Un diagnóstico de espondilitis anquilosante (AS) puede hacer que te sientas abrumado y preocupado por el futuro. La EA es una forma crónica de artritis a largo plazo que causa inflamación, rigidez y dolor en las articulaciones de la columna vertebral.
Su médico le explicará las opciones de tratamiento de AS. Pero es posible que no aborden todo lo que necesita saber para ayudarlo a controlar su afección. Aquí hay ocho preguntas para hacerle a su médico en su próxima cita:
Descargue e imprima estas preguntas antes de su próxima cita.
1. ¿Qué puedo hacer para administrar mi AS en casa?
Es importante tomar medidas para controlar el AS para ayudar a mantener a raya los brotes dolorosos. Es posible que deba aprender diferentes formas de hacer las tareas diarias. Por ejemplo:
- Use una aspiradora robótica en lugar de una aspiradora pesada.
- Hierro mientras está sentado.
- Compre comestibles en línea o solicite la ayuda de los empleados de supermercados para empacar y cargar comestibles.
- Cargue y vacíe el lavavajillas mientras está sentado.
- Utilice herramientas de "agarre y alcance" para reducir la flexión.
Practica una buena postura. La mala postura puede causar encorvados. Evite sentarse en cojines suaves o dormir en camas que ofrezcan poco respaldo. Siéntese en una silla de respaldo alto con un asiento duro.
Pídale a su médico que lo ayude a identificar los factores de estilo de vida que pueden causarle dolor.
2. ¿Debo dejar de fumar?
Si fuma, debe dejar de hacerlo. La investigación ha demostrado que fumar aumenta la inflamación en su cuerpo. También aumenta su riesgo de cáncer, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Es más difícil manejar más de una afección crónica a la vez. Fumar también puede dificultar la respiración si desarrolla problemas pulmonares relacionados con AS.
Pídale a su médico información sobre las opciones para dejar de fumar y una derivación a un programa para dejar de fumar en su área.
3. ¿Hay una dieta AS?
No existe una dieta científicamente probada para tratar la EA. Aún así, si come de manera poco saludable, puede aumentar de peso y ejercer presión adicional en sus articulaciones. La mayoría de los médicos recomiendan una dieta saludable en general y evitar los alimentos que causan inflamación y aumento de peso, como los alimentos procesados, los alimentos ricos en azúcares refinados y los alimentos que contienen grasas trans. Una dieta saludable incluye:
- muchos productos, especialmente vegetales ricos en calcio para ayudar a prevenir la osteoporosis
- alimentos ricos en fibra
- proteína magra
- salmón y otros pescados grasos
- nueces
- granos enteros
La lechería cae en el medio del espectro inflamatorio. La investigación indica que puede causar inflamación en personas alérgicas a la leche. Sin embargo, puede tener beneficios antiinflamatorios en personas sin alergia a la leche.
Pregúntele a su médico si los lácteos son una buena opción para usted. Si tiene sobrepeso, pídale a su médico que lo remita a un nutricionista para que lo ayude a elaborar un plan de alimentación saludable.
4. ¿Cuáles son los mejores ejercicios para AS?
El ejercicio regular es crítico para manejar AS. Ser sedentario o descansar mucho puede hacer que sus articulaciones se pongan más rígidas y aumenten el dolor. El tipo de ejercicio que haces también es importante. Evite los ejercicios de alto impacto que sean difíciles para las articulaciones, como correr y hacer aeróbicos por pasos. Las sentadillas y el levantamiento de pesas pesadas también son difíciles para la espalda.
En cambio, trate de hacer ejercicio todos los días y haga ejercicios de bajo impacto como:
- nadando
- yoga
- Pilates
- caminata suave
- estiramiento suave
Pídale a su médico que lo ayude a diseñar un programa de ejercicios adecuado para usted.
5. ¿Dónde puedo obtener asistencia de AS?
Su equipo de asistencia médica y asistencia de AS probablemente se extenderá más allá de su médico. También puede incluir un fisioterapeuta, un nutricionista y un profesional de la salud mental.
Pídale a su médico recursos educativos, referencias a otros profesionales de la salud de AS y una referencia a un grupo de apoyo local de AS.
6. ¿El AS causa complicaciones?
La inflamación en su columna vertebral y otras partes de su cuerpo puede causar:
- problemas oculares
- respiración dificultosa
- fracturas
- problemas del corazón
No todas las personas con AS tienen complicaciones. Pregúntele a su médico acerca de los síntomas de bandera roja que pueden indicar una complicación y qué síntomas requieren atención urgente.
7. ¿Qué investigación se está haciendo sobre AS?
Los investigadores han identificado dos genes involucrados en el desarrollo de AS, y su búsqueda de más está en curso. Los investigadores también buscan comprender mejor:
- las respuestas inflamatorias e inmunes de AS
- cómo los factores ambientales impactan AS
- si las nuevas terapias pueden retrasar o detener la fusión espinal
- si el microbioma intestinal juega un papel en el desarrollo o la progresión de la EA
Pregúntele a su médico cómo puede participar en la investigación de AS y si hay ensayos clínicos en curso en su área.
8. ¿Cuál es mi perspectiva?
El pronóstico es bueno para muchas personas con AS. La condición a menudo se puede manejar con cambios en el estilo de vida y medicamentos. Ocho de cada diez personas con AS siguen siendo independientes o tienen una discapacidad mínima a largo plazo. Someterse a un tratamiento lo antes posible puede reducir su riesgo de desarrollar complicaciones.
Tienes más control sobre la progresión de la afección de lo que crees. Depende de usted comunicarse regularmente con su médico, seguir los consejos de todo su equipo de atención médica de AS y practicar cambios en el estilo de vida para ayudar a controlar su condición.
Pregúntele a su médico sobre sus experiencias con pacientes con EA y qué factores podrían contribuir a un pronóstico positivo.
La línea de fondo
El miedo a lo desconocido y aprender a manejar sus síntomas puede hacer que un diagnóstico de AS sea abrumador. Es probable que tengas muchas preguntas. Como es fácil olvidar preguntas en sus citas, anótelas con anticipación. Tráigalos y esta guía de discusión con usted a su próxima cita. Su médico es su compañero en su viaje de AS. Pero pueden no anticipar todas sus preguntas. Es importante venir a sus citas preparado.
