Vida Después Del Parto: Alimentación Del Recién Nacido, Salud Mental Y Más

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

Visión general

Después de meses de anticipación, conocer a su bebé por primera vez seguramente será una de las experiencias más memorables de su vida. Además del gran ajuste de convertirse en padre, también encontrarás un nuevo conjunto de síntomas físicos y emocionales que comienzan una vez que nace tu bebé. Estos síntomas serán diferentes a cualquiera que haya experimentado antes.

El síntoma más común que experimentan las mujeres después del nacimiento es una secreción llamada "loquios". Este flujo sanguinolento se parece a un período menstrual y puede durar hasta ocho semanas después del nacimiento. Las mujeres también suelen experimentar fuertes sensaciones de calambres uterinos a medida que el útero vuelve a reducirse al tamaño que tenía antes del embarazo.

Otros síntomas variarán de persona a persona, dependiendo de su método de parto y de si decide o no amamantar. Sangrado, secreción, hinchazón de los senos y dolor uterino son parte de lo que sucede después del parto. Muchas mujeres se sienten inseguras sobre qué esperar y se preguntan qué se considera normal después del parto. La mayoría de las mujeres se recuperan por completo después del parto. Sin embargo, hay algunas complicaciones y síntomas menos comunes que debe tener en cuenta.

Yendo a casa después de dar a luz

La duración de su estadía en el hospital dependerá de su experiencia de parto. Algunos centros de parto permiten que las mujeres que experimentan un parto natural se vayan el mismo día del parto. Sin embargo, la mayoría de los hospitales requieren una estadía de al menos una noche. Las mujeres que tienen partos por cesárea deben esperar permanecer en el hospital hasta tres noches, a menos que existan otras complicaciones.

Mientras esté en el hospital, tendrá acceso a pediatras, enfermeras de atención de maternidad y consultores de lactancia. Todos tendrán mucha información y consejos para usted sobre el viaje físico y emocional que se avecina. Intente aprovechar esta oportunidad para hacer preguntas sobre los cambios corporales posparto y la lactancia. Los hospitales con unidades de parto y parto tienen guarderías donde su bebé será supervisado y mantenido limpio. Aunque es tentador mantener a su bebé a su lado las 24 horas del día, los 7 días de la semana, use este recurso para tratar de descansar un par de horas, si puede.

Muchos hospitales requerirán que defeque antes de poder salir de la instalación. Se le ofrecerá un ablandador de heces después del parto para aliviar el dolor del primer movimiento intestinal después del nacimiento. Si muestra signos de infección, como fiebre, es posible que deba permanecer en el centro hasta que se resuelvan esos síntomas. Su partera o médico de parto pueden realizar un breve examen antes de irse, solo para asegurarse de que haya comenzado el proceso de curación.

Si opta por un parto en el hogar, su partera será la supervisora principal de su atención después del parto. Su partera lo examinará a usted y a su bebé para asegurarse de que todos estén saludables antes de registrarse periódicamente durante las semanas posteriores al parto.

La salud de tu bebé

La primera prueba médica que su bebé tendrá en el hospital se llama prueba APGAR, y se realiza tan pronto como nazca el bebé. Las pruebas APGAR tomadas de 5 a 10 minutos después del nacimiento son las más precisas. Sin embargo, la mayoría de los médicos también registran regularmente el puntaje APGAR de un minuto. El puntaje APGAR se basa en cinco factores:

• Una apariencia
• P ulse
• G rimace
• Una actividad
• R espiración

El puntaje máximo es 10, y cualquier puntaje entre 7 y 10 se considera normal. Un puntaje APGAR bajo podría indicar que el bebé puede haber estado estresado durante el final del proceso de nacimiento.

Mientras esté en el hospital, también se evaluarán la audición y la vista de su bebé. Su bebé también será examinado por su tipo de sangre. Algunos estados tienen leyes o recomendaciones que obligan a los bebés a recibir ciertas vacunas o medicamentos antes de salir del hospital.

El resto de la experiencia de su bebé en el hospital dependerá de su peso al nacer y de cómo les vaya después del nacimiento. Algunos bebés que no se consideran a término (nacidos antes de las 37 semanas) o que nacen con bajo peso al nacer se mantienen en observación en una unidad de cuidados intensivos neonatales (UCIN) para garantizar que puedan adaptarse a la vida después del útero.

La ictericia del recién nacido, que implica un color amarillento de la piel, es bastante común. Según March of Dimes, alrededor del 60 por ciento de los recién nacidos experimentan ictericia. Los bebés con ictericia deberán tratarse en una incubadora. En sus primeras semanas de vida, también podrían necesitar una fórmula como suplemento dietético para amamantar.

Antes de salir del hospital, deberá hacer una cita con un pediatra fuera del hospital para pesar y examinar al bebé. Esta cita de una semana es una práctica estándar.

Leer más: Ictericia del recién nacido »

Alimentando a tu bebé

La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que los niños sean amamantados exclusivamente durante sus primeros seis meses de vida. La lactancia materna es una experiencia intensamente física tanto para la madre como para el niño. Durante su embarazo, puede notar que sus areolas se oscurecen y sus pezones aumentan de tamaño. Los bebés no pueden ver bien cuando nacen, por lo que esto ayudará a su bebé a encontrar su pecho y comer por primera vez. La primera leche que ingresa a su seno se llama "calostro". Esta leche es delgada y tiene un color turbio. El líquido contiene anticuerpos valiosos que ayudarán a establecer el sistema inmunológico de su bebé.

Dentro de los primeros cuatro días de la vida de su bebé, el resto de su leche "entrará", causando que sus senos se hinchen. A veces, los conductos lácteos pueden obstruirse y causar una afección dolorosa llamada mastitis. Continuar alimentando a su bebé y masajeando su seno con una compresa caliente puede desatascar el conducto y reducir el riesgo de que se infecte. Los recién nacidos tienden a "alimentarse en racimos". Esto significa que a veces puede parecer que están comiendo casi constantemente. Puede optar por extraer su leche materna y dársela a su bebé con un biberón o alimentar a su bebé con fórmula.

No todas las mujeres pueden amamantar. Algunas mujeres tienen anormalidades en los senos o los pezones que evitan la lactancia adecuada o el prensado adecuado. Algunas veces ciertas condiciones médicas crónicas prohíben la lactancia materna. Muchas veces, hay factores sociales como el trabajo y las situaciones familiares que impiden la lactancia materna. Cada madre debe tomar la mejor decisión para su bebé y para ella misma.

Alimentar a su bebé con un biberón requerirá vigilar de cerca cuánto come y con qué frecuencia. Si no puede amamantar, o si elige alimentar a su bebé con fórmula por otra razón, discuta esta decisión con su pediatra. Asegúrese de saber cuánto y qué tipo de fórmula es mejor para su bebé.

Obtenga más información: Pros y contras de la lactancia materna versus la alimentación con biberón »

Dieta posparto

La Liga de La Leche, una organización dedicada a la promoción de la lactancia materna, señala que la mejor dieta para una madre que amamanta es una dieta que sea saludable para cualquier ser humano. Las verduras frescas, una variedad de granos y proteínas bajas en grasa son los alimentos básicos ideales en su dieta a medida que se recupera del parto. Si está amamantando, puede sentir hambre con frecuencia. Esto indica que necesita consumir calorías adicionales para compensar las calorías perdidas al producir leche para su bebé. Continúe tomando sus vitaminas prenatales mientras amamanta. Beber mucha agua aumentará su suministro de leche.

También debe continuar restringiendo las sustancias que limitó o evitó durante el embarazo, en particular:

• alcohol
• cafeína
• pescado que contiene mercurio, como el atún y el pez espada

Si bien no tiene que evitar el alcohol o la cafeína por completo, la Clínica Mayo recomienda tener en cuenta la cantidad que consume y el momento de su consumo. Esto ayudará a evitar que su bebé quede expuesto a demasiadas de estas sustancias potencialmente dañinas.

Es posible que desee saltar directamente a un régimen dietético que restaurará su "cuerpo pre-bebé". Pero lo más importante que puede hacer durante las primeras semanas después del parto es sanar y restaurar las vitaminas y minerales que puede haber perdido durante el parto.

Actividades físicas

Durante el proceso de curación, asegúrese de que su cuerpo esté listo para reanudar ciertas actividades físicas. Si tuvo una episiotomía, desgarro vaginal o parto por cesárea durante el parto, el tiempo antes de que pueda reanudar ciertas actividades puede variar. Hable con su partera u OB-GYN en su cita de seguimiento sobre los siguientes temas.

Ejercicio

El Congreso Americano de Obstetras y Ginecólogos afirma que la mayoría de las mujeres pueden reanudar el ejercicio a los pocos días de dar a luz. La actividad aeróbica moderada, como trotar y nadar, incluso puede disminuir sus posibilidades de desarrollar depresión posparto. Pero si tuvo alguna complicación durante el parto, hable con su médico y obtenga autorización antes de reanudar cualquier rutina de ejercicios. No te presiones a hacer ejercicio antes de sentir que tu cuerpo está listo.

Sexo

Los médicos generalmente aconsejan a las mujeres que esperen al menos seis semanas después de un parto vaginal y ocho semanas después de un parto por cesárea, antes de tener relaciones sexuales. Los cambios hormonales durante el embarazo y el acto de dar a luz pueden hacer que las relaciones sexuales sean incómodas al principio. También debe tener en cuenta que inmediatamente después del parto y antes de que se reanude su ciclo menstrual, es especialmente probable que quede embarazada nuevamente. Asegúrese de haber elegido un método anticonceptivo antes de tener relaciones sexuales con una pareja del sexo masculino.

Salud mental después del bebé

Un síntoma de la vida posparto que muchas mujeres pueden no anticipar son los cambios de humor. Las hormonas del parto y la lactancia pueden combinarse con el agotamiento y la responsabilidad de la crianza de los hijos para crear una experiencia psicológica difícil. Si bien el "baby blues" y la depresión clínica posparto comparten muchos síntomas, no son lo mismo.

Es normal sentirse lloroso, emocionalmente frágil y cansado durante las primeras semanas después del nacimiento de su bebé. Eventualmente, comenzarás a sentirte como tú otra vez.

Si comienza a tener pensamientos suicidas o pensamientos de dañar a su nuevo bebé, puede estar sufriendo de depresión posparto (PPD). La ansiedad que lo mantiene despierto o hace que su corazón se acelere, o los abrumadores sentimientos de culpa o inutilidad, también podrían indicar que necesita buscar ayuda. Date permiso para comunicarte con los demás. Alrededor de una de cada siete mujeres experimenta depresión posparto, según la Asociación Americana de Psicología. No estas solo.

En raras ocasiones, la depresión posparto puede acompañar a una afección llamada psicosis posparto. Esta es una situación de emergencia y se caracteriza por delirios y paranoia. Si en algún momento siente que tiene síntomas de depresión posparto o psicosis posparto, debe pedir ayuda. Si vive en los Estados Unidos, puede llamar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 800-273-8255. Pueden aconsejarlo las 24 horas del día, los siete días de la semana.

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panorama

Para cuando esté listo para su examen de posparto, seis u ocho semanas después del parto, puede comenzar a sentirse más como usted físicamente. Pero si en cualquier momento después de salir del hospital su sangrado se vuelve más intenso, experimenta fiebre de más de 100.4 ° F (15 ° C), o si ve una descarga parecida a pus de una de sus incisiones, debe comunicarse con su médico.