El embarazo puede ser un gran momento de alegría, pero también puede estar lleno de preocupación e incluso tristeza, especialmente si previamente ha tenido un aborto espontáneo.
Es normal sentir una variedad de emociones después de la pérdida. Y si bien es posible que no escuche a sus amigos hablar sobre esto mientras toma un café, el aborto espontáneo es en realidad relativamente común, por lo que no está solo en sus sentimientos.
Sin embargo, hay buenas noticias aquí. La mayoría de las mujeres que experimentan un aborto espontáneo tendrán un bebé saludable.
El viaje no siempre es una línea recta, pero esto es lo que necesita saber para concebir nuevamente y tener un embarazo saludable después de un aborto espontáneo.
Entendiendo el aborto involuntario
Entre el 10 y el 15 por ciento de los embarazos terminan en aborto espontáneo en el primer trimestre o antes de la semana 12 del embarazo. Otro 1 a 5 por ciento de las mujeres abortan temprano en el segundo trimestre, entre las semanas 13 y 19.
Y puede ser que hasta el 50 por ciento de los embarazos terminen en un aborto espontáneo, pero eso sucede antes de que una mujer sepa que está embarazada.
El aborto espontáneo es causado por cosas como:
- problemas con los cromosomas del bebé (huevo arruinado, embarazo molar, translocación)
- problemas con el útero o el cuello uterino (útero septado, tejido cicatricial, fibromas)
- problemas con la salud de la madre (enfermedades autoinmunes, desequilibrios hormonales)
- infecciones (infecciones de transmisión sexual, listeriosis)
Algunos abortos espontáneos ocurren abruptamente: puede ver sangre y luego pasar rápidamente los tejidos del embarazo. Otros, como abortos involuntarios, pueden ocurrir sin síntomas. Es posible que no descubra que hay algo malo hasta que visite a su médico para una cita de ultrasonido.
No importa cómo suceda, puede experimentar intensos sentimientos de dolor, enojo o tristeza. Es posible que al principio te sientas adormecido, pero luego experimentarás una variedad de sentimientos más adelante.
Puede tomar de varias semanas a un mes o más para que su cuerpo se recupere de un aborto espontáneo. La línea de tiempo es individual, dependiendo del tipo de aborto espontáneo que experimente y de si necesita o no intervención médica, como una dilatación y legrado (D y C) para ayudar a pasar al feto.
¿Qué tan pronto puede quedar embarazada después de un aborto espontáneo?
Inmediatamente.
Es posible que se sorprenda al saber que puede quedar embarazada después de un aborto espontáneo sin siquiera tener un período menstrual "normal". ¿Cómo?
Bueno, después de abortar, su cuerpo comienza el proceso de volver a su rutina reproductiva habitual. Esto significa que experimentará la ovulación antes de tener otro período.
La ovulación puede ocurrir apenas 2 semanas después de su aborto espontáneo. Si queda embarazada durante esta primera ovulación, es posible que vea ese signo positivo en la prueba de embarazo antes de lo que creía posible.
Hay varios estudios que respaldan la idea de quedar embarazada dentro de 1 a 3 meses después del aborto espontáneo.
Un estudio de 2017 reveló que quedar embarazada dentro de los 3 meses posteriores a un aborto espontáneo puede tener un mejor resultado (menor riesgo de un aborto espontáneo posterior) que esperar más tiempo. Una teoría es que un embarazo anterior puede "preparar" al cuerpo para aceptar un embarazo futuro.
Dicho todo esto, su médico puede tener pautas para que usted siga específicamente para su salud y su aborto espontáneo.
Por ejemplo, si se sometió a un procedimiento D y C, su médico puede sugerirle que espere varios meses antes de intentar nuevamente darle a su revestimiento uterino la oportunidad de volver a crecer a niveles saludables.
Si ha tenido abortos espontáneos repetidos, es posible que su médico quiera realizar algunas pruebas para determinar si hay una causa raíz antes de volver a intentarlo.
Emocionalmente, es posible que no te sientas listo para volver a intentarlo después de experimentar la pérdida. Entonces, aunque físicamente puede quedar embarazada de inmediato, hay varias situaciones que pueden justificar la espera.
Al final, debes esperar hasta que te sientas física y emocionalmente listo, pero no hay razón para esperar más una vez que obtengas el visto bueno de tu médico.
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¿Cuál es el riesgo de otro aborto espontáneo?
La mayoría de las mujeres tienen embarazos saludables después de sufrir un aborto espontáneo. De hecho, el riesgo general de sufrir un aborto espontáneo (20 por ciento) no aumenta si ha tenido una pérdida.
Sin embargo, alrededor de 1 de cada 100 mujeres experimentan lo que se llama abortos involuntarios recurrentes, o dos o más abortos espontáneos consecutivos.
Los abortos involuntarios repetidos pueden ser causados por cosas como problemas de coagulación de la sangre, problemas hormonales, ciertos trastornos autoinmunes, niveles altos de azúcar en la sangre y síndrome de ovario poliquístico.
Si ha tenido dos abortos involuntarios, su riesgo de experimentar otro aumenta al 28 por ciento, según la Clínica Mayo. Después de tres pérdidas consecutivas, el riesgo de otro aborto espontáneo aumenta al 43 por ciento.
Por esta razón, el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (American College of Obstetricians and Gynecologists) recomienda que se realicen pruebas si experimenta tres o más abortos espontáneos seguidos.
¿Qué pasa si vuelves a abortar?
Asegúrese de trabajar estrechamente con su médico si experimenta una pérdida recurrente del embarazo.
Si bien hasta el 75 por ciento de los abortos involuntarios repetidos pueden ser de causa desconocida, hay ciertas situaciones de salud que pueden ponerlo en mayor riesgo de pérdida. Si puede determinar cuáles son, el tratamiento de la causa subyacente puede ayudarla a quedar embarazada.
Las pruebas pueden incluir cosas como:
- Exámenes de sangre para verificar los niveles hormonales (tiroides, progesterona), trastornos de coagulación de la sangre o trastornos autoinmunes
- Pruebas genéticas (cariotipo) para buscar variaciones genéticas en cualquiera de las parejas que puedan estar afectando a los cromosomas en la concepción
- ecografía, transvaginal o abdominal, para examinar el útero, los ovarios y las trompas de Falopio
- histerosalpingografía, un procedimiento para visualizar el útero y las trompas de Falopio donde se inyecta a su útero un tinte radioactivo para una lectura de rayos X
- sonohisterograma, un procedimiento para visualizar el útero y el revestimiento donde se inyecta líquido en el útero para leer una imagen mediante ultrasonido transvaginal.
- histeroscopia, un procedimiento utilizado para visualizar el cuello uterino y el útero donde se inserta un tubo delgado e iluminado (histeroscopio) en la vagina
- Laparoscopía, un procedimiento utilizado para visualizar el exterior del útero, las trompas de Falopio y los ovarios donde se inserta una cámara especializada (endoscopio) en el cuerpo a través de una incisión en el abdomen.
De nuevo, es posible que nunca descubras la causa exacta de tus pérdidas, incluso después de las pruebas.
Si bien esto puede ser preocupante y molesto, la buena noticia es que incluso después de tres abortos espontáneos sin causa conocida, alrededor del 65 por ciento de las parejas tienen un próximo embarazo exitoso.
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¿Qué más puedes hacer?
Es importante comprender que no necesariamente se puede prevenir un aborto espontáneo. Alrededor del 50 por ciento de las pérdidas ocurren debido a lo que se llaman anormalidades cromosómicas.
Las mujeres mayores de 35 años también tienen más probabilidades de tener abortos espontáneos porque los óvulos tienden a tener más anomalías cromosómicas con la edad.
Aún así, seguir un estilo de vida saludable puede ayudar a fomentar un embarazo saludable.
- Intenta beber mucha agua y una dieta equilibrada. Los expertos recomiendan que las mujeres beban 10 tazas de líquidos y coman 300 calorías adicionales cada día a partir del segundo trimestre para apoyar el embarazo.
- Mientras lo hace, asegúrese de tomar un multivitamínico diario con ácido fólico para ayudar a mantener sus reservas de nutrientes.
- Haga ejercicio moderadamente durante al menos 150 minutos cada semana. Caminar / trotar, nadar, yoga y Pilates son buenas opciones. Deberá evitar ciertas actividades, como los deportes de contacto, actividades con riesgo de caerse, o actividades como el yoga caliente, donde puede recalentarse. (Y consulte con su médico las pautas específicas para su salud y embarazo).
- Evite sustancias como el alcohol, la nicotina y las drogas. La cafeína es otra cosa a tener en cuenta. Está bien tomar café, pero trate de apegarse a una de 12 oz. taza (200 miligramos) de cualquier bebida con cafeína al día.
- Manténgase al día con sus citas prenatales y llame a su médico por cualquier inquietud que tenga sobre su salud o la salud de su bebé.
- Tenga en cuenta también el resto de su salud: esto significa controlar cualquier afección crónica que tenga y tomar sus medicamentos según las indicaciones.
Mientras se ocupa de todas las cosas físicas, también asegúrese de controlar sus emociones. Es completamente normal sentir una variedad de sentimientos durante el embarazo después de un aborto espontáneo.
Y aunque no hay una forma correcta o incorrecta de sentirse, podría considerar buscar ayuda si experimenta ansiedad y / o depresión.
Un terapeuta con licencia puede ayudarlo a navegar por las muchas emociones que siente y ofrecer herramientas para ayudarlo a sobrellevarlo. También puede continuar estas conversaciones con su pareja o un amigo cercano o familiar.
Cosas para considerar
El embarazo después del aborto involuntario puede no ser lo que espera. Es posible que desee sentirse emocionado y feliz, pero termine sintiéndose culpable o triste en su lugar. Tal vez estés lleno de ansiedad por abortar de nuevo. O tal vez solo lo estás tomando todo un día a la vez.
Pase lo que pase, tómate tu tiempo y date un poco de gracia.
Algunas mujeres encuentran consuelo al referirse a su nuevo embarazo y bebé como un "bebé arcoiris". Este término ha existido por un tiempo y es bastante popular en línea y en las redes sociales.
En resumen: un bebé arcoiris es la luz colorida después de un tiempo oscuro y tormentoso de pérdida. El uso de este término puede ayudarlo a replantear su experiencia y honrar tanto al bebé que perdió como al bebé que está cargando.
Por supuesto, también puede sentir algo de culpa o dolor al celebrar el nacimiento de un bebé arcoiris. Las emociones encontradas son definitivamente parte del juego. No tiene que pasar por esto solo. De Verdad.
Su riesgo de ansiedad y depresión, en particular la depresión posparto, aumenta ligeramente después de experimentar la pérdida temprana del embarazo. Es mucho procesar, así que busque ayuda si la necesita.
Para llevar
Recuerde: no hay una forma correcta o incorrecta de sentir sobre su aborto espontáneo.
Lo mismo ocurre cuando estás embarazada nuevamente después de la pérdida.
Para la mayoría de las mujeres, las probabilidades de llevar un embarazo a término y conocer a su bebé arcoiris están a su favor. Sin embargo, pase lo que pase, sepa que no está solo. Póngase en contacto con amigos y familiares para obtener ayuda cuando la necesite.
Y si experimenta pérdidas repetidas, conéctese con su médico. Es posible que tenga una afección de salud subyacente que necesite tratamiento.
