Visión general
Ningún conjunto de testículos es exactamente del mismo tamaño que otro.
En promedio, un solo testículo tiene una longitud promedio de aproximadamente 4.5 a 5.1 centímetros (aproximadamente 1.8 a 2 pulgadas). Anatomía testicular. (Dakota del Norte).
maleinfertility.org/understanding-male-infertility/anatomy-physiology-male-reproduction/testicular-anatomy En general, el testículo típico mide aproximadamente 4 x 3 x 2 centímetros (aproximadamente 1.6 x 1.2 x 0.8 pulgadas). Anatomía del testículo. (2013) med-ed.virginia.edu/courses/rad/testicularus/01intro/intro-01-02.html Uno incluso puede ser más grande que el otro, lo cual es completamente normal.
Los testículos no se consideran pequeños a menos que midan menos de 3.5 centímetros (aproximadamente 1.4 pulgadas). Junnila J, et al. (1998) Masas testiculares.
aafp.org/afp/1998/0215/p685.html
Incluso si tienes testículos más pequeños, hace poca diferencia en la fertilidad. Más importante aún, no existe un método médicamente probado para aumentar el tamaño de sus testículos.
Los testículos se expanden temporalmente durante las relaciones sexuales, cuando la sangre fluye hacia los genitales. Una vez que has llegado al clímax, vuelven a su tamaño normal.
Muchos métodos supuestamente exitosos para aumentar el tamaño de sus testículos son solo rumores. Pueden causar mucho más daño que bien. Así que echemos un vistazo a algunos métodos equivocados para evitar y qué hacer si le preocupa la fertilidad.
El ejercicio de bolas más grandes no existe
El resultado final: ningún ejercicio hará que sus bolas sean más grandes.
Muchos de estos ejercicios también son peligrosos. Aquí hay algunos ejercicios comúnmente promocionados de "bolas más grandes" que podrían dañarlo:
- Manipulación del escroto. Muchos ejercicios le indican que tire de la piel del escroto (el saco que contiene los testículos). Tirar demasiado fuerte de su escroto puede dañar la piel, los nervios o los vasos sanguíneos. Esto puede provocar dolor intenso, dolor, dolor e incluso sangrado dentro del escroto.
- Frotar, masajear y apretar. Empujar o apretar los testículos puede ser incómodo e incluso doloroso si lo haces demasiado fuerte. Las lesiones o daños en los testículos también pueden afectar el conteo de espermatozoides, ya que los espermatozoides se producen en el tejido testicular.
- Colgar pesas en el escroto. Esto se recomienda más comúnmente para estirar el pene, pero algunos consejos dicen que colgar pesas livianas en la piel del escroto puede ayudar a que sus testículos se vean más grandes. Esto no tiene ningún efecto sobre el tamaño real de sus testículos y puede causar daño al tejido escrotal.
- Inyecciones Inyectar toxina botulínica (Botox) en su escroto para que sus testículos se vean más grandes es una práctica cada vez más común. Debido a que es una neurotoxina, inyectar Botox puede provocar complicaciones a largo plazo, como visión borrosa, dificultad para tragar o hablar, fatiga e incluso latidos cardíacos irregulares.
- Cirugía. Los procedimientos de cirugía plástica para tensar la piel del escroto o hacer que el saco se vea más grande también se están volviendo más comunes. Como con cualquier cirugía, existe la posibilidad de complicaciones como infección, lesión o muerte del tejido (necrosis). Los efectos secundarios de la anestesia pueden incluir mareos, somnolencia o vómitos.
Los suplementos para aumentar el tamaño de los testículos no están probados
Es probable que encuentre una gran cantidad de suplementos que prometen ayudar a agrandar sus testículos.
Ninguno de estos suplementos tiene respaldo científico o médico. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) garantiza la seguridad y la eficacia de casi todo lo que se pone en la boca con pautas estrictas. Sin embargo, los suplementos no están regulados como los alimentos o medicamentos regulares.
La regulación de suplementos está cubierta por la Ley de Salud y Educación de Suplementos Dietéticos de 1994 (DSHEA). Esta ley establece que los fabricantes de suplementos pueden hacer cualquier reclamo o poner los ingredientes que quieran en sus suplementos, siempre que no sean engañosos, falsos o dañinos. Suplementos dietéticos. (2018) fda.gov/Food/DietarySupplements/default.htm
Sin la supervisión de la FDA, debe confiar en el fabricante que no están mintiendo sobre el uso de sus suplementos o lo que contienen.
Cada medicamento que toma ha pasado por este proceso. Los suplementos no. No hay una forma definitiva de saber si funcionan, y siempre existe el riesgo de que seas alérgico a un ingrediente o de que te intoxiques con una sustancia no incluida en la lista.
Ningún alimento aumenta el tamaño de los testículos
Algunos estudios en animales sugieren que ciertos alimentos, como el ajo y los alimentos ricos en vitaminas B, pueden mejorar la salud testicular. Ola-Mudathir KF, et al. (2008) Funciones protectoras de los extractos de cebolla y ajo en los cambios inducidos por el cadmio en las características de los espermatozoides y el daño oxidativo testicular en ratas. DOI: 10.1016 / j.fct.2008.09.004Yamamoto T, et al. (2009) Efectos del ácido pantoténico en la función testicular en ratas macho.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19959891 Pero ningún alimento se ha relacionado directamente con el aumento del tamaño de los testículos.
Como mejorar la fertilidad
Existe la posibilidad de que al tratar de aumentar el tamaño de sus testículos, lo que realmente desea es mejorar la fertilidad. Aquí hay algunos consejos para ayudar a mejorar la fertilidad:
- Mantenerse en forma. El ejercicio regular hace maravillas para el cuerpo. Esto incluye mejorar la calidad de su semen. Vaamonde D, et al. (2012) Los hombres físicamente activos muestran mejores parámetros de semen y valores hormonales que los hombres sedentarios. DOI: 10.1007 / s00421-011-2304-6
- Comer bien. Una dieta rica en antioxidantes y vitamina C ayuda a reducir las especies reactivas de oxígeno (ROS) que pueden reducir la calidad del esperma. Agarwal A, et al. (2014) Efecto del estrés oxidativo en la reproducción masculina. DOI: 10.5534 / wjmh.2014.32.1.1 Intente comer nueces o frutas cítricas.
- Menos estrés. El estrés libera cortisol en su cuerpo, lo que puede reducir su testosterona. Brownlee KK, et al. (2005) Relación entre cortisol circulante y testosterona: influencia del ejercicio físico. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24431964 Pruebe métodos de relajación como la meditación, disfrutar de un pasatiempo que ama o escuchar música para reducir sus niveles de estrés.
- Evita los escritos. Sus testículos se cuelgan por una razón: necesitan mantenerse frescos o la producción de esperma se reduce. Jung A, et al. (2007) Influencia del estrés por calor genital en la calidad del semen en humanos. DOI: 10.1111 / j.1439-0272.2007.00794.x Use ropa interior y pantalones holgados para mantener sus testículos a una temperatura óptima.
- Pasa tiempo afuera. La luz del sol lo expone a altas cantidades de vitamina D, que pueden ayudar a aumentar la testosterona. Pilz S, et al. (2011) Efecto de la suplementación con vitamina D sobre los niveles de testosterona en hombres. DOI: 10.1055 / s-0030-1269854 Intente pasar al menos 15 minutos al día al sol o considere tomar suplementos de vitamina D.
Si ha intentado concebir durante un período prolongado pero aún no ha tenido éxito, considere adoptar (o incluso criar) a un niño.
Muchos niños en todo el mundo necesitan hogares y darles la bienvenida a uno de estos niños en un hogar amoroso y de apoyo puede hacerlos más felices, más saludables y más exitosos en sus propias vidas.
Para llevar
Consulte a un médico si le preocupa que tenga una afección, como hipogonadismo, que está causando que sus bolas sean demasiado pequeñas.
Debe evitar cualquier ejercicio o suplemento destinado a hacer que sus bolas sean grandes. Puede terminar lastimándose y aumentando su riesgo de infertilidad al lesionar los tejidos o el suministro de sangre a su escroto y testículos.
En cambio, si está tratando de mejorar la fertilidad, haga algunos ajustes en el estilo de vida o en la dieta para aumentar sus posibilidades de concebir. Estos cambios también mejorarán su salud general.
