Pasamos nuestras vidas evitando las líneas, pero las arrugas pueden ser un activo
Compramos sueros y cremas para mantener a raya los pliegues. Pero la conclusión es que eventualmente obtendremos, bueno, algunas líneas.
Y está bien, tal vez incluso un bono.
Después de todo, las líneas finas pueden ser tan hermosas como las miradas redondas de la juventud. Hay algo entrañable en una frase de risa y algo genuino en una arruga de ojos.
Tenemos los detalles sobre los tipos de arrugas, qué puede causarlas, cómo frenarlas y por qué deberíamos pensar en las que finalmente aparecen como arte en lugar de imperfección.
Las lineas de nuestras vidas
Algunos de nosotros experimentaremos "los once", esas líneas verticales de la frente que pueden hacernos ver como si siempre estuviéramos en un pensamiento profundo, incluso sobre los ingredientes que queremos en nuestro froyo. Otros obtendrán patas de gallo más prominentes, dándonos la apariencia de una vida repleta de emociones intensas, especialmente alegría.
Pliegues que podrían surgir
- Líneas de frente: corren horizontalmente a través de la parte superior de la zona T
- Líneas de preocupación: crea un "once" entre las cejas
- Conejitos: grabar el puente de la nariz horizontalmente entre los ojos
- Patas de gallo: irradian desde las esquinas exteriores de los ojos.
- Líneas de risa: también llamadas pliegues nasolabiales, crean paréntesis alrededor del labio superior
- Líneas labiales: forman tramas verticales alrededor del perímetro de la boca.
- Líneas de marionetas: enmarcan el mentón verticalmente, y cuando las mejillas se inclinan, se forman arrugas de papada
Los pliegues o surcos que pueden adornar nuestras caras se dividen en dos categorías: dinámicos y estáticos.
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- Arrugas dinámicas. Estos se desarrollan a partir de movimientos faciales repetidos. Si frunce los labios alrededor de una pajita con frecuencia, por ejemplo, puede obtener líneas en los labios.
- Arrugas estáticas. Estos resultan de una pérdida de elasticidad y la toma de control de la gravedad. Las arrugas que vienen con las papadas son estáticas.
Las arrugas dinámicas pueden convertirse en arrugas estáticas con el tiempo. Las finas líneas de sonrisa se transforman en pliegues nasolabiales más prominentes cuando nuestras mejillas pierden volumen y caen ligeramente en la mediana edad, por ejemplo.
Lo que revelan tus arrugas sobre ti
Aunque podemos identificar qué arrugas pueden aparecer, todos vamos a replantear la historia de las arrugas de manera un poco diferente. Nuestro conjunto único de líneas dice algo al resto del mundo. Entonces, en lugar de eliminar nuestras líneas argumentales, primero debemos pensar en lo que dicen.
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Los investigadores han estado ocupados estudiando cómo los pliegues faciales pueden afectar la forma en que las personas nos perciben. Dependiendo de las arrugas que comiences a tener, podrían obstaculizar tu cara de póker o mejorarla. O si nunca fue uno para ocultar cómo se siente, tal vez sus líneas finas amplifiquen la forma en que expresa la emoción en su rostro.
Reflejan nuestra disposición general
Incluso cuando nuestros rostros están descansando o son neutrales, aún proporcionamos señales a nuestras emociones, y las arrugas que se forman son parte de lo que nos delata, según muestra un estudio reciente.
Esto es especialmente cierto para las personas con disposiciones positivas. Si por lo general estás radiante y desarrollas líneas de risa, o las patas de gallo por las sonrisas que alcanzan los ojos, es probable que te perciban como un individuo feliz o alegre.
Pueden imitar desprecio o RBF
Así como las caras neutrales de algunas personas pueden indicar positividad, las tazas relajadas de otras personas pueden indicar desagrado, pero sin esa intención. En los últimos años, la frase "cara de perra en reposo" (RBF) apareció en línea para describir este semblante de aspecto malhumorado.
Los investigadores realmente han estudiado el fenómeno de RBF, ahora utilizado como un término científico, a través de una tecnología que lee cientos de puntos en la cara para determinar la expresión emocional. La tecnología registra un mayor porcentaje de desprecio por estar presente en las imágenes de algunas personas.
Ciertas arrugas, como las líneas de marionetas, pueden acentuar el RBF al dar la apariencia de una boca hacia abajo. La frente, la preocupación y las líneas de los labios también pueden indicar disgusto. Para determinar si tiene RBF, puede tomar la prueba de los investigadores.
Si lo hace, sea el dueño. No tienes ninguna obligación de sonreír por el bien de los demás. Muchas celebridades oscilan el aspecto acerado. Y algunas personas que tienen RBF lo consideran su arma secreta para el éxito.
Pero si le preocupa en cualquier situación, simplemente deslice las comisuras de la boca ligeramente hacia atrás. Esto evocará una cara neutral, ni ceño ni sonrisa. Para algo extra, opta por un micro ocular.
Pueden resaltar la sinceridad
Las patas de gallo no son motivo de chillido. Pueden ser una indicación para los demás de lo genuino que eres, dice un estudio reciente.
El arrugamiento de los ojos que a veces hacemos cuando expresamos emociones positivas o negativas se llama marcador de Duchenne, y está relacionado con la forma en que otros perciben la intensidad de nuestras emociones.
Y dado que las arrugas pueden indicar las expresiones que has hecho a lo largo de tu vida, un par de patas de gallo pueden hacerte parecer más auténtico. Lo mismo ocurre con los conejos, ya que a menudo arrugamos nuestras narices durante una gran sonrisa o cuando hacemos una mueca de agonía.
Las arrugas pueden revelar
- en qué estado de ánimo sueles estar
- como descansas tu cara
- autenticidad y sinceridad
Cómo defenderse de los pliegues
Las líneas que eventualmente grabarán su cara dependerán de varios factores, incluidos los genes y el estilo de vida. No podemos cambiar nuestros genes o los efectos de la gravedad con el tiempo, pero podemos hacer todo lo posible para frustrar el daño de la piel que podría provocar arrugas más tempranas o más prominentes.
4 reglas para evitar arrugas
- proteger y reparar
- tomar decisiones de estilo de vida saludable
- elegir productos por condición de la piel
- ajustar los hábitos que causan arrugas
1. Proteger y reparar
Ese brillante orbe que se eleva en el cielo todos los días es uno de los principales causantes de daños en la piel, pero no podemos pasar nuestras vidas viviendo debajo de una roca. Ármate con protector solar de al menos SPF 35 o más, haz que los sombreros sean parte de tu ropa diaria y ropa deportiva, y ponte gafas de sol que protejan contra los rayos UV.
Tenga en cuenta que la exposición incidental al sol también cuenta y suma. Por lo tanto, tenga en cuenta la protección solar mientras pasea al perro, tal como lo haría junto a la piscina.
Los rayos UV y otros radicales libres como la contaminación del aire causan estrés oxidativo en nuestros cuerpos, lo que a su vez puede provocar arrugas. Podemos ayudar a combatir e incluso reparar el daño diario de la piel aplicando un suero antioxidante como la vitamina C.
2. Hacer elecciones de estilo de vida saludable, cuando sea posible
No, no tienes que renunciar a la cerveza artesanal o dormir 12 horas todas las noches con pepinos en los párpados para hacer lo correcto junto a tu piel. Pero es posible que la gente diga que pareces más joven que tus años si incorporas naturalmente opciones buenas para ti en tu día.
Deje espacio para flexibilidad, diversión y necesidades y gustos personales, por supuesto.
Formas de vida que reducen las arrugas
- Comer una dieta saludable
- Reduce la ingesta de azúcar
- Mantente hidratado
- Menor consumo de alcohol.
- No fume
- Ejercicio
- Descansa
- Reduce el estres
Nuestra piel puede beneficiarse de lo que ponemos en nuestros cuerpos, pero eso no significa que los nachos sean un no-no.
Pequeños cambios, como agregar estos alimentos antienvejecimiento a sus refrigerios y comidas pueden ayudar. El consumo de azúcar y bebidas alcohólicas puede acelerar el envejecimiento de la piel, así que disfruta de la moderación.
Olvídese de fumar, que es un peligro importante para la salud y puede hacer que se vea más viejo de lo que es, tanto por los efectos químicos como por el fruncido repetido necesario para arrastrar.
El ejercicio, el descanso y la reducción del estrés, por otro lado, pueden disminuir y potencialmente incluso revertir los signos visibles e invisibles de levantarse en años.
3. Elija productos según la condición de su piel
La vida puede volverse agitada a veces, haciendo que dormir lo suficiente y reducir el estrés sea más fácil decirlo que hacerlo. Y las enfermedades crónicas y otras situaciones pueden inhibir o prevenir la capacidad de hacer ejercicio.
Además, una dieta repleta de superalimentos no siempre es lo más simple o asequible. Es por eso que recurrir a algunas potencias de productos puede ayudar.
- ¿Aún no hay signos de formación de arrugas? Mantenga su arsenal de productos simple, si lo desea. El aceite de rosa mosqueta puede ser un caballo de batalla multipropósito en su rutina de cuidado de la piel, sirviendo como humectante, abrillantador, antioxidante, refuerzo de colágeno y más.
- ¿Comienza a sentirse un poco seco con la edad? Aproveche la acción de aumento de la elasticidad e hidratante del ácido hialurónico. Esta será tu mejor amiga, manteniendo tu piel mimada y regordeta.
- ¿Sientes que se viene un pandeo? Los retinoides y los sueros de vitamina C son excelentes luchadores contra las arrugas. Estos chicos malos lucharán contra la flacidez antes de que comience y reducirán las líneas finas y los círculos debajo de los ojos. Busque un producto que combine estos ingredientes.
- No te olvides de hidratar. Los productos que contienen manteca de karité son un arma de arrugas ganadora. Las propiedades calmantes y suavizantes de SB reparan el daño causado por el estrés oxidativo para evitar más arrugas. Y suaviza y suaviza las líneas existentes.
4. Ajuste los hábitos que causan arrugas
Ser consciente de ciertos movimientos de arrugas e incorporar cambios puede ayudarlo a mantener una piel más suave.
Esfuerzos para salvar la piel
- No aplastes tu cara contra la almohada.
- Deja de descansar la barbilla, las mejillas o la frente en tus manos.
- Evita frotarte los ojos.
- Reduce el entrecerrar los ojos o fruncir el ceño.
Dormir boca arriba, por ejemplo, puede ayudar a inhibir las arrugas. Prueba este truco. Y tenga cuidado con descansar su cara en sus manos mientras se inclina hacia adelante en su escritorio o se acuesta boca abajo. Estas posiciones pueden arrugar innecesariamente tu piel.
Relaja la frente y la frente mientras estudias, lees o trabajas. Es posible que liberar estos músculos también alivie los dolores de cabeza.
Si tiene picazón en los ojos debido a alergias u otro problema, consulte a su médico sobre las mejores soluciones para que no esté constantemente arañando su cara. Tenga los tonos a mano para los días brillantes, y si está arrugándose para ver más de cerca las cosas, revise sus mirones en caso de que necesite anteojos, lentes de contacto o una receta actualizada.
Las arrugas son un mapa de tu vida
No te detengas expresando alegría u otras emociones. Nuestras líneas finas pueden representar momentos valiosos de la vida, como risas desinhibidas y sonrisas que se han extendido por nuestras caras. Abraza las arrugas por lo que son: la marca de nuestros años vivida al máximo y sin arrepentimiento. ¿Qué es más hermoso que eso?
Jennifer Chesak es editora de libros e instructora de escritura independiente con sede en Nashville. También es escritora de aventuras, estado físico y salud para varias publicaciones nacionales. Obtuvo su Maestría en Ciencias en periodismo de Medill de Northwestern y está trabajando en su primera novela de ficción, ambientada en su estado natal de Dakota del Norte.
