Visión general
La EM progresiva secundaria (SPMS) puede afectar tanto la salud física como las habilidades cognitivas.
Según una revisión publicada en 2019, pequeños estudios han encontrado que aproximadamente del 55 al 80 por ciento de las personas con SPMS experimentan algún tipo de deterioro cognitivo.
La condición puede afectar la memoria y ralentizar la velocidad a la que el cerebro procesa la información. También puede reducir las habilidades de comunicación, las facultades de razonamiento o la capacidad de atención. Estos efectos cognitivos a menudo son leves y manejables, pero pueden variar en severidad de persona a persona.
Puede tomar medidas para ayudar a mantener su salud cognitiva si vive con SPMS. Para gestionar los efectos cognitivos del SPMS, es importante ser proactivo. Estas son algunas de las estrategias que puede usar para identificar y manejar los cambios cognitivos.
Cuidado con los signos de cambios cognitivos
SPMS es una condición progresiva. Con el tiempo, puede causar el desarrollo de nuevos síntomas cognitivos. También puede empeorar los síntomas existentes.
Para identificar los cambios cognitivos, realiza exámenes regulares. La National Multiple Sclerosis Society (NMSS) recomienda que las personas con EM sean examinadas para detectar cambios cognitivos cada año.
También es importante informarle a su médico si nota cambios en sus habilidades cognitivas. Por ejemplo, puede estar experimentando cambios cognitivos si:
- olvidando cosas más de lo que solías
- teniendo dificultades para encontrar las palabras correctas para expresarse
- resulta más difícil mantenerse al día con conversaciones o actividades familiares
- mostrando signos de juicio deteriorado o habilidades para tomar decisiones
- encuentra más difícil navegar las relaciones sociales
- recibir peores evaluaciones en la escuela o el trabajo
Si nota cambios en su memoria, concentración u otras habilidades cognitivas, infórmeselo a su médico. Pueden usar una o más pruebas para verificar el deterioro cognitivo.
Identificar la causa de los cambios
Si experimenta un deterioro cognitivo, su médico puede usar una o más pruebas para identificar la causa de esos cambios.
El SPMS es una de las muchas cosas que pueden afectar su cognición. Sus habilidades cognitivas también pueden verse afectadas por otras afecciones médicas, ciertos medicamentos o factores de estilo de vida.
El plan de tratamiento recomendado por su médico dependerá de la causa de los cambios cognitivos. Su médico también puede derivarlo a un psicólogo u otro especialista para pruebas y tratamiento.
Prueba ejercicios y actividades cognitivas
Para controlar los síntomas cognitivos del SPMS, un proveedor de atención médica puede enseñarle cómo realizar ejercicios de rehabilitación cognitiva. Estas técnicas de aprendizaje y memoria han demostrado ser prometedoras en ensayos para mejorar las capacidades cognitivas en personas con EM.
Su médico o especialista también puede alentarlo a participar en actividades estimulantes mentales. Esto puede ayudar a construir sus reservas cognitivas. Por ejemplo, puede resultarle útil completar crucigramas, jugar juegos de cartas, escribir poesía o aprender a tocar un instrumento musical.
Si su médico o especialista cree que los cambios cognitivos son el resultado de otra afección médica, pueden recomendar otros tratamientos para controlarlo.
Si piensan que los cambios cognitivos son un efecto secundario de la medicación que está tomando, pueden recomendar cambios en su plan de tratamiento.
También pueden aconsejarle que realice cambios en su dieta, rutina de ejercicios o hábitos de sueño. Un estilo de vida saludable en general es importante para apoyar su salud física y mental.
Haz pequeños cambios en tus hábitos diarios
Ajustar sus hábitos diarios puede ayudarlo a manejar los cambios en sus habilidades cognitivas.
Por ejemplo, podría ayudar a:
- Dedique más tiempo para descansar y tome descansos cuando se sienta fatigado o distraído.
- Concéntrese en una cosa a la vez y limite la cantidad de multitarea que realiza.
- Reduce el ruido de fondo y otras distracciones cuando intentas concentrarte.
- Utilice una agenda, un diario o una aplicación para tomar notas para realizar un seguimiento de las próximas citas, listas de tareas, ideas importantes y otra información.
- Establezca alertas en su teléfono inteligente para recordar fechas importantes, fechas límite o tareas diarias.
Si le resulta difícil administrar sus responsabilidades, es posible que deba reducir sus compromisos en el trabajo, en la escuela o en su vida personal.
Si ya no puede trabajar debido a los efectos cognitivos del SPMS, informe a su médico. Pueden derivarlo a un trabajador social u otro profesional que pueda ayudarlo a saber si es elegible para los beneficios por discapacidad patrocinados por el gobierno.
La comida para llevar
El SPMS puede afectar potencialmente la memoria y otras habilidades cognitivas. En muchos casos, esos cambios se pueden manejar con terapia de rehabilitación, cambios en el estilo de vida u otras estrategias de afrontamiento.
Si cree que podría estar experimentando síntomas cognitivos, informe a su médico. Pueden ayudarlo a identificar la causa de esos cambios y desarrollar un plan de tratamiento. También pueden derivarlo a un psicólogo u otro experto capacitado para recibir apoyo.
