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El envejecimiento es un proceso natural. A medida que envejece, su cuerpo pasará por varios cambios. Algunos de los signos más visibles del envejecimiento generalmente ocurren en la superficie de la piel, especialmente en las manos.
Muchos de nosotros cuidamos la piel de nuestras caras a medida que envejecemos. A menudo descuidamos nuestras manos. Al aplicar cuidado de la piel en sus manos, las ayuda a envejecer adecuadamente mientras conserva su belleza natural.
Echemos un vistazo más de cerca a los signos de envejecimiento de la piel en las manos y lo que puede hacer para que sus manos se vean juveniles.
Manchas de la edad
Las manchas de la edad, también llamadas manchas solares o manchas hepáticas, consisten en manchas planas y redondas en la piel de color marrón a negro.
Las manos son lugares comunes para desarrollar manchas de edad, así como también la cara y el pecho.
Si bien estos puntos pueden aparecer con la edad, el nombre es un poco engañoso, ya que estos puntos son causados principalmente por la exposición a los rayos ultravioleta (UV).
Prevención
Las manchas de la edad se pueden prevenir reduciendo la exposición a los rayos UV. Protege tus manos aplicando protector solar diariamente.
Al seleccionar un protector solar, aquí hay algunas cosas importantes para recordar:
- Use un protector solar SPF 30 como mínimo.
- Seleccione un protector solar de amplio espectro. Este tipo de protector solar proporciona protección contra los rayos UVA y UVB.
- Aplique protector solar durante todo el año, especialmente entre el mediodía y las 4 de la tarde, cuando el sol es generalmente más brillante.
Tratamiento
Si tiene manchas de edad en sus manos, puede tratarlas en casa con tratamientos de exfoliación química y microdermabrasión.
Estos tratamientos funcionan eliminando la capa superior de la piel para que se revele la piel más lisa y juvenil que se encuentra debajo.
Piel seca y escamosa
La piel seca y escamosa a menudo se ve con la edad, pero no es necesariamente inevitable. La falta de agua y sueño puede resecar su piel. Fumar también puede empeorar la piel seca al eliminar su humedad natural.
La mala circulación también puede provocar sequedad en la piel. Puede ser provocado por:
- Una dieta que carece de las cantidades recomendadas de ciertos minerales y nutrientes.
- la privación del sueño
- falta de ejercicio
El clima frío y seco también puede empeorar las manos secas.
Prevención
Puede prevenir las manos secas y escamosas usando jabones y lociones sin perfume, especialmente si tiene piel sensible.
Aquí hay otras formas de prevenir las manos secas y escamosas:
- Siempre use guantes afuera durante los meses de invierno para evitar una mayor pérdida de humedad.
- Aplique crema de manos cada vez que se lave las manos.
- Evite sumergir sus manos en agua durante un período prolongado de tiempo siempre que sea posible.
- Si no puede evitar el contacto con el agua por completo, minimice las actividades relacionadas con el agua, como nadar y lavar los platos, durante unos días.
Tratamiento
El tratamiento para las manos secas depende de la gravedad de la sequedad, grietas y escamas. Una buena crema hidratante diurna se sellará en agua sin engrasar las manos.
Puedes usar una crema hidratante más espesa por la noche. Para maximizar los efectos, use guantes de algodón durante la noche. La piel extremadamente seca puede beneficiarse de los productos que contienen ácido láctico, que actúa como un exfoliante para eliminar las células muertas de la piel.
Arrugas en la piel
Las arrugas se desarrollan como resultado de la pérdida de colágeno. Estas fibras a base de proteínas están más disponibles cuando eres más joven. Sin embargo, también es posible perder colágeno demasiado pronto.
Prevención
La pérdida de colágeno en sus manos puede prevenirse hasta cierto punto. Fumar, por ejemplo, es directamente responsable de la pérdida de colágeno. También causa una reducción en la producción futura de colágeno.
La exposición a los rayos UV también puede contribuir a que aparezcan arrugas en la piel de las arrugas a medida que envejece. El protector solar diario es imprescindible.
Tratamiento
Busque una crema de manos de retinol. Usado diariamente, este derivado de la vitamina A puede ayudar a que su piel se vea y se sienta más suave.
Uñas amarillas
Sus uñas también pueden mostrar signos de envejecimiento prematuro de la piel porque en realidad son parte de su piel. Las uñas están hechas de queratina, que es una fibra de proteína que crece naturalmente hacia afuera de los dedos.
Si bien los hongos en las uñas pueden volver las uñas de color amarillo, otros casos de uñas amarillas pueden estar relacionados con el estrés, la infección u otras afecciones médicas subyacentes.
Prevención
Hable con su médico si tiene uñas amarillas. Pueden ayudar a determinar si esto está relacionado con una infección micótica u otro tipo de afección médica. Fumar cigarrillos también puede hacer que sus uñas se vuelvan amarillas.
Tratamiento
Los hongos en las uñas pueden tratarse con productos de venta libre que se usan diariamente hasta que el hongo teñido de amarillo desaparezca. Este proceso puede llevar varias semanas.
Venas sobresalientes
A medida que envejece, su piel se vuelve naturalmente más delgada, haciendo que las venas debajo de la superficie sean más visibles. Las venas que sobresalen en las manos pueden dar la apariencia de una piel menos juvenil.
Prevención
Las venas pueden volverse más notables debido a la falta de circulación. No necesariamente puede prevenir el adelgazamiento de la piel.
Pero posiblemente puede reducir la dilatación de las venas con hábitos de vida saludables, como ejercicio, sueño adecuado y no fumar.
Tratamiento
La única forma de tratar las venas que sobresalen en casa es con humectantes y maquillaje camuflado para ayudar a reducir la apariencia de las manos.
Puede preguntarle a un cirujano dermatológico sobre medidas de tratamiento más invasivas si las venas le molestan.
Uñas secas y quebradizas
Las uñas secas y quebradizas son causadas por cambios en los niveles de humedad.
Las uñas secas que se dividen están relacionadas con la falta de humedad. Las uñas suaves son causadas por demasiada humedad. La sequedad en las uñas puede ocurrir con la edad.
Sin embargo, la sequedad empeora por:
- baja humedad
- lavado frecuente
- calor seco
Las uñas suaves y quebradizas, por otro lado, son causadas principalmente por la exposición química. Los ejemplos de productos químicos incluyen:
- detergentes
- quitaesmaltes
- productos de limpieza
Prevención
Puede ayudar a prevenir las uñas quebradizas al:
- usar guantes de limpieza cuando use productos de limpieza domésticos
- usar guantes con humectante durante la noche
- mantener las uñas limadas y arregladas para evitar que se partan
Tratamiento
Además de la protección, puede ayudar a humectar sus uñas como lo haría con el resto de sus manos.
Pregúntele a su médico acerca de los suplementos de biotina, que pueden ayudar a fortalecer sus uñas, de acuerdo con el American Osteopathic College of Dermatology.
Mira estos 15 consejos para fortalecer tus uñas.
Rutina diaria para manos juveniles
Para mantener manos juveniles, considere estos pasos diarios:
- Lávese las manos solo con un jabón suave y sin perfume. Seguimiento inmediato con una crema hidratante.
- Use un humectante a base de protector solar cuando esté al sol. Elija un producto que tenga al menos SPF 30. Obtenga más ayuda para seleccionar un protector solar con esta guía completa.
- Revisa tus uñas para ver si hay fragilidad o inconvenientes. Archívelos en una dirección para evitar roturas.
- Use guantes si se dirige al aire libre en un día frío y seco.
- Si está limpiando, use guantes de látex o forrados de algodón para protegerlos contra cualquier exposición química.
- Por la noche, aplique una pomada o crema más espesa y póngase un par de guantes de algodón antes de acostarse.
- Considera usar un exfoliante todos los días. Considere usar una microdermabrasión o una exfoliación química una vez por semana.
- Use un quitaesmalte sin acetona para evitar las uñas quebradizas.
También es importante mantener un estilo de vida saludable en general para prevenir el envejecimiento de la piel. Considere los siguientes consejos:
- Deja de fumar si fumas.
- Beba mucha agua todos los días.
- Duerma al menos siete horas todas las noches.
- Hacer ejercicio regularmente.
- Coma una dieta saludable llena de vegetales y frutas.
La comida para llevar
Hidratar y proteger tus manos en casa es clave para mantener las manos de aspecto juvenil.
Sin embargo, si experimenta escamas gruesas, erupciones rojas o manchas marrones significativas que no desaparecerán, puede ser hora de ver a un dermatólogo. Analizarán sus síntomas y descartarán cualquier afección subyacente, como el eccema.
Un dermatólogo también puede recomendar cremas medicadas o tratamientos profesionales para el envejecimiento severo de la piel, como la terapia con láser.
