Las hormonas fluctuantes durante su ciclo menstrual pueden provocar muchos cambios. Y como algunas mujeres, es posible que tenga dolores de cabeza durante esta época del mes.
Pueden ocurrir diferentes tipos de dolores de cabeza alrededor de su período. Un tipo es un dolor de cabeza por tensión, a menudo causado por el estrés, que se siente como una banda apretada alrededor de la frente. O puede desarrollar un dolor de cabeza después de su período debido a la pérdida de sangre y una caída en su nivel de hierro.
Pero entre los diferentes tipos de dolores de cabeza que pueden ocurrir durante su período, un dolor de cabeza hormonal y una migraña menstrual parecen ser los más comunes. La causa subyacente es la misma para ambos, pero sus síntomas varían.
Esto es lo que necesita saber sobre los dolores de cabeza inducidos por hormonas, así como las formas de detener el latido.
Causas
Un cambio en el nivel hormonal puede desencadenar un dolor de cabeza hormonal y una migraña menstrual. Las hormonas regulan muchas de las funciones de su cuerpo.
Las mujeres que tienen dolores de cabeza durante su período pueden desarrollar uno antes de su ciclo, durante su ciclo o después de su ciclo.
Los dolores de cabeza resultan del cambio en los niveles de estrógeno y progesterona. El estrógeno es una hormona sexual femenina. Viaja a través del torrente sanguíneo enviando mensajes a diferentes partes del cuerpo.
Los niveles de estrógeno aumentan a la mitad de su ciclo menstrual. Esto provoca la liberación de un huevo. La progesterona es otra hormona importante. Los niveles crecientes de esta hormona ayudan a implantar un óvulo en el útero.
Después de la ovulación (la liberación de un óvulo del ovario), los niveles hormonales disminuyen. Los niveles de estrógeno y progesterona están en su punto más bajo justo antes de su período. Es esta disminución la que hace que algunas mujeres sean más propensas a experimentar dolores de cabeza.
También puede tener un dolor de cabeza hormonal en otros momentos. Algunas mujeres tienen más dolores de cabeza durante la menopausia o la perimenopausia debido a una disminución de las hormonas.
El embarazo también puede desencadenar dolores de cabeza porque los niveles hormonales pueden fluctuar durante nueve meses.
Dolor de cabeza hormonal versus migraña menstrual
Si bien un dolor de cabeza hormonal y una migraña menstrual son causados por hormonas fluctuantes, la diferencia entre ambos implica la gravedad del dolor de cabeza.
Un dolor de cabeza hormonal puede ser leve a moderado y causar un dolor persistente o latido. Es una molestia e incómodo, pero podría no interferir con su rutina diaria.
Una migraña menstrual, por otro lado, puede ser debilitante. Según la National Headache Foundation, la migraña menstrual afecta a aproximadamente el 60 por ciento de las mujeres.
Si experimenta regularmente ataques de migraña, puede ser susceptible a la migraña menstrual.
Una migraña menstrual difiere de una migraña regular en que generalmente no está asociada con un aura. El aura se refiere a luces intermitentes, líneas en zigzag u otras experiencias sensoriales que algunas personas experimentan antes de un ataque de migraña.
Una migraña menstrual se caracteriza por un fuerte latido que puede comenzar en un lado de la frente y viajar al otro. La gravedad puede hacer que sea difícil mantener los ojos abiertos, trabajar o incluso pensar.
Otros síntomas
Los síntomas que vienen con una migraña menstrual incluyen:
- náusea
- vómitos
- sensibilidad al sonido
- sensibilidad a la luz brillante
Con un dolor de cabeza hormonal y una migraña menstrual, también puede experimentar síntomas menstruales típicos, que incluyen:
- fatiga extrema
- dolor en las articulaciones o dolor muscular
- estreñimiento o diarrea
- los antojos de alimentos
- cambios de humor
Tratos
El tratamiento para un dolor de cabeza hormonal y una migraña menstrual dependen de la gravedad.
Opciones de primera línea
Los analgésicos de venta libre a menudo son efectivos. Estos medicamentos también pueden aliviar los dolores de cabeza por tensión y los dolores de cabeza causados por un bajo nivel de hierro.
Los medicamentos para detener el dolor y la inflamación incluyen:
- ibuprofeno
- naproxeno sódico
- aspirina
- paracetamol
La cafeína es otro remedio eficaz para los dolores de cabeza hormonales. Comer chocolate y beber té o refrescos con cafeína puede aliviar su malestar. De hecho, algunos medicamentos para el síndrome premenstrual contienen cafeína como ingrediente.
Sin embargo, ten cuidado con la cafeína. La cafeína es adictiva y consumir demasiado durante su período podría causar dependencia física. Dejar de tomar cafeína abruptamente después de su período podría desencadenar un dolor de cabeza por abstinencia.
Opciones de siguiente nivel
Dependiendo de la gravedad de su migraña menstrual, los medicamentos de venta libre pueden no proporcionar los resultados deseados. Puede experimentar con los medicamentos anteriores, pero es posible que necesite terapia hormonal si los síntomas no mejoran.
Administrar esta terapia antes de su ciclo menstrual puede ayudar a equilibrar sus niveles hormonales. Su médico puede recomendarle estrógenos suplementarios (estradiol) para corregir un desequilibrio.
Si usa anticonceptivos hormonales, omitir la semana de placebo también puede ayudar a equilibrar sus niveles hormonales y detener la migraña menstrual.
También puede preguntarle a su médico acerca de los triptanes. Estos son una clase de medicamentos diseñados para tratar la migraña severa. Estos medicamentos funcionan estimulando la serotonina. Esto ayuda a reducir la inflamación y contrae los vasos sanguíneos, deteniendo o previniendo una migraña.
Otros medicamentos recetados utilizados para tratar la migraña incluyen:
- opioides
- glucocorticoides
- dihidroergotamina y ergotamina
Si experimenta vómitos intensos o náuseas con una migraña menstrual, consulte a su médico acerca de los medicamentos recetados contra las náuseas.
Remedios caseros
Junto con la medicación tradicional, algunos remedios caseros pueden aliviar una sensación punzante y aguda y ayudarlo a controlar un dolor de cabeza hormonal.
Terapia de frío
Envuelva una compresa de hielo en una toalla y aplíquela a su frente (10 minutos encendido, 10 minutos apagado). La terapia de frío puede reducir la inflamación y atenuar la sensación de dolor.
Ejercicios de relajación
Ejercicios como la meditación, el yoga y la respiración profunda pueden relajar los músculos, reducir la tensión y mejorar los síntomas del dolor de cabeza.
Aprender a relajarse también le enseña a controlar las diferentes funciones de su cuerpo, como el ritmo cardíaco y la presión arterial. Menos tensión muscular y estrés pueden reducir la gravedad de sus dolores de cabeza.
Acupuntura
La acupuntura implica la inserción de pequeñas agujas en diferentes puntos de presión en todo el cuerpo. Estimula la liberación de endorfinas, que son hormonas producidas naturalmente por el cuerpo para ayudarlo a sobrellevar el estrés y el dolor.
Descansar lo suficiente
Dormir muy poco puede empeorar los dolores de cabeza. Trata de dormir al menos de siete a nueve horas cada noche. Mejora tu entorno de sueño para un mejor descanso. Apague el televisor y las luces, y mantenga su habitación a una temperatura confortable.
Experimenta con vitaminas
Según la Clínica Mayo, las vitaminas como la vitamina B-2, la coenzima Q10 y el magnesio pueden reducir la gravedad de los ataques de migraña. Hable con su médico antes de comenzar un suplemento, especialmente si está embarazada o está tomando medicamentos.
Terapia de Masajes
La terapia de masaje puede promover la relajación muscular y reducir la tensión en los hombros, la espalda y el cuello. También puede reducir la gravedad y la frecuencia de los dolores de cabeza por tensión y los ataques de migraña.
Cuando ver a un doctor
Consulte a un médico si tiene dolores de cabeza frecuentes y severos durante su período. Su médico puede discutir la posibilidad de la terapia hormonal o recetar medicamentos.
También debe consultar a un médico por cualquier dolor de cabeza que tenga los siguientes síntomas:
- confusión mental
- convulsiones
- visión doble
- entumecimiento
- dificultad para hablar
Estos dolores de cabeza pueden no estar relacionados con su período, sino más bien con una afección médica grave.
La línea de fondo
Muchas mujeres experimentan dolores de cabeza hormonales y migraña menstrual, pero hay alivio disponible. Puede auto-tratarse con medicamentos de venta libre y remedios caseros. Si sus síntomas empeoran o no mejoran, consulte a su médico para analizar otras alternativas.
