedes leer más de su trabajo en tonikamins.contently.com y encontrarla en Twitter @ToniKamins.