La aplicación de hielo en un área del cuerpo con fines de salud se conoce como terapia de frío o crioterapia. Se usa habitualmente en el tratamiento de las lesiones por contusión para:
- aliviar el dolor al reducir temporalmente la actividad nerviosa
- disminuir la hinchazón al reducir el flujo sanguíneo
- acelerar la recuperación funcional al promover la curación de tejidos blandos
Los defensores de los tratamientos faciales con hielo, o "formación de hielo en la piel", sugieren que se puede utilizar para:
- Eliminar la hinchazón, especialmente alrededor de los ojos.
- reducir la oleosidad
- aliviar el acné
- calmar las quemaduras solares
- reducir la hinchazón y la inflamación, incluidas las erupciones y las picaduras de insectos
- reducir los signos de envejecimiento, como las arrugas
- impulsar el brillo saludable de la piel
Estas afirmaciones solo están respaldadas por evidencia anecdótica. No existe una investigación clínica definitiva que indique que los tratamientos faciales con hielo pueden abordar estas afecciones.
Sigue leyendo si todavía tienes curiosidad acerca de este popular tratamiento facial. Le informaremos más al respecto, incluyendo cómo aplicar el hielo en la cara, ingredientes alternativos para sus cubitos de hielo y consejos de mejores prácticas.
Cómo aplicar hielo en tu cara
Los defensores de los tratamientos faciales con hielo sugieren rodar cuatro o cinco cubitos de hielo en un paño de algodón suave. Luego recomiendan usar los cubitos de hielo cubiertos para masajear suavemente la cara con movimientos circulares durante uno o dos minutos.
El masaje circular se puede realizar varias veces al día en su:
- mandíbula
- barbilla
- labios
- nariz
- las mejillas
- frente
Presuntos beneficios de los tratamientos faciales con hielo
Hielo para ojos hinchados
La Clínica Mayo sugiere que puede reducir las bolsas debajo de los ojos aplicando una compresa fría en el área con presión leve durante unos minutos. Los defensores de los tratamientos faciales con hielo sugieren usar cubitos de hielo hechos de agua o una bebida con cafeína como el té o el café.
Según una investigación de 2013, la cafeína puede penetrar en la piel y aumentar la circulación.
Hielo para el acné
Los defensores del uso de glaseado de la piel para tratar el acné sugieren que puede disminuir la inflamación y minimizar los poros de la piel para reducir la producción excesiva de aceite.
Si usa tratamientos faciales con hielo para tratar el acné, cambie el hielo y la envoltura con frecuencia para evitar la propagación de bacterias de una parte de la cara a otra.
El hielo no tiene que ser agua congelada
Algunos defensores de la curación natural sugieren reemplazar el agua en sus cubitos de hielo con otros ingredientes, como el aloe vera y el té verde. La evidencia anecdótica sugiere que los cubitos de hielo hechos con estos ingredientes pueden ajustar el tratamiento facial para condiciones específicas.
Hielo de aloe
En la comunidad de la salud natural, el aloe vera se usa para una serie de afecciones de la piel. Sin embargo, el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa dice que no hay evidencia científica suficiente para apoyar el aloe para curar heridas o cualquiera de sus otros usos populares.
La evidencia anecdótica sugiere que el aloe congelado mantiene sus poderes curativos y puede aliviar las quemaduras solares y el acné. Los defensores de esta práctica dicen que si no tienes aloe congelado, puedes aplicar gel de aloe en tu piel antes de hacer tu facial de hielo regular.
Té verde hielo
Una serie de estudios, incluido uno de 2013 publicado en el British Journal of Pharmacology, sugiere que las catequinas en el té verde son antivirales y antibacterianas.
Los defensores de los tratamientos faciales con hielo sugieren que el uso de cubitos de hielo hechos de té verde puede combinar los beneficios del hielo en la cara con las propiedades para matar virus y bacterias.
Consejos para la formación de hielo facial
Antes de probar los tratamientos faciales con hielo, hable con su médico o dermatólogo. Pueden tener algunas inquietudes o sugerencias para su condición de la piel, los medicamentos que puede estar tomando y el estado de salud actual.
Si recibe la luz verde de su proveedor de atención médica, estos son algunos consejos recomendados a seguir:
- Use una bandeja de hielo dedicada para los cubos que usará para su cara. Límpielo después de cada uso.
- Siempre lávese la cara antes de la formación de hielo.
- Mantenga a mano una toallita o pañuelo limpio para limpiar el exceso de líquido que pueda gotear de su cara.
- Use un paño o alguna otra barrera entre el hielo y su piel. Esto protegerá sus manos y cara.
- Evite mantener el hielo sobre su piel por mucho tiempo. La exposición prolongada a temperaturas de congelación puede provocar quemaduras de hielo.
¿Por qué los faciales de hielo son tan populares?
La popularidad de la formación de hielo en la piel del rostro es simple de explicar. Si se ajusta al perfil de una moda de salud, que incluye:
- Es barato
- Es facil de hacer.
- Hay evidencia anecdótica.
- Está ampliamente cubierto en internet.
- Es natural, sin base química.
- Se presenta como una práctica lógica y sensata.
Para llevar
La formación de hielo en la piel facial es muy popular. Aunque no está respaldado por la investigación clínica, existe evidencia anecdótica de que podría ser útil para una serie de afecciones, como el acné y los ojos hinchados.
Muchos defensores de la práctica sugieren hacer cubitos de hielo con diferentes ingredientes, como el aloe y el té verde, para abordar las necesidades específicas de cuidado de la piel.
Si está considerando los tratamientos faciales con hielo, primero discuta la idea con su proveedor de atención médica. Pueden determinar si la formación de hielo en la cara es adecuada para su estado de salud actual y cualquier medicamento, especialmente tópico, que le hayan recetado.
