Migraine Healthline es una aplicación gratuita para personas que se han enfrentado a la migraña crónica. La aplicación está disponible en AppStore y Google Play. Descarga aquí.
Vivir con migraña puede sentirse aislado a veces. Si bien el apoyo de familiares y amigos es útil, no hay nada como conectarse con otras personas que experimentan migraña de primera mano.
Migraine Healthline es una aplicación gratuita creada para personas con migraña. La aplicación lo empareja con otros según el tipo de migraña, el tratamiento y los intereses personales para que puedan conectarse, compartir y aprender unos de otros.
“La capacidad de conectarse instantáneamente con alguien que 'lo entiende' es un regalo absoluto. Me recuerda que no estoy sola en lo que a menudo puede parecer una batalla muy solitaria , dice Natalie Sayre, quien escribe sobre cómo vivir con migraña en Mindful Migraine.
"[La aplicación] ayuda a normalizar la gran carga emocional que la migraña puede [traer] y me inspira al conectarme con otras personas que han encontrado formas de vivir bien a pesar de esta enfermedad", agrega.
Danielle Newport Fancher, autora de "10: Una memoria de supervivencia de la migraña", está de acuerdo.
“A menudo, es difícil encontrar personas que entiendan cómo es tener dolor. Aprecio que puedo conectarme fácilmente con otros guerreros de la migraña gracias a esta aplicación; me hace sentir menos sola”, dice ella.
Conoce a tu pareja de migraña
Cada día a las 12 p.m., hora estándar del Pacífico (PST), la aplicación Migraine Healthline lo conecta con miembros de la comunidad. También puede encontrar miembros con los que desea conectarse explorando perfiles y solicitando que coincidan instantáneamente.
Si alguien quiere coincidir con usted, se le notificará de inmediato. Una vez conectados, los miembros pueden comenzar a comunicarse enviándose mensajes entre ellos y compartiendo fotos.
“Recibir un partido diario todos los días me muestra que hay más personas como yo. Aunque sé que no soy el único que vive con la enfermedad de la migraña, ver la cara y el perfil del viaje de alguien me hace sentir menos solo”, dice Jaime Michele Sanders, quien escribe sobre su viaje de por vida con migraña en Migraine Diva.
Sayre dice que conectarse con otras personas de su edad es de gran ayuda.
“La comunidad es una parte tan importante de nuestra salud, y estoy muy agradecida de que Healthline le brinde a la comunidad de migraña una plataforma tan maravillosa para conectarse y sentirse vista. Aprecio mucho conocer a otras personas de mi edad que también tienen migraña crónica. Me encanta que la función de coincidencia hace que sea fácil y sencillo comunicarse con otros y comenzar una conversación”, dice ella.
Abrace las discusiones grupales
Si prefiere hablar en grupo en lugar de una conversación individual, la aplicación ofrece discusiones grupales cada día de la semana, iniciadas por una guía de Migraine Healthline.
Los temas incluyen el manejo de la migraña en el trabajo y la escuela, la salud mental, los desencadenantes, la vida familiar, la vida social, las relaciones, los medicamentos y los tratamientos, las terapias alternativas, el estilo de vida, la navegación por la atención médica, el prodrome y el postdrome, la inspiración y más.
“Durante años, me encontré saltando entre diferentes grupos de Facebook para tratar de encontrar respuestas de personas reales sobre su experiencia con la migraña. La aplicación hace que sea fácil entrar en conversaciones que son relevantes para usted y las organiza de una manera increíblemente fácil de usar , dice Sayre.
Le gustan especialmente las sesiones grupales sobre medicamentos y tratamientos.
"La enfermedad de la migraña es tan variable y hay tantos tratamientos diferentes disponibles que aprender lo que ha funcionado y lo que no ha funcionado para otros puede ser un gran lugar para inspirarse y orientarse en su propio cuidado de la migraña", dice Sayre.
"Es invaluable tener una plataforma donde pueda obtener respuestas en tiempo real a preguntas sobre diferentes protocolos de tratamiento de otras personas que están viviendo el mismo desafío", agrega.
Ella también aprecia el grupo de la vida social.
"Como alguien que ha vivido con migraña severa durante la mayoría de mis años veinte, las comunidades en línea como esta han sido una línea de vida absoluta para la comunidad y la conexión", dice Sayre.
Newport Fancher también observa a menudo la vida social y los grupos de vida familiar.
"Realmente aprecio [estas] secciones porque quiero ver cómo otros manejan la migraña con sus amigos y familiares", dice ella.
Para Sanders, recurre a los grupos de inspiración, salud mental y terapias alternativas.
"He encontrado un gran uso de la información que se ha compartido … La función de grupos permite que la información fluya libremente y en un espacio acogedor, enriquecedor y sin prejuicios", dice ella.
Descubre las últimas noticias sobre migraña
En una pestaña designada llamada Descubrir, puede navegar por artículos sobre diagnóstico, factores desencadenantes y opciones de tratamiento, todos revisados por los profesionales médicos de Healthline.
Lea sobre los ensayos clínicos y las últimas investigaciones sobre migraña. Descubra formas de nutrir su cuerpo a través del bienestar, el cuidado personal y la salud mental. Y lo mejor de todo, lea historias personales y testimonios de quienes viven con migraña.
“¡La sección de descubrimiento presenta algunos artículos realmente geniales! Es bueno leer las perspectivas de otras personas que sufren de migraña y los tratamientos y mecanismos de afrontamiento que están probando actualmente”, dice Newport Fancher.
La relevancia y la confiabilidad de las historias en la sección Descubrir atraen a Sayre.
"Es una gran combinación de artículos que brindan apoyo emocional, información educativa e ideas de tratamiento", dice ella.
Fácil de bucear directamente
La aplicación Migraine Healthline fue diseñada para facilitar la navegación inmediata y comenzar a usarla.
Newport Fancher dice que la incorporación es fácil de usar.
“No puedo imaginar una forma más fluida de ingresar a la aplicación. Me estaba conectando con otras víctimas de migraña a los pocos minutos de descargarlo. Sin dudas, mi parte favorita de la aplicación es lo fácil que es conectarse con otras personas que sufren de migraña”, dice ella.
La capacidad de saltar sin problemas a la aplicación y hacer conexiones rápidas también impresionó a Sanders.
"Ser capaz de conectarse instantáneamente con alguien que entiende las complejidades, los matices y los síntomas de discapacidad de la migraña es inconmensurable", dice ella. "Esto es algo a lo que la mayoría de la gente no tiene acceso y que una aplicación que proporciona este nivel de conexión y soporte es muy necesaria y apreciada".
Cathy Cassata es una escritora independiente que se especializa en historias sobre salud, salud mental y comportamiento humano. Ella tiene una habilidad especial para escribir con emoción y conectarse con los lectores de una manera perspicaz y atractiva. Lea más de su trabajo aquí.
