Las vaginas, o más exactamente, las vulvas y todos sus componentes, vienen en diferentes formas, tamaños y colores.
A muchas personas les preocupa que su área vaginal no se vea "normal", pero realmente no es normal. Lo único "normal" es lo que es normal para usted. Y a menos que su normalidad implique dolor o incomodidad, es probable que todo esté bien.
¿Todavía no estás seguro? Eche un vistazo a estas imágenes de vulvas reales para tener una idea de lo variados que realmente pueden ser los genitales, y siga leyendo para obtener más información.
¿Cuál es el tamaño promedio?
Cuando las personas mencionan una “vagina gorda”, generalmente se refieren al área carnosa sobre los labios (mons pubis). A menos que vayas desnudo, el área del pubis de mons es el hogar de tu vello púbico.
Su propósito principal es proporcionar amortiguación para usted y su pareja sexual para que no se rompa el hueso pélvico cuando está, ya sabes, deshuesado. También protege de otras lesiones.
El tamaño de su mons pubis depende de su peso corporal y tipo general. Las personas con diferentes tipos de cuerpo acumulan grasa en diferentes áreas, por lo que realmente no hay un promedio.
Al igual que el pubis, los labios internos y externos tienen docenas de variaciones naturales. Todos son normales y hacen que tu vulva sea exclusivamente tuya.
Lo mismo puede decirse de la zona púbica superior. Aunque el área debajo de su ombligo generalmente es carnosa y suave, en última instancia depende de su peso y tipo de cuerpo en general.
¿Puede fluctuar el tamaño de su mons pubis?
El mons pubis es un área naturalmente grasosa. Cuando aumenta de peso, se pueden acumular más depósitos de grasa en esta ubicación.
En algunos casos, sus hormonas pueden ser las culpables. Puede notar que el tamaño de su mons pubis y el área vaginal en general varía según el lugar en que se encuentre en su ciclo menstrual.
Los posibles desencadenantes incluyen:
- pubertad
- período
- el embarazo
- perimenopausia
- menopausia
Aunque las hormonas juegan un papel, el aumento de peso considerable se asocia típicamente con factores de estilo de vida individuales. Esto incluye la dieta general y la actividad física.
Dos de cada tres mujeres en los Estados Unidos son consideradas con sobrepeso u obesas. A medida que la piel se estira, puede notar cambios en su cuerpo que no esperaba, como una vulva en expansión.
Esta área puede permanecer pronunciada incluso si pierde una cantidad significativa de peso. A menos que se pierda el peso en el área pélvica, su mons pubis aún puede sobresalir más que antes.
Es posible que la piel tampoco regrese a su estado anterior a través de la pérdida de peso específica. Los procedimientos como la cirugía de bypass gástrico pueden dejar un "chucho" o provocar la caída de la piel sobre el área pélvica.
¿Puede el tamaño de su pubis de mons afectar el "tipo" de sus labios?
Si aumenta o pierde peso en su estómago, la apariencia y la forma de su estómago cambian. Lo mismo puede decirse de tu vulva.
Los cambios de peso que afectan al Mons Pubis a veces pueden conducir a cambios en los labios externos. Si la forma de sus labios externos cambia, su vulva puede verse diferente de lo que era antes.
Por ejemplo, puede encontrar que su:
- los labios externos se ven más hinchados
- los labios externos cuelgan más bajo que antes
- los labios internos ya no están expuestos
¿Cuál es la diferencia entre un grueso pubis y FUPA?
Aunque estos términos a menudo se usan para referirse a la misma área de la piel, no son intercambiables.
Su mons pubis es el área directamente encima de sus labios, no más arriba, no más abajo. Aquí es donde crece la mayor parte de su vello púbico.
Su área púbica superior, por otro lado, es básicamente su estómago inferior. Es el área encima de su vello púbico pero debajo de su ombligo.
Algunas personas usan el término FUPA para describir el exceso de piel en el área púbica superior, particularmente si se cuelga o se hunde por encima del pubis.
¿Es posible reducir el tamaño de su pubis o área púbica superior?
Si bien adoptar una nueva rutina de ejercicios a menudo es más accesible, es imposible determinar si hacerlo conducirá a la pérdida de peso en un área determinada. Todo depende de su peso individual y tipo de cuerpo en general.
Debido a esto, muchas personas optan por la liposucción. Este procedimiento quirúrgico se utiliza para eliminar el exceso de grasa en ubicaciones específicas.
Ejercicio
El ejercicio regular puede ayudarlo a perder peso y ganar tono muscular. Es posible que se sorprenda al descubrir que el tamaño de su mons pubis disminuye naturalmente a medida que baja de peso.
También puede hacer ejercicios dirigidos al área pélvica inferior. El desarrollo del tono muscular en la parte inferior de la pelvis puede ayudar a jalar el pubis hacia arriba, creando una apariencia más suave.
Además de una rutina de cardio regular, pruebe los siguientes ejercicios abdominales inferiores. Apunta a tres series, cada una con 25 repeticiones, cuatro veces por semana.
Para hacer un tirón en V:
- Comience de espaldas con las piernas estiradas y los brazos sobre la cabeza.
- Levanta las piernas y trata de tocarte los dedos de los pies.
- Vuelve a la posición inicial.
Esta es una repetición.
Para hacer alpinistas:
- Comience en una posición de tabla.
- Lleve rápidamente una rodilla hacia el pecho y luego vuelva a aterrizar sobre los dedos de los pies.
- Lleva la otra rodilla hacia el pecho y aterriza de nuevo sobre los dedos de los pies.
Esta es una repetición.
Para hacer tomas de tablones:
- Comience en una posición de tabla.
- Salta con ambas piernas hacia adentro y hacia adentro (como saltos).
Esta es una repetición.
Lleva tiempo perder peso y desarrollar músculo, así que tenga paciencia consigo mismo. Si puede, déle al menos tres o cuatro meses antes de recurrir a procedimientos costosos.
Procedimientos no quirúrgicos
CoolSculpting y truSculpt ambos bolsillos de grasa obstinada. Sin embargo, utilizan diferentes técnicas no quirúrgicas para romper las células grasas y alentar a su cuerpo a eliminarlas de forma natural.
Estos procedimientos funcionan mejor en protuberancias menores. No se consideran soluciones para perder peso, y no eliminan el exceso de piel.
Estos procedimientos se consideran cosméticos y no están cubiertos por el seguro.
Procedimientos quirúrgicos
Para hacer un levantamiento púbico (monoplastia), su cirujano usará una combinación de técnicas de liposucción y escisión para eliminar bolsas de grasa y exceso de piel no deseados.
Este procedimiento a menudo se realiza junto con una abdominoplastia. Ambos procedimientos se consideran cosméticos y no estarán cubiertos por el seguro.
Su tiempo de recuperación depende de las técnicas exactas utilizadas. Su cirujano puede brindarle más información sobre qué esperar durante la recuperación.
Cuando ver a un doctor
Si le preocupa el tamaño de su área púbica, haga una cita con un médico u otro proveedor de atención médica. Pueden responder cualquier pregunta que tenga y pueden ayudarlo a sentirse más cómodo con la apariencia general.
Si desea obtener más información sobre la reducción, su proveedor puede derivarlo a un cirujano plástico u otro especialista para analizar sus opciones.
